SUKABUMIUPDATE.com- Orang tua yang mengalami stres akibat masalah psikologis mungkin menunjukkan sejumlah ciri dan perilaku yang mencerminkan beban psikologis yang berat. Masalah psikologis yang menyebabkab orang tua stres bisa berupa masalah mereka sendiri atau masalah yang dialami oleh anak atau anggota keluarga lainnya.

Orang tua yang stres akibat psikologis bermasalah kerap merasa putus asa. Bahkan tak sedikit dari mereka yang melampiaskan stres pada anaknya.

Ada ciri-ciri orang tua yang mungkin mengalami stres akibat masalah psikologis. Merangkum dari berbagai sumber berikut beberapa diantaranya:

Ciri Orang Tua Stres Akibat Psikologis Bermasalah

1. Perubahan Mood

Orang tua yang stres akibat psikologis bermasalah mungkin menunjukkan perubahan mood yang signifikan. 

Baca Juga: 12 Ciri Anak Stres Akibat Psikologis Bermasalah, Bunda Perhatikan Sikapnya!

Ciri orang tua stres akibat psikologis bermasalah ini seperti menjadi lebih mudah tersinggung, cemas, atau murung.

2. Sulit Menghadapi Tantangan Sehari-hari

Orang tua yang stres akibat psikologis bermasalah mungkin kesulitan menghadapi tugas-tugas sehari-hari yang biasanya mereka tangani dengan mudah.

Ciri orang tua stres akibat psikologis bermasalah ini seperti merawat anak, mengelola rumah tangga, atau berinteraksi sosial.

3. Insomnia atau Gangguan Tidur

Stres psikologis dapat memengaruhi pola tidur, menyebabkan kesulitan tidur atau insomnia pada orang tua.

Baca Juga: 10 Ciri Anak Depresi Berat Akibat Psikologis Bermasalah, Bunda Perhatikan Sikapnya!

4. Tidak Mampu Bersantai

Orang tua yang stres akibat psikologis bermasalah mungkin merasa sulit untuk bersantai atau menemukan waktu untuk diri sendiri karena terus-menerus terpikirkan oleh masalah psikologis.

5. Penurunan Energi dan Kelelahan

Masalah psikologis dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental yang signifikan pada orang tua.

6. Sulit Berkonsentrasi

Stres psikologis dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi atau fokus pada tugas-tugas sehari-hari.

7. Perubahan Berat Badan

Beberapa Orang tua yang stres akibat psikologis bermasalah mungkin mengalami perubahan berat badan. Ciri orang tua stres akibat psikologis bermasalah ini bisa berupa penurunan atau peningkatan, sebagai respons terhadap stres psikologis.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Suka dengan Kita, Perhatikan Tatapan Matanya

8. Menarik Diri dari Interaksi Sosial

Orang tua yang mengalami stres psikologis mungkin cenderung menarik diri dari interaksi sosial atau kegiatan keluarga.

9. Agresif atau Sulit Mengendalikan Emosi

Beban psikologis dapat menyebabkan peningkatan tingkat stres dan kesulitan dalam mengendalikan emosi. Alhasil, Orang tua yang stres akibat psikologis bermasalah mungkin berperilaku agresif.

10. Sulit Menyampaikan Perasaan atau Berbicara

Orang tua yang stres akibat psikologis bermasalah mungkin kesulitan menyampaikan perasaan atau berbicara tentang masalah psikologis yang mereka hadapi.

Baca Juga: 14 Ciri-Ciri Orang yang Baik Hati, Apa Kamu Salah Satunya?

11. Masalah Kesehatan Fisik

Stres psikologis dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik. Ciri orang tua stres akibat psikologis bermasalah ini seperti gangguan pencernaan atau peningkatan risiko penyakit lainnya.

12. Kualitas Hubungan dengan Anak atau Pasangan Menurun

Masalah psikologis dapat menyebabkan penurunan kualitas hubungan dengan anak-anak atau pasangan, karena orang tua mungkin kurang bersedia atau mampu memberikan dukungan emosional.

Baca Juga: 8 Ciri Anak yang Memiliki Masalah Psikologis, Perhatikan Sikapnya!

Penting untuk diingat bahwa orang tua yang mengalami stres psikologis membutuhkan dukungan dan pemahaman. 

Jika Updaters atau orang tua yang dikenal mengalami gejala-gejala stres psikologis berkepanjangan, sebaiknya mencari bantuan profesional dari psikolog, konselor, atau terapis untuk membantu mengatasi masalah psikologis tersebut.

Sumber: Berbagai Sumber.