SUKABUMIUPDATE.com - Saat pagi hari tiba, orang-orang biasanya akan meminum kopi atau teh. Akan tetapi, selain dua jenis tadi ada beberapa rekomendasi minuman yang bisa dikonsumsi di pagi hari.
Selain enak dan bermanfaat bagi tubuh, minuman berkalori rendah dan bergizi bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak. Beberapa minuman itu pun cocok dikonsumsi bersamaan dengan sarapan pagi.
Melansir Suara.com yang dilansir dari Times of India, beberapa minuman yang cocok dikonsumsi ketika pagi hari.
1. Kopi tanpa gula
Kopi adalah minuman yang paling banyak disukai orang untuk meningkatkan Konsentrasi atau mengatasi rasa kantuk ketika bekerja. Minum kopi pagi hari sebelum memulai aktivitas bisa menjadi pilihan terbaik.
Baca Juga: Sering Mual di Pagi Hari? 6 Penyebab Morning Sickness dan Tips Mengatasinya!
Selain meningkatkan konsentrasi, minum kopi tanpa gula pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan. Tambahan gula dan susu ke dalam secangkir kopi bisa meningkatkan jumlah kalori yang merusak rencana penurunan berat badan.
Tapi, batasi asupan kopi harian Anda hingga 2 cangkir. Jika tidak, Anda akan mengalami efek samping dari minum kopi yang berlebihan, seperti sulit tidur, dehidrasi, dan kembung.
2. Teh hijau
Studi menunjukkan bahwa minum teh hijau bisa membantu mempercepat proses pembakaran lemak dan meningkatkan performa ketika olahraga.
