10 Cara Mengatasi Anak Stres Akibat Orang Tua Sering Marah

Senin 20 November 2023, 10:00 WIB
Ilustrasi - Cara Mengatasi Anak Stres Akibat Orang Tua Sering Marah (Sumber : Freepik/master1305)

Ilustrasi - Cara Mengatasi Anak Stres Akibat Orang Tua Sering Marah (Sumber : Freepik/master1305)

SUKABUMIUPDATE.com - Stres pada anak akibat seringnya orang tua marah dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan emosional dan perkembangan anak.

Adanya situasi stres pada anak akibat orang tua sering marah memerlukan perhatian khusus agar anak dapat mengatasi stres dan menjaga kesehatan mentalnya. 

Anak yang stres karena orang tua sering marah dapat mengalami perubahan perilaku ke arah negatif. Misalnya, anak akan lebih sulit diatur hingga keras kepala ketika meminta sesuatu.

Baca Juga: 12 Ciri Anak Stres Akibat Psikologis Bermasalah, Bunda Perhatikan Sikapnya!

Berikut beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi dampak stres pada anak akibat seringnya orang tua marah, dirangkum dari berbagai sumber:

Cara Mengatasi Anak Stres Akibat Orang Tua Sering Marah

1. Komunikasi Terbuka

Ajak anak untuk berbicara tentang perasaannya. Berikan ruang untuk Anak yang stres karena orang tua sering marah agar mereka bisa mengungkapkan apa yang mereka rasakan tanpa takut mendapat hukuman.

Dengarkan dengan penuh perhatian dan tanpa menghakimi. Anak yang stres karena orang tua sering marah perlu merasa bahwa perasaan mereka dihargai.

2. Pahami Sumber Stres pada Anak

Identifikasi faktor-faktor atau situasi yang mungkin menyebabkan stres pada anak. Cara mengatasi anak yang stres karena orang tua sering marah ini dapat membantu menemukan solusi atau strategi yang lebih baik.

3. Beri Contoh Positif

Cara mengatasi anak yang stres karena orang tua sering marah berikutnya adalah usahakan untuk menjadi contoh positif dalam mengelola emosi.

Baca Juga: 12 Ciri Anak Depresi Akibat Psikologis Bermasalah, Lihat Sikapnya

Tunjukkan cara yang baik dalam mengekspresikan kemarahan dan frustasi, agar Anak yang stres karena orang tua sering marah merasa dihargai.

4. Ajarkan Keterampilan Pengelolaan Emosi

Bantu Anak yang stres karena orang tua sering marah untuk mengenali dan mengelola emosinya dengan cara yang sehat. Ajarkan teknik relaksasi atau cara mengekspresikan perasaan secara konstruktif.

5. Jelaskan Batasan

Cara mengatasi anak yang stres karena orang tua sering marah selanjutnya adalah tetapkan aturan yang jelas dan konsekuensi yang adil. Pastikan Anak yang stres karena orang tua sering marah memahami batas-batas yang ada dan alasan di balik aturan tersebut.

6. Bicarakan Solusi Bersama

Ajak Anak yang stres karena orang tua sering marah untuk berpartisipasi dalam mencari solusi.

Baca Juga: 11 Ciri-Ciri Orang yang Rendah Hati, Apa Kamu Termasuk?

Diskusikan bersama bagaimana dapat mengatasi masalah atau konflik dengan cara yang lebih positif.

7. Cari Bantuan Profesional Kesehatan Mental

Jika stres anak tampaknya berat atau berlanjut, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental atau konselor. Para profesional kesehatan mental dapat memberikan dukungan dan strategi yang lebih spesifik.

8. Perhatikan Kesehatan Anak

Pastikan Anak yang stres karena orang tua sering marah memiliki pola tidur yang cukup dan makanan yang sehat. Kesehatan fisik yang baik dapat mendukung kesehatan mental anak.

9. Luangkan Waktu Berkualitas

Ke sembilan, Cara mengatasi anak yang stres karena orang tua sering marah adalah dengan meluangkan waktu untuk berinteraksi secara positif dengan anak.

Baca Juga: 8 Ciri Anak yang Memiliki Masalah Psikologis, Perhatikan Sikapnya!

Bermain bersama, membaca buku, atau melakukan aktivitas yang disukai anak dapat memperkuat ikatan emosional.

10. Dorong Diri Sendiri untuk Berubah

Jika orang tua menyadari bahwa marah adalah respons yang umum, pertimbangkan untuk mencari bantuan dan dukungan, seperti konseling atau program pelatihan pengelolaan kemarahan.

Penting untuk diingat bahwa mengelola emosi dan mengatasi stres memerlukan waktu.

Konsistensi, dukungan, dan kesabaran akan membantu anak mengatasi dampak stres yang mungkin timbul akibat lingkungan yang penuh tekanan.

Sumber: Berbagai Sumber.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel11 Desember 2023, 06:00 WIB

Resep Nasi Goreng Gochujang Ala Korea, Masak Cepat 20 Menit Saja

Inilah Resep Nasi Goreng Gochujang Ala Korea, Masak Cepat 20 Menit Saja Lho. Yuk, Recook!
Resep Nasi Goreng Gochujang Ala Korea, Masak Cepat 20 Menit Saja (Sumber : Instagram/@DAPURCALORIE)
Science11 Desember 2023, 05:30 WIB

Cuaca Jabar 11 Desember: Sukabumi, Cianjur, Bogor Cerah Berawan Saat Pagi

Prakiraan cuaca Jawa Barat 11 Desember 2023 termasuk Sukabumi, Cianjur, Palabuhanratu dan Bogor
Ilustrasi. Prakiraan cuaca Jawa Barat 11 Desember 2023 termasuk Sukabumi, Cianjur, Palabuhanratu dan Bogor | Foto: Pixabay/Vu-Manh-Tien
Life11 Desember 2023, 05:00 WIB

5 Doa Pagi Sore yang Dianjurkan Dibaca Agar Terjaga dan Dilindungi Sepanjang Hari

Dengan membaca doa pagi sore, kita akan merasa tenang dan terlindungi, sehingga kita dapat lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sepanjang hari.
Ilustrasi - Dengan membaca doa pagi sore, kita akan merasa tenang dan terlindungi, sehingga kita dapat lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. | Sumber: Freepik.com (jcomp)
Food & Travel10 Desember 2023, 22:00 WIB

10 Wisata Gua yang Bakal Jadikan Liburanmu Anti Mainstream, Berani Coba?

Inilah wisata gua yang ada di Indonesia untuk kamu yang ingin merasakan pengalaman berbeda saat mengisi waktu libur
10 Wisata Gua yang Bakal Jadikan Liburanmu Anti Mainstream, Berani Coba? (Sumber : goa-jomblang.com)
Life10 Desember 2023, 21:55 WIB

Pernah Alami Erep-Erep? Ini Fakta Tentang Sleep Paralysis!

Sleep Paralysis dapat terjadi ketika sedang tertidur ataupun bangun dari tidur. Banyak yang beranggapan kondisi tersebut disebabkan oleh makhluk halus. Namun tenang, itu hanyalah mitos belaka.
Ilustrasi seseorang mengalami sleep paralysis | Foto : Istockphoto.com @AndreyPopov)
Life10 Desember 2023, 21:00 WIB

10 Bahasa Tubuh Anak Introvert Saat Punya Masalah, Bunda Harus Tahu!

Anak introvert saat memiliki masalah mereka cenderung akan mengekspresikannya melalui bahasa tubuh, hal ini harus dipahami orang tua
Ilustrasi - 10 Bahasa Tubuh Anak Introvert Saat Punya Masalah, Bunda Harus Tahu! (Sumber : Freepik)
DPRD Kab. Sukabumi10 Desember 2023, 20:12 WIB

Silaturahmi dan Serap Apirasi Warga, Reses Ade Dasep di Caringin Sukabumi

Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi, Ade Dasep Zaenal Abidin melaksanakan Reses III tahun 2023 di Desa Pasir Datar Indah, Kecamatan Caringin, Kabupaten Sukabumi
Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi Ade Dasep saat melaksanakan reses III di Desa Pasir Datar Indah Caringin Sukabumi | Foto : Ist
Jawa Barat10 Desember 2023, 20:07 WIB

BMKG Sebut Ada 3 Zona Gempabumi Aktif di Jawa Barat, Termasuk Gempa Bogor

Berdasarkan hasil monitoring BMKG, tampak ada 3 zona aktif gempa di Jawa Barat sejak 1 November 2023 sampai 9 Desember 2023
Tiga zona aktif gempabumi di Jawa Barat sepanjang November Desember 2023 | Foto : BMKG
Food & Travel10 Desember 2023, 20:00 WIB

7 Tempat Camping di Ciwidey yang Cocok Untuk Habiskan Malam Tahun Baru

Inilah beberapa tempat camping di Ciwidey Bandung yang cocok jadi tempat menghabiskan malam tahun baru
7 Tempat Camping di Ciwidey yang Cocok Untuk Habiskan Malam Tahun Baru (Sumber : Instagram/@rengganiscampsite)
Life10 Desember 2023, 19:00 WIB

Jarang Pria Sadari! Ini 10 Bahasa Tubuh Perempuan Saat Jatuh Hati

Perempuan yang jatuh hati pada pria akan menunjukan bahasa tubuh tertentu dalam mengakspresikan perasaan mereka
Ilustrasi - Jarang Pria Sadari! Ini 10 Bahasa Tubuh Perempuan Saat Jatuh Hati (Sumber : Freepik/freepik)