9 Ciri Orang Stres Karena Mengalami Tekanan Batin, Yuk Kenali!

Rabu 27 Desember 2023, 16:15 WIB
Ilustrasi - Tekanan batin dapat menjadi penyebab orang stres karena dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan mental. (Sumber : pexels.com/@Liza Summer)

Ilustrasi - Tekanan batin dapat menjadi penyebab orang stres karena dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan mental. (Sumber : pexels.com/@Liza Summer)

SUKABUMIUPDATE.com - Tekanan batin adalah kondisi yang menyebabkan seseorang merasa tertekan secara emosional dan mental. Tekanan batin dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan, keluarga, keuangan, atau hubungan.

Selain itu, tekanan batin juga menjadi salah satu penyebab stres yang paling umum. Stres yang tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental.

Berikut adalah beberapa ciri orang stres karena mengalami tekanan batin:

Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Mengalami Lelah Batin, Apa Kamu Salah Satunya?

1. Kesulitan Berkonsentrasi

Orang yang stres karena tekanan batin dapat membuat sulit untuk berkonsentrasi. Orang yang stres mungkin merasa sulit untuk fokus pada tugas atau pekerjaan. Mereka juga mungkin merasa lebih mudah lupa.

2. Perubahan Suasana Hati dan Emosi

Orang yang stres karena tekanan batin sering mengalami perubahan suasana hati dan emosi. Mereka mungkin merasa cemas, khawatir, marah, atau sedih. Mereka juga mungkin merasa mudah tersinggung atau marah.

3. Perubahan Pola Makan

Stres dapat menyebabkan perubahan pola makan. Orang yang stres karena tekanan batin mungkin merasa tidak nafsu makan, atau mereka mungkin makan berlebihan.

Baca Juga: 10 Ciri Kamu dan Pasangan Tidak Berjodoh Meskipun Saling Mencintai

4. Gangguan Tidur

Selain pola makan yang berubah, stres akibat tekanan batin juga dapat menyebabkan gangguan tidur. Orang yang stres mungkin merasa sulit untuk tidur, atau mereka mungkin terbangun di malam hari.

5. Memiliki Perilaku Impulsif

Stres membuat seseorang lebih rentan untuk melakukan perilaku impulsif, seperti makan berlebihan, merokok, atau minum alkohol. Perilaku impulsif ini menjadi salah satu ciri orang yang stres karena tekanan batin.

6. Kesulitan Dalam Hubungan

Orang yang stres karena tekanan batin mungkin merasa lebih mudah marah atau tersinggung. Hal ini membuat orang yang stres dapat memengaruhi hubungan dengan orang lain.

Baca Juga: 10 Sikap Sederhana yang Membuatmu Hidup Bahagia Sekaligus Menghilangkan Stres

7. Penurunan Produktivitas

Penurunan produktivitas bisa terjadi pada mereka yang stres akibat tekanan batin. Ini karena orang stres mungkin memiliki beban pikiran yang merasa membuatnya lebih sulit untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan.

8. Kesulitan dalam Mengambil Keputusan

Orang yang stres mungkin merasa lebih sulit untuk berpikir jernih. Tekanan batin menjadi penyebab sulit untuk berkonsentrasi dan mengambil keputusan. Orang yang mengalami tekanan batin mungkin merasa sulit untuk mengingat hal-hal atau menyelesaikan tugas-tugas sederhana.

9. Menghindar dari Orang Lain

Stres dapat menyebabkan seseorang menarik diri dari orang lain. Orang yang stres karena tekanan batin bisa saja sering merasa lebih nyaman untuk menyendiri daripada berkumpul dengan orang lain.

Baca Juga: 11 Tanda Seseorang Mengalami Lelah Mental, Kamu Merasakannya Juga?

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat17 Mei 2024, 16:00 WIB

5 Kunci Sukses Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kembali Kambuh di Masa Depan

Penderita asam urat dapat memperbaiki gejalanya dan mengurangi frekuensi serangan akut dengan mengikuti langkah-langkah tertentu dalam hal perubahan pola makan dan gaya hidup.
Ilustrasi - Penderita asam urat dapat memperbaiki gejalanya dan mengurangi frekuensi serangan akut dengan mengikuti langkah-langkah tertentu dalam hal perubahan pola makan dan gaya hidup. (Sumber : Freepik.com).
Life17 Mei 2024, 15:45 WIB

5 Manfaat Bermain Pura-pura yang Dapat Mengembangkan Imajinasi Anak-anak

Dari memupuk kreativitas hingga mendorong pertumbuhan sosial dan emosional anak, bermain pura-pura atau permainan imajinatif bermanfaat karena berbagai alasan.
Ilustrasi anak-anak yang sedang memainkan permainan pura-pura (Sumber : Pexels.com/@cottonbrostudio)
Life17 Mei 2024, 15:15 WIB

9 Manfaat Kesehatan Menyusui Bayi Bagi Ibu, Salah Satunya Menurunkan Resiko Kanker

ASI memiliki berbagai manfaat bagi si kecil. Tetapi, menyusui juga berdampak baik pada Ibunya
manfaat kesehatan memberikan ASI pada Bayi bagi seorang Ibu (Sumber : Pexels.com/@AnnaShvets)
Nasional17 Mei 2024, 15:01 WIB

Ini Harta Kekayaan Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Disindir Hidup Bermewah-mewahan

Ketua KPU Hasyim As'yari disindir anggota Komisi II DPR RI Fraksi Partai Golkar Riswan Tony soal gaya hidup para anggota KPU yang terlihat bermewah-mewahan.
Ketua KPU RI Hasyim Asy'ari | Foto : Istimewa
Inspirasi17 Mei 2024, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Service Crew di Minimarket, Penempatan di Cikembar, Cisaat dan Pelabuhan Ratu

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi - Lowongan Kerja Service Crew di Minimarket, Penempatan di Cikembar, Cisaat dan Pelabuhan Ratu. (Sumber : Freepik.com/@Lifestylememory)
Life17 Mei 2024, 14:45 WIB

Dapat Melindungi Dari Penyakit, Berikut 8 Manfaat Luar Biasa ASI Bagi Bayi

Menyusui memiliki berbagai manfaat bagi bayi, salah satunya adalah dapat melindungi si kecil dari penyakit
Ilustrasi manfaat memberikan ASI kepada bayi yang bisa dijauhkan dari penyakit (Sumber : Freepik.com/@bristekjegor)
Sukabumi17 Mei 2024, 14:37 WIB

Rekonstruksi Pembunuhan di Citepus Sukabumi: Ceceu Ditusuk Pisau Ditenggorokan

Satreskrim Polres Sukabumi merekonstruksi kasus pembunuhan Ajo Sutarjo alias Ceceu (55 tahun), seorang asisten rumah tangga (pembantu). Ceuceu ditemukan tewas bersimbah darah di rumah majikanya, pada Sabtu (4/5/2024) lalu.
Adi (20 tahun), tersangka pembunuhan saat rekonstruksi | Foto : Ilyas Supendi
Life17 Mei 2024, 14:30 WIB

Anak Minum ASI 2 Tahun Penuh: Ini Manfaat Kesehatan, Emosional hingga Ekonomi!

WHO dan UNICEF merekomendasikan menyusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama dan melanjutkan menyusui hingga usia 2 tahun atau lebih, bersama dengan pemberian makanan pendamping ASI.
Ilustrasi. Breastfeeding. Manfaat Minum ASI Selama 2 Tahun Penuh untuk Anak (Sumber : Freepik/@freepik)
Life17 Mei 2024, 14:15 WIB

Orang Tua Perlu Tahu, 3 Alasan Mengapa Anak Berani Berbohong

Anak yang sering berbohong seringkali mengalami kesulitan dalam membangun hati nurani yang benar serta dapat dengan jelas belum bisa membedakan mana yang benar dan mana yang salah.
Ilustrasi ketika seorang anak berani berbohong kepada orang tuanya (Sumber : Pexels.com/@KetutSubiyanto)
Sukabumi Memilih17 Mei 2024, 14:07 WIB

5 Dari 10 PPK Bermasalah Kembali Dilantik, Ini Alibi KPU Kota Sukabumi

Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Sukabumi resmi melantik 35 Panitia Pemilihan Kecamatan (PPK) untuk Pilkada 2024. Kamis (16/5/2024).
Ketua KPU Kota Sukabumi, Imam Sutrisno saat diwawancarai soal PPK bermasalah kembali dilantik | Foto : Asep Awaludin