11 Cara Meningkatkan Harga Diri Agar Tidak Direndahkan Orang

Rabu 10 Juli 2024, 16:00 WIB
Ilustrasi. Meningkatkan Harga Diri Agar Tidak Direndahkan Orang. (Sumber : Pexels/RebrandCities)

Ilustrasi. Meningkatkan Harga Diri Agar Tidak Direndahkan Orang. (Sumber : Pexels/RebrandCities)

SUKABUMIUPDATE.com - Meningkatkan harga diri adalah langkah penting untuk memastikan bahwa kita tidak merasa direndahkan oleh orang lain. Harga diri juga dikenal dengan istilah self esteem.

Melansir mind.org.uk, harga diri didefinisikan sebagai cara kita menilai dan memandang diri kita sendiri. Harga diri didasarkan pada pendapat dan keyakinan kita tentang diri kita sendiri, yang mungkin terasa sulit diubah. Kita mungkin juga menganggap self esteem sebagai kepercayaan diri.

Simak beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan harga diri agar tidak direndahkan orang lain berikut:

Cara Meningkatkan Harga Diri Agar Tidak Direndahkan Orang

1. Kenali dan Hargai Diri Sendiri

Kenali kekuatan dan kelebihan diri sendiri agar tidak direndahkan orang lain.

Contohnya, buat daftar prestasi dan kualitas positif yang kita miliki. Kemudian, terima kekurangan dan lihat hal itu sebagai bagian dari diri yang unik untuk meningkatkan self esteem.

Baca Juga: 10 Cara Mempertahankan Harga Diri yang Sehat Agar Tidak Disepelekan Orang

2. Tetapkan Tujuan yang Realistis

Tetapkan tujuan kecil dan realistis yang dapat dicapai bisa membantu meningkatkan harga diri agar tidak direndahkan orang. Rayakan setiap pencapaian, tidak peduli seberapa kecil itu.

3. Hindari Perbandingan Sosial

Fokus pada perjalanan dan pencapaian pribadi sendiri agar tidak direndahkan orang lain. Ingat bahwa setiap orang memiliki jalannya masing-masing termasuk persoalan self esteem.

4. Bergaul dengan Orang yang Mendukung

Kelilingi diri dengan orang-orang yang positif dan mendukung untuk meningkatkan self esteem.

Sebaiknya, jauhi orang-orang yang sering merendahkan atau bersikap negatif terhadap diri kita.

Baca Juga: Masalah Serius Akibat Obesitas yang Tidak Boleh Diabaikan, Ada Resiko Kanker!

5. Pelajari dan Praktekkan Self-Compassion

Bersikaplah baik kepada diri sendiri, terutama saat menghadapi kegagalan atau kesalahan.

Bicaralah pada diri sendiri dengan cara yang sama seperti kita berbicara kepada teman dekat yang sedang kesulitan bisa meningkatkan harga diri secara tidak langsung.

6. Kembangkan Keterampilan dan Hobi

Temukan dan kembangkan keterampilan atau hobi yang kita nikmati agar tidak direndahkan orang lain. Merasa kompeten dalam suatu bidang dapat meningkatkan rasa percaya diri sekaligus meningkatkan self esteem.

7. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

Olahraga secara teratur dan makan makanan sehat bisa membantu meningkatkan harga diri secara tidak langsung.

Coba juga lakukan rutinitas sehat tidur yang cukup dan praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga sebagai bukti self esteem yang kuat.

Baca Juga: Setiap Orang Layak Dihargai, Ini 10 Alasan Kenapa Harga Diri Penting Dipertahankan

8. Beri Diri Waktu untuk Istirahat

Jangan terlalu keras pada diri sendiri agar tidak direndahkan orang lain.

Luangkan waktu untuk bersantai dan menikmati aktivitas yang menyenangkan bisa meningkatkan harga diri agar lebih dihormati orang.

9. Bicara dengan Profesional

Jika merasa sangat rendah diri atau tidak bisa meningkatkan harga diri sendiri, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang terapis atau konselor.

10. Tetapkan Batasan yang Sehat

Pelajari untuk mengatakan "tidak" ketika perlu dan tetapkan batasan dengan orang lain. Jangan biarkan orang lain merendahkan atau memperlakukan kita dengan tidak hormat.

Baca Juga: 11 Cara Mempertahankan Harga Diri Agar Tidak Dipandang Sebelah Mata Oleh Orang Lain

11. Latih Afirmasi Positif

Gunakan afirmasi positif untuk membangun pikiran dan keyakinan positif tentang diri sendiri.

Contohnya ulangi kalimat-kalimat positif setiap hari agar tidak direndahkan orang lain, seperti "Saya berharga", "Saya mampu", atau "Saya layak dicintai".

Dengan langkah-langkah meningkatkan self esteem yang kuat ini, siapapun dapat membangun dan menjaga harga diri yang sehat, serta mengurangi dampak negatif dari perlakuan orang lain.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi20 Juli 2024, 22:33 WIB

Sempat Terserempet Motor, Surtini Korban Tewas Tabrak Lari Mobil di Sukabumi

Euis membiarkan Surtini karena belum mengetahui kondisi kepribadiannya.
Euis Julaeha (54 tahun), ketua RT tempat Surtini (62 tahun) menjadi korban tabrak lari mobil di Kampung Ciutara RT 16/07 Desa Pondokkaso Landeuh, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Ibnu Sanubari
Arena20 Juli 2024, 21:07 WIB

Pertama di Asia, Atlet Asal Sukabumi Berhasil Lakukan 10 Kali Juggling Bola di Udara

Fikri terbang dengan ketinggian 1.300 mdpl didampingi pilot paralayang profesional, Derry Farhan Mutaqin.
Muhammad Fikri Sirath saat melakukan juggling bola di udara. | Foto: Muhammad Fikri Sirath
Life20 Juli 2024, 21:00 WIB

10 Cara Mengetahui Karakter Seseorang, Perhatikan Bagaimana Dia Mengelola Uang

Mengetahui karakter seseorang memerlukan observasi mendalam dan interaksi yang konsisten.
Ilustrasi. Mengetahui karakter seseorang memerlukan observasi mendalam dan interaksi yang konsisten. (Sumber : pixabay.com/@SzilárdSzabó)
Sukabumi20 Juli 2024, 20:20 WIB

Polisi Selidiki Temuan Limbah Sampel Darah di Jalanan Parungkuda Sukabumi

Polisi akan terus melakukan penyelidikan untuk mengetahui asal sampel darah.
Polisi di lokasi penemuan limbah tabung sampel darah di Jalan Kompa-Cipanggulaan, Desa Kompa, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Film20 Juli 2024, 20:00 WIB

5 Rekomendasi Anime Isekai Terbaik yang Wajib Kamu Tonton

Anime isekai telah menjadi subgenre yang populer karena ceritanya yang beragam, karakter yang menarik, dan tema yang membebaskan
Reincarnated as a Sword - Anime isekai telah menjadi subgenre yang populer karena ceritanya yang beragam, karakter yang menarik, dan tema yang membebaskan (Sumber : imdb.com).
Life20 Juli 2024, 19:00 WIB

Kamu Merasa Sulit Sukses? Kenali 5 Kebiasaan Buruk yang Menjadi Penghambatnya

Jika kamu ingin mencapai kesuksesan, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang positif.
Ilustrasi - Jika kamu ingin mencapai kesuksesan, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang positif. (Sumber : unsplash.com/@Joshua Rawson-Harris)
Life20 Juli 2024, 18:00 WIB

Doa Sebelum Memulai Aktivitas Bekerja, Yuk Amalkan Agar Rezeki Lancar Juga Berkah

Membaca doa sebelum bekerja dapat membantu meningkatkan semangat dan motivasi.
Ilustrasi berdoa. Membaca doa sebelum bekerja dapat membantu meningkatkan semangat dan motivasi. | (Sumber : Freepik.com)
DPRD Kab. Sukabumi20 Juli 2024, 17:12 WIB

DPRD Terima Studi Banding Mahasiswa UMMI, Bahas Kelembagaan dan Dinamika Politik

Badri berharap dengan studi banding ini mahasiswa bisa berperan aktif dalam politik.
DPRD Kabupaten Sukabumi menerima kunjungan studi banding mahasiswa UMMI di Ruang Bamus DPRD, Desa Citepus, Kecamatan Palabuhanratu, Jumat (19/7/2024). | Foto: Istimewa
Musik20 Juli 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Teman Biasa dari Band Sukabumi Single Season, “Terjebak Friendzone”

Teman Biasa adalah lagu terbaru dari band Single Season tentang seseorang yang terjebak Friendzone.
Teman Biasa adalah lagu terbaru dari band Single Season tentang seseorang yang terjebak Friendzone. (Sumber : Istimewa)
Inspirasi20 Juli 2024, 16:54 WIB

Pernah 1 Ton Per Bulan, Wanita Sukabumi Jual Daun Pandan dari Tegalbuleud

Pengolahannya dilakukan setelah duri daun pandan dibuang.
Nining Maryani (60 tahun), wanita asal Kecamatan Tegalbuleud, Kabupaten Sukabumi, memanfaatkan daun pandan untuk bahan kerajinan. | Foto: SU/Ragil Gilang