SUKABUMIUPDATE.com - Stres pada anak akibat sering dimarahi oleh orang tua dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan mental dan emosional mereka.

Anak yang stres akibat sering dimarahi orang tua biasanya terlihat menyendiri. Alih-alih bergaul, anak stres memilih untuk menghabiskan waktu sendirian.

Berikut beberapa cara untuk membantu mengatasi stres anak yang disebabkan sering dimarahi orang tua, dirangkum dari berbagai sumber:

Cara Mengatasi Anak Stres Karena Sering Dimarahi Orang Tua

1. Berbicara dengan Anak

Ajak anak yang stres bicara secara terbuka dan bersahabat. Dengarkan apa yang mereka rasakan dan alami. Beri anak ruang untuk berbagi perasaan tanpa takut dihakimi.

Baca Juga: 8 Cara Mengenali Sifat Buruk Anak yang Bisa Dilakukan Orang Tua

2. Pahami Perspektif Anak

Cobalah untuk memahami perspektif anak stres terhadap situasi atau kejadian yang memicu marah. Cara mengatasi anak stres akibat sering dimarahi orang tua ini dapat membantu mendekati masalah dengan lebih empati.

3. Ajarkan Strategi Pengelolaan Stres

Bantu anak yang stres mengembangkan strategi pengelolaan stres yang sehat, seperti latihan pernapasan dalam, olahraga ringan, atau kegiatan relaksasi. Ajarkan anak cara menangani emosi mereka dengan positif untuk mengatasi stres karena sering dimarahi.

4. Beri Dukungan Emosional

Cara mengatasi anak stres akibat sering dimarahi orang tua berikutnya tunjukkan dukungan dan cinta kepada anak.

Baca Juga: Capres dan Cawapres 2024 dengan Jumlah Followers Instagram Terbanyak

Pastikan anak tahu bahwa orang tua peduli dan bersedia membantu mereka mengatasi stres. Sentuhan fisik, seperti pelukan, juga dapat memberikan rasa nyaman sehingga bisa mengatasi stres akibat sering dimarahi orang.

5. Alternatif Perilaku

Diskusikan alternatif perilaku yang dapat membantu anak menghindari situasi yang memicu marah atau kritik. Dorong anak untuk mencari solusi tanpa melibatkan perilaku yang tidak sehat untuk mengatasi stres karena sering dimarahi orang tua.

6. Buat Aturan dan Harapan yang Jelas

Sampaikan aturan dan harapan dengan jelas kepada anak yang mengalami stres.

Cara mengatasi anak stres akibat sering dimarahi orang tua ini dapat membantu mengurangi ketidakpastian dan memberikan mereka panduan tentang perilaku yang diharapkan.

7. Kurangi Tekanan Akademis

Perhatikan apakah tekanan akademis menjadi faktor yang memicu stres. Jika ya, Cara mengatasi anak stres akibat sering dimarahi orang tua dapat dilakukan dengan mengurangi beban tugas atau memberikan dukungan tambahan dalam belajar.

Baca Juga: 12 Ciri Anak Mengalami Stres Akibat Sering Dimarahi Orang Tua

8. Terapkan Konsistensi dalam Disiplin

Cara mengatasi anak stres akibat sering dimarahi orang tua berikutnya terapkan konsistensi dalam penerapan disiplin.

Anak-anak yang mengalami stres cenderung merasa lebih aman ketika aturan konsisten dan mereka tahu apa yang diharapkan dari mereka.

9. Konsultasi dengan Ahli Psikologi

Jika stres anak akibat sering dimarahi orang tua terus berlanjut dan memengaruhi kesejahteraan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli psikologi atau konselor.

Para profesional kesehatan mental dapat memberikan dukungan dan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan anak.

10. Ajak Anak Membuat Keputusan

Cara mengatasi anak stres akibat sering dimarahi orang tua yang terakhir adalah berikan anak peran dalam membuat keputusan yang memengaruhi mereka.

Cara mengatasi anak stres akibat sering dimarahi orang tua ini dapat memberikan mereka rasa kontrol dan meningkatkan rasa tanggung jawab diri.

Ingatlah bahwa setiap anak unik, dan pendekatan yang efektif dapat bervariasi.

Penting untuk memahami dan menghormati kebutuhan dan perasaan anak serta memberikan lingkungan yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.