SUKABUMIUPDATE.com - Musim pancaroba kerap kali membuat tubuh menjadi rentan terserang penyakit. Hal tersebut tentunya akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Oleh sebab itu, sangat penting untuk menjaga imunitas atau daya tahan tubuh agar tetap fit saat musim pancaroba.
Dan salah satu cara untuk menjaga imunitas tubuh adalah dengan mengonsumsi buah. Melansir dari laman hellosehat.com, berikut empat buah yang bisa menjaga kekebalan tubuh di musim pancaroba.
Baca Juga: Kenali 6 Bahasa Tubuh Wanita, Tanda-Tanda Dia Jatuh Cinta Padamu
Buah Jeruk
Sama seperti halnya jambu biji, jeruk juga merupakan buah yang tinggi akan kandungan vitamin C. Satu buah jeruk dengan ukuran besar dapat memenuhi sekitar 35-42% kebutuhan vitamin C sehari-hari.
Studi terbitan Nutriens (2017) menunjukkan bahwa vitamin C ini dapat membantu merangsang sel darah putih yang berperan di dalam menyerang bakteri pada bagian tubuh yang terkena infeksi.
Baca Juga: Waspada! Penipuan Baru Berkedok Undangan Nikah di WA, Bisa Bobol M-Banking
Di saat yang bersamaan, vitamin ini juga dapat melindungi jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi.
Jambu Biji
