9 Ciri Orang Stres Karena Mengalami Tekanan Batin, Yuk Kenali!

Rabu 27 Desember 2023, 16:15 WIB
Ilustrasi - Tekanan batin dapat menjadi penyebab orang stres karena dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan mental. (Sumber : pexels.com/@Liza Summer)

Ilustrasi - Tekanan batin dapat menjadi penyebab orang stres karena dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan mental. (Sumber : pexels.com/@Liza Summer)

SUKABUMIUPDATE.com - Tekanan batin adalah kondisi yang menyebabkan seseorang merasa tertekan secara emosional dan mental. Tekanan batin dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan, keluarga, keuangan, atau hubungan.

Selain itu, tekanan batin juga menjadi salah satu penyebab stres yang paling umum. Stres yang tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental.

Berikut adalah beberapa ciri orang stres karena mengalami tekanan batin:

Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Mengalami Lelah Batin, Apa Kamu Salah Satunya?

1. Kesulitan Berkonsentrasi

Orang yang stres karena tekanan batin dapat membuat sulit untuk berkonsentrasi. Orang yang stres mungkin merasa sulit untuk fokus pada tugas atau pekerjaan. Mereka juga mungkin merasa lebih mudah lupa.

2. Perubahan Suasana Hati dan Emosi

Orang yang stres karena tekanan batin sering mengalami perubahan suasana hati dan emosi. Mereka mungkin merasa cemas, khawatir, marah, atau sedih. Mereka juga mungkin merasa mudah tersinggung atau marah.

3. Perubahan Pola Makan

Stres dapat menyebabkan perubahan pola makan. Orang yang stres karena tekanan batin mungkin merasa tidak nafsu makan, atau mereka mungkin makan berlebihan.

Baca Juga: 10 Ciri Kamu dan Pasangan Tidak Berjodoh Meskipun Saling Mencintai

4. Gangguan Tidur

Selain pola makan yang berubah, stres akibat tekanan batin juga dapat menyebabkan gangguan tidur. Orang yang stres mungkin merasa sulit untuk tidur, atau mereka mungkin terbangun di malam hari.

5. Memiliki Perilaku Impulsif

Stres membuat seseorang lebih rentan untuk melakukan perilaku impulsif, seperti makan berlebihan, merokok, atau minum alkohol. Perilaku impulsif ini menjadi salah satu ciri orang yang stres karena tekanan batin.

6. Kesulitan Dalam Hubungan

Orang yang stres karena tekanan batin mungkin merasa lebih mudah marah atau tersinggung. Hal ini membuat orang yang stres dapat memengaruhi hubungan dengan orang lain.

Baca Juga: 10 Sikap Sederhana yang Membuatmu Hidup Bahagia Sekaligus Menghilangkan Stres

7. Penurunan Produktivitas

Penurunan produktivitas bisa terjadi pada mereka yang stres akibat tekanan batin. Ini karena orang stres mungkin memiliki beban pikiran yang merasa membuatnya lebih sulit untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan.

8. Kesulitan dalam Mengambil Keputusan

Orang yang stres mungkin merasa lebih sulit untuk berpikir jernih. Tekanan batin menjadi penyebab sulit untuk berkonsentrasi dan mengambil keputusan. Orang yang mengalami tekanan batin mungkin merasa sulit untuk mengingat hal-hal atau menyelesaikan tugas-tugas sederhana.

9. Menghindar dari Orang Lain

Stres dapat menyebabkan seseorang menarik diri dari orang lain. Orang yang stres karena tekanan batin bisa saja sering merasa lebih nyaman untuk menyendiri daripada berkumpul dengan orang lain.

Baca Juga: 11 Tanda Seseorang Mengalami Lelah Mental, Kamu Merasakannya Juga?

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel13 Mei 2024, 07:00 WIB

Cara Membuat Air Rebusan Kemiri untuk Menurunkan Kolesterol LDL, Ini 7 Langkahnya!

Bisa untuk Menurunkan Kolesterol LDL, Biji Kemiri telah digunakan dalam berbagai keperluan, termasuk sebagai bahan dalam masakan dan obat tradisional.
Ilustrasi - Biji Kemiri telah digunakan dalam berbagai keperluan, termasuk sebagai bahan dalam masakan dan obat tradisional. (Sumber : Freepik)
Science13 Mei 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 13 Mei 2024, Cek Dulu Yuk Langit di Awal Pekan

Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 13 Mei 2024.
Ilustrasi. Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 13 Mei 2024. | Foto: SU/Dede
Gadget13 Mei 2024, 00:36 WIB

Balita di Cikole Sukabumi Tewas Usai Dipatuk Ular Welang Saat Tidur

Peristiwa nahas menimpa seorang bayi berusia tiga tahun asal Kelurahan Subangjaya, Kecamatan Cikole, Kota Sukabumi. Balita itu meninggal dunia usai digigit ular welang di kamarnya.
Balita meninggal setelah dipatuk ular welang di Cikole Sukabumi | Foto : Ilustrasi Pixabay
Sukabumi Memilih13 Mei 2024, 00:10 WIB

Koalisi 5 Partai Kantongi Tiga Nama Bakal Calon Bupati Sukabumi

Pasca deklarasi koalisi 5 partai untuk bekerjasama di Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024, komunikasi antar pimpinan partai politik terus dilakukan.
Pertemuna Ketua DPC Partai Demokrat Iman Adinugraha dan Ketua DPC PKB Hasim Adnan, Minggu (12/5/2024) | Foto : Sukabumi Update
Sukabumi12 Mei 2024, 23:56 WIB

Debit Air Bendungan Ciletuh Sukabumi Menurun, Area Pertanian di Dua Kecamatan Terancam

Bendungan Ciletuh sebagai penyuplai air untuk pertanian di Kecamatan Ciemas dan Kecamatan Ciracap debit airnya muali menurun.
Bendungan Ciletuh Kabupaten Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sehat12 Mei 2024, 21:00 WIB

Langkah Mudah Membuat Rebusan Teh Daun Jambu Biji untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Daun jambu biji menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari pengaturan gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.
Ilustrasi - Daun jambu biji menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari pengaturan gula darah dan menurunkan kadar kolesterol. (Sumber : Screenshot YouTube/@Kunci Sehat).
Sukabumi12 Mei 2024, 20:45 WIB

Truk Box Terbalik Di Puncak Dini Geopark Ciletuh Sukabumi, 3 Orang Terluka

Mobil truk box yang membawa dua unit sepeda motor Nmax, terbalik diturunan Puncak Dini, Desa Girimukti, Kecamatan Ciemas, Kabupaten Sukabumi, Minggu (12/5/2024), sekitar pukul 10.30 WIB.
Truk box terbalik di tanajakan dini Geopark Ciletuh Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi12 Mei 2024, 20:23 WIB

PKS Runner Raih Juara 3 Geopark Ciletuh Run 2024 di Ciemas Sukabumi

Sejumlah pelari yang tergabung dalam PKS Runners mengikuti event Geopark Ciletuh Run 2024
PKS Runner raih juara 3 Geopark Ciletuh Run 2024 di Ciemas Sukabumi | Foto : Ist
Sehat12 Mei 2024, 20:00 WIB

Menurunkan Kolesterol Tinggi: 5 Bahan Alami yang Harus Segera Anda Coba

Beberapa bahan alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ilustrasi - Beberapa bahan alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. (Sumber : pexels.com/@Pixabay).
Sukabumi Memilih12 Mei 2024, 19:25 WIB

Caleg Terpilih Bisa Dilantik Belakangan Bila Mencalonkan Pilkada 2024, Begini Teknisnya

Calon anggota legislatif yang terpilih pada Pemilu 2024 bisa dilantik belakangan, bila yang bersangkutan maju Pilkada serentak yang digelar pada 27 November 2024 mendatang.
Ketua KPU RI, Hasyim Asy'ari | Foto : Capture Youtube KPU RI