5 Minuman Detoks yang Bisa Bikin Tubuh Langsing Sehat Bebas Racun

Kamis 19 Mei 2022, 16:15 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Memiliki tubuh langsing, sehat, dan terbebas dari racun merupakan impian setiap wanita. Untuk mewujudkannya tentu saja kamu harus menerapkan gaya hidup sehat. 

Salah satunya dengan mengkonsumsi minuman detoks. Yang mana minuman ini pasti dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan diet.

Seperti dikutip oleh suara.com dari Stylecraze, Charushila Biswas, MsC menyebutkan bahwa racun di dalam tubuh bisa dibuang dengan rutin mengkonsumsi minuman detoks.

Bukan tanpa alasan, minuman detoks mengandung antioksidan yang baik dan menyehatkan untuk tubuh.

Bonusnya, minuman detoks ini dapat membersihkan usus dan meningkatkan metabolisme sehingga dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan.

Meski belum terbukti secara ilmiah ampuh untuk menurunkan berat badan, tetapi kalau kamu imbangi minuman detoks ini dengan diet sehat tentu saja hasilnya akan lebih maksimal.

Nah, diet sehat ini sendiri artinya kamu tidak memotong asupan nutrisi tertentu seperti karbohidrat, ya. Melainkan mengkonsumsi asupan nutrisi sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Supaya tubuh sehat dan langsing, berikut ini lima resep minuman detoks mudah dan enak yang bisa kalian coba buat di rumah.

Baca Juga :

1. Lemon dan Timun

photoIlustrasi Lemon dan Timun - (Freepik)</span

Apakah kamu sudah pernah minum infused water? Kalau sudah, mungkin kamu sangat familiar dengan minuman detoks lemon dan timun ini.

Timun memiliki kandungan air yang cukup tinggi yaitu sekitar 95,2 persen dengan kandungan kalori yang rendah.

Kandungan ini membuat perpaduan antara lemon dan timun sangat bagus untuk menurunkan berat badan.

Nah, untuk membuatnya kamu cukup menyiapkan air, satu buah lemon dan timun segar yang sudah dipotong-potong serta daun mint dan sejumput garam.

Lalu, campurkan semuanya dalam satu teko atau botol besar dan minum minuman detoks ini sepanjang hari.

2. Jus tomat, Daun Bawang dan Timun

photoIlustrasi Jus tomat, Daun Bawang dan Timun - (Freepik)</span

Sebuah studi oleh China Medical University menemukan bahwa jus tomat terbukti efektif dapat mengurangi lingkar pinggang dan berat badan.

Nah, jika kita mencampurkannya dengan daun bawang dan timun, tentu saja hasil yang didapatkan lebih maksimal. Bukan hanya untuk berat badan, tetapi juga tubuh yang lebih sehat dan ringan.

Sama seperti jus jeruk dan wortel, untuk membuat minuman detoks yang satu ini juga cukup mencampurkan semua bahan (tanpa air) ke dalam blender atau food processor.

Kamu juga bisa menambahkan daun mint untuk menambah aroma. Tetapi, untuk jus yang satu ini jangan ditambahkan pemanis apapun seperti madu, ya.

3. Teh Hijau dan Lemon

photoIlustrasi Teh Hijau dan Lemon - (Freepik)</span

Kemanjuran lemon dalam menurunkan berat badan memang sudah tidak diragukan lagi. Apalagi kalau dipadukan dengan teh hijau sebagai minuman detoks.

Teh hijau sebagai sumber katekin yang baik dapat mengurangi penumpukan lemak. Sedangkan, lemon kaya akan antioksidan yang baik untuk pencernaan.

Nah, cara membuat minuman detoks yang satu ini juga cukup mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan satu kantong teh hijau dan ¼ lemon (diperas), lalu sedu dengan air panas.

Minuman detoks ini bisa kamu konsumsi setiap pagi untuk membersihkan racun-racun dalam tubuh selagi panas.

4. Madu, Lemon dan Jahe

photoIlustrasi Minuman Madu, Lemon, dan Jahe - (Freepik)</span

Sebuah penelitian oleh San Diego State University berhasil menemukan bahwa madu dapat mengatasi obesitas dan menekan nafsu makan.

Mencampurkan madu, lemon dan jahe sebagai minuman detoks dapat menjadi “obat” obsesitas yang kaya akan antioksidan.

Untuk resepnya sendiri sangat mudah, kamu cukup menyiapkan setengah buah lemon dan jahe (ukuran sedang) serta satu sendok madu dan segelas air hangat.

Hancurkan jahe dan peras lemon, lalu campurkan dalam satu gelas dan tambahkan satu sendok makan madu. Kamu bisa meminum minuman detoks ini setiap pagi supaya tubuh lebih bugar.

5. Jus Jeruk dan Wortel

photoIlustrasi Jus Jeruk dan Wortel - (Freepik)</span

Wortel adalah salah satu buah yang kaya akan beta-karoten dan serat yang dapat menekan nafsu makan. Memadukannya dengan jeruk atau lemon tentu dapat menjadi minuman detoks yang baik.

Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, minuman detoks ini juga bisa mencegah tumbuhnya sel kanker, lho.

Untuk membuat jus ini sebetulnya sangat mudah, sama seperti membuat jus pada umumnya. Hanya saja, ganti gula dengan satu sendok makan madu sebagai pemanis.

Kamu bisa meminum minuman detoks ini setiap pagi untuk hasil yang lebih baik.

Baca Juga :

SOURCE: SUARA.COM

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkini
Entertainment18 Juli 2024, 14:30 WIB

Sukses Foto Selfie Seminggu, Laura Basuki Ingin Rehat Berselfie Satu Tahun

Sukses melaksanakan challenge foto selfie selama satu minggu karena teaser film Heartbreak Motel tembus 100.000 ribu viewers, artis Laura Basuki mengaku ingin rehat satu tahun untuk berselfie.
Sukses Foto Selfie Satu Minggu, Laura Basuki Ingin Rehat Berselfie Satu Tahun (Sumber : X@/LauraBas)
Sukabumi18 Juli 2024, 14:11 WIB

Sambut HCS 2024, Disperkim Sukabumi Percantik Taman-taman di Palabuhanratu

Menjelang pelaksanaan Healthy Cities Summit (HCS) 2024 yang tinggal beberapa hari lagi, Dinas Perumahan dan Kawasan Permukiman (Disperkim) Kabupaten Sukabumi terus melakukan berbagai persiapan
Taman Bappeda di Palabuhanratu Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Internasional18 Juli 2024, 14:00 WIB

Tuai Kecaman! Perancis Larang Atlet Wanita Muslim Mereka Pakai Hijab di Olimpiade Paris 2024

Prancis larang atlet wanita Muslim mereka untuk memakai hijab di Olimpiade Paris 2024.
Ilustrasi - Prancis larang atlet wanita Muslim mereka untuk memakai hijab di Olimpiade Paris 2024. (Sumber : Freepik.com/@Drazen Zigic).
Nasional18 Juli 2024, 13:47 WIB

Forum Zakat Ungkapkan Tiga Tantangan Besar Tata Kelola Zakat di Indonesia

Ketua Forum Zakat yakni Bambang Suherman mengatakan, ada tiga tantangan besar sebagai lembaga zakat yang harus dikelola dengan sungguh-sungguh.
Gubernur Sumbar, Mahyeldi bersama Ketua Zakat Nasional, Bambang Suherman. | Foto: Istimewa
Sukabumi18 Juli 2024, 13:36 WIB

BPBD Kota Sukabumi Salurkan Bantuan untuk Lansia 90 Tahun Korban Kebakaran

Bantuan langsung diserahkan kepada korban setelah peristiwa kebakaran terjadi.
Petugas BPBD Kota Sukabumi saat menangani bencana kebakaran di Kelurahan Babakan, Kecamatan Cibeureum, Kota Sukabumi. | Foto: Istimewa
Sukabumi18 Juli 2024, 13:31 WIB

Hati-hati Goweser, Maling Bermobil Angkut Sepeda Warga Sukabumi Saat di Masjid

i Sukabumi sepeda MTB (mountain bike) milik warga Kalapanunggal raib digondol maling bermobil, Kamis subuh (18/7/2024).
Maling sepeda di Kalapanunggal Sukabumi (Sumber: CCTV)
Entertainment18 Juli 2024, 13:30 WIB

Usai Gugat Cerai, Kimberly Ryder Laporkan Suaminya Atas Dugaan Penggelapan Mobil

Usai menggugat cerai, artis Kimberly Ryder kini melaporkan suaminya Edward Akbar ke Polres Metro Jakarta Selatan terkait adanya dugaan penggelapan mobil.
Usai Gugat Cerai, Kimberly Ryder Laporkan Suaminya Atas Dugaan Penggelapan Mobil (Sumber : Instagram@/kimbrlyryder)
Sukabumi18 Juli 2024, 13:22 WIB

Wabup Kunjungi Kemenkes RI untuk Persiapan Healthy City Summit 2024 di Sukabumi

Kunjungan Wakil Bupati Sukabumi Iyos Somantri dengan tujuan utama mengekspos persiapan penyelenggaraan acara Healthy City Summit (HCS) ke-6
Wakil Bupati Sukabumi Iyos Somantri saat mengunjungi Kemenkes RI dalam rangka persiapan HSC 2024 | Foto : Dokpim
Life18 Juli 2024, 13:00 WIB

10 Kebiasaan Sederhana yang Membuat Seseorang Cepat Sukses

Ada beberapa kebiasaan sederhana orang sukses yang sering mereka lakukan.
Ilustrasi - Ada beberapa kebiasaan sederhana orang sukses yang sering mereka lakukan. (Sumber : Freepik.com)
Entertainment18 Juli 2024, 12:30 WIB

Rumah Mewah Drake Terkena Banjir Akibat Hujan Badai di Toronto

Rumah mewah rapper asal Kanada, Drake terendam banjir usai daerah Toronto mengalami hujan badai dahsyat yang terjadi pada Selasa, 16 Juli 2024, waktu setempat.
Rumah Mewah Drake Terkena Banjir Akibat Hujan Badai di Toronto (Sumber : Instagram/@champagnepapi)