10 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Diri Sendiri Bahagia Meski Banyak Masalah

Kamis 02 Mei 2024, 19:00 WIB
Ilustrasi. Kebahagiaan. Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Diri Sendiri Bahagia. (Sumber : Pexels/BrettSayles)

Ilustrasi. Kebahagiaan. Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Diri Sendiri Bahagia. (Sumber : Pexels/BrettSayles)

SUKABUMIUPDATE.com - Ada banyak kebiasaan sederhana yang bisa membantu seseorang merasa lebih bahagia dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut beberapa contoh kebiasaan sederhana yang bisa membahagiakan diri sendiri, seperti dirangkum dari berbagai sumber:

Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Diri Sendiri Bahagia

  • Praktik Bersyukur

Menghabiskan waktu setiap hari untuk merenungkan hal-hal yang Anda syukuri dapat membantu meningkatkan rasa bahagia dan apresiasi terhadap hidup.

Baca Juga: Status UHC Non-Cut Off Dicabut, Dinkes Sukabumi Jelaskan Layanan Kesehatan Warga Miskin

  • Berolahraga secara Teratur

Aktivitas fisik dapat meningkatkan produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Berolahraga secara teratur juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

  • Menjaga Hubungan Sosial yang Sehat

Menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman-teman, serta membangun hubungan yang positif dan mendukung, dapat meningkatkan rasa bahagia dan kesejahteraan emosional agar hidup bahagia.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Diri Sendiri Bahagia Meski Banyak Masalah

  • Melakukan Aktivitas yang Menyenangkan

Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati dan memberikan kepuasan pribadi, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau mengekspresikan diri melalui seni agar hidup bahagia.

  • Belajar Menerima Diri Sendiri

Bahagia dan menerima diri sendiri dengan semua kelebihan dan kekurangan dapat membantu meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres yang disebabkan oleh perasaan tidak puas.

Baca Juga: Lirik Lagu Cinta Luka Sempurna Iqbaale Ramadhan Eks Personil CJR

  • Membantu Orang Lain

Membantu orang lain atau melakukan perbuatan baik dapat memberikan rasa bahagia dan kepuasan yang mendalam.

  • Meditasi dan Refleksi

Praktik meditasi atau refleksi dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan kesadaran diri, yang semuanya berkontribusi pada perasaan bahagia untuk diri sendiri.

Baca Juga: Hindari 5 Gaya Hidup Boros yang Membuat Hidup Miskin dan Sulit Kaya

  • Merawat Diri

Merawat diri dengan tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu istirahat sangat penting untuk kesejahteraan emosional.

  • Menetapkan Tujuan yang Dapat Dicapai

Menetapkan tujuan yang realistis dan merencanakan langkah-langkah untuk mencapainya dapat memberikan rasa pencapaian dan kebahagiaan diri sendiri.

Baca Juga: Kurang Tidur, 8 Pola Hidup yang Bisa Membahayakan Penderita Asam Urat

  • Melihat Sisi Positif dalam Setiap Situasi

Berusaha untuk melihat sisi positif dalam setiap situasi, bahkan yang sulit atau menantang, dapat membantu memperkuat rasa optimisme dan kebahagiaan.

Melakukan beberapa kebiasaan sederhana ini secara teratur dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dan membawa lebih banyak kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: 8 Air Rebusan Herbal Alami yang Bisa Membantu Mengobati Asam Urat

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life15 Juni 2024, 12:00 WIB

Ayah Bunda Harus Tahu, 4 Cara Mengasuh Anak Berbakat Agar Lebih Terarah

Anak berbakat seringkali membuat orang tuanya bingung bahkan merasa dirinya tidak berdaya. Namun jangan khawatir, berikut tips yang bisa diterapkan untuk mengasuh anak berbakat
Ilustrasi cara orang tua dalam mengasuh anak berbakat (Sumber : Pexels.com/@Yan Krukau)
Sukabumi15 Juni 2024, 11:35 WIB

Rekaman Perang Senjata Tajam di Sukabumi, Tengah Malam di Jalur Baru Sukaraja

Jumat dini hari (14/6/2024), dua kelompok anak muda terlibat perang senjata tajam di jalan raya Baru Sukaraja, Desa Pasirhalang Kecamatan Sukaraja Kabupaten Sukabumi.
Perang senjata tajam dua kelompok pemuda di jalan baru Sukaraja Kabupaten Sukabumi, Sabtu dini hari (15/6/2024) (Sumber: cctv)
Life15 Juni 2024, 11:30 WIB

20 Penyebab Nyeri Panggul Saat Kehamilan yang Perlu Diwaspadai Para Ibu

Mengalami nyeri panggul saat sedang hamil bisa jadi menakutkan. Berikut cara mengetahui apakah gejalanya normal atau memerlukan perhatian medis.
Ilustrasi ibu hamil mengalami nyeri panggul selama masa kehamilan (Sumber : Freepik.com)
Film15 Juni 2024, 11:00 WIB

Harta, Tahta, dan Raisa, Film Dokumenter yang Mengisahkan Perjalanan Karir Raisa

Film Harta, Tahta, Raisa, adalah film dokumenter yang mengisahkan perjalanan karir raisa sebagai seorang penyanyi di Indonesia dan penyanyi perempuan pertama yang bisa menggelar konser tunggal di GBK
Poster film Harta, Tahta, dan Raisa, Film Dokumenter yang Mengisahkan Perjalanan Karir Raisa (Sumber : instagram/@raisa6690)
Sukabumi15 Juni 2024, 10:55 WIB

Dinkes Kota Sukabumi Angkat Bicara Soal Bayi 3 Bulan Meninggal Dunia Usai Imunisasi

Dinas Kesehatan Kota Sukabumi memberikan tanggapan terkait kasus meninggalnya seorang bayi laki-laki berusia tiga bulan, Muhammad Kenzie Arifin, yang diduga akibat imunisasi yang diterimanya.
Ilustrasi Bayi meninggal usai imunisasi di Puskesmas Warudoyong Kota Sukabumi (Sumber : Freepik/sacyks)
Sehat15 Juni 2024, 10:30 WIB

Asam Urat Kambuh Di Malam Hari? Simak Ulasan Berikut Agar Tidur Lebih Nyenyak

Asam urat adalah kondisi kronis dan menyakitkan yang dapat menyebabkan gangguan tidur jika kambuhnya terjadi di malam hari
Ilustrasi asam urat kambuh di malam hari (Sumber : Freepik.com/@lookstudio)
Life15 Juni 2024, 10:00 WIB

Bukan Sekadar Modal Ganteng, 10 Tipe Pria yang Pantas Kamu Perjuangkan untuk Jadi Pasangan Hidup

Ada beberapa tipe pria yang pantas diperjuangkan untuk menjadi belahan jiwa
Ilustrasi - Ada beberapa tipe pria yang pantas diperjuangkan untuk menjadi belahan jiwa. (Sumber : Freepik.com/@marymarkevich)
Sehat15 Juni 2024, 09:45 WIB

Bolehkah Penderita Diabetes Konsumsi Santan? Simak Alasan dan Makanan Penggantinya

Penderita diabetes wajib mengetahui apakah santan aman dikonsumsi olehnya atau tidak serta bahan makanan pengganti santan yang diperbolehkan
Ilustrasi santan apakah boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes (Sumber : Pixabay.com/@Lisa Redfern)
Sukabumi Memilih15 Juni 2024, 09:13 WIB

Juga Merapat ke PPP, Fikri Abdul Ajiz Galang Dukungan untuk Calon Wakil Bupati Sukabumi

Fikri dan tim pemenangannya menyambangi Kantor DPC Partai Persatuan Pembangunan (PPP) Kabupaten Sukabumi
Fikri menyambangi Kantor DPC PPP Kabupaten Sukabumi, di Jalan Sukabumi-Bogor, Desa Cibolang Kaler, Kecamatan Cisaat, Kamis 13 Juni 2024.
Sehat15 Juni 2024, 09:00 WIB

Idul Adha Makan Daging Tapi Tetap Sehat: 5 Tips yang Harus Anda Lakukan

Menikmati berbagai olahan daging selama Idul Adha adalah bagian dari perayaan, tetapi penting untuk melakukannya dengan bijak.
Ilustrasi Tongseng Sapi - Menikmati berbagai olahan daging selama Idul Adha adalah bagian dari perayaan, tetapi penting untuk melakukannya dengan bijak. (Sumber : via Titipku.com)