SUKABUMIUPDATE.com - Bersikap "bodo amat" terhadap penilaian orang lain bukan berarti bersikap acuh tak acuh atau tidak peduli sama sekali.

Sebaliknya, ini lebih kepada mempertahankan kepercayaan diri dan integritas pribadi tanpa terlalu dipengaruhi oleh pandangan orang lain terutama penilaian negatif.

Berikut adalah beberapa cara bersikap bodo amat pada penilaian orang lain agar lebih sehat mental dan tidak mudah stres.

Baca Juga: 8 Manfaat Bersikap Bodo Amat Pada Penilaian Orang, Lebih Sehat Mental

1. Kenali Nilai Diri

Pahami nilai-nilai dan prinsip-prinsip pribadi Anda. Ketika Anda yakin dengan siapa Anda dan apa yang Anda yakini, pendapat orang lain mungkin tidak memengaruhi Anda sebanyak itu.

2. Terima Kritik dengan Bijak

Terbuka terhadap kritik konstruktif, namun juga belajar untuk memfilter masukan yang tidak konstruktif. Fokus pada pengembangan diri tanpa terlalu merespon emosional terhadap setiap komentar negatif.

3. Jaga Batasan Sehat

Tentukan batasan yang sehat dalam hal menerima pendapat orang lain. Jangan biarkan orang lain mengendalikan emosi atau tindakan Anda. Tetaplah bertanggung jawab terhadap tindakan Anda.

Baca Juga: Lebih Sehat Mental! 8 Tips Bersikap Bodo Amat Pada Penilaian Orang Lain

4. Fokus pada Diri Sendiri

Fokus pada pertumbuhan dan pengembangan pribadi. Miliki tujuan dan rencana hidup yang jelas, dan berusaha untuk mencapainya tanpa terlalu terpengaruh oleh pandangan orang lain.

5. Latih Empati

Cobalah untuk memahami perspektif orang lain tanpa terlalu merespons secara emosional. Ini dapat membantu tetap tenang dan mempertahankan kedewasaan dalam menghadapi penilaian.

6. Hindari Perbandingan yang Tidak Sehat

Hindari membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Setiap orang memiliki perjalanan dan keunikan sendiri-sendiri. Fokus pada kekuatan dan pencapaian pribadi tanpa terpengaruh oleh standar sosial yang mungkin tidak sesuai dengan nilai pribadi.

Baca Juga: 9 Ciri-Ciri Orang Emosi Jiwa, Apakah Selalu Aura Negatif?

7. Terima Diri Sendiri

Terimalah diri sendiri apa adanya. Jangan terlalu keras pada diri sendiri atau membiarkan penilaian orang lain merusak harga diri. Ingatlah bahwa tidak mungkin memenuhi harapan semua orang.

8. Berkembang dalam Ketidakpastian

Terima bahwa tidak semua orang akan menyukai atau setuju dengan kita, dan itu adalah hal yang wajar. Belajar untuk nyaman dalam ketidakpastian dan tidak perlu mencari validasi dari orang lain.

9. Jaga Kesehatan Mental

Jaga kesehatan mental dengan mengidentifikasi tanda-tanda stres atau kecemasan yang berlebihan. Temui dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental jika diperlukan.

Baca Juga: 10 Cara Berdamai Dengan Diri Sendiri Agar Hidup Tenang dan Bahagia

10. Pentingkan Diri Sendiri Tanpa Merugikan Orang Lain

Bersikap bodo amat tidak boleh diartikan sebagai egois atau merugikan orang lain. Penting untuk mencapai keberhasilan dan kebahagiaan pribadi tanpa merugikan orang lain.

Ingatlah bahwa bersikap bodo amat bukan berarti tidak menghargai pendapat orang lain atau berperilaku tanpa pertimbangan terhadap perasaan orang di sekitar.

Hal ini lebih tentang menjaga kepercayaan diri dan tetap setia pada nilai-nilai pribadi tanpa terlalu terpengaruh oleh opini eksternal.