SUKABUMIUPDATE.com - Luka batin adalah suatu bentuk trauma yang dapat dialami oleh seseorang akibat pengalaman menyakitkan, seperti kekerasan fisik atau emosional, pelecehan seksual, kematian orang yang dicintai, atau peristiwa traumatis lainnya.

Luka batin dapat menyebabkan berbagai masalah emosional seperti mental dan fisik. Secara fisik, luka batin dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti sakit kepala, nyeri otot hingga masalah pencernaan.

Namun, secara mental, luka batin bisa menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, gangguan makan dan lain-lain. Berikut adalah beberapa ciri seseorang yang menyimpan luka batin dirangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga: 10 Ciri Anak yang Akan Tumbuh Menjadi Pribadi Introvert, Bunda Harus Kenali

1. Sensitif: Mudah Tersinggung, Menangis, atau Marah karena Hal-hal Sepele

Orang yang menyimpan luka batin seringkali memiliki emosi yang lebih sensitif daripada orang lain. Mereka mudah tersinggung, menangis, atau marah karena hal-hal sepele. Hal ini karena mereka memiliki rasa aman yang rendah dan mudah merasa terancam atau terluka.

2. Perubahan Mood yang Tidak Terduga

Seseorang yang menyimpan luka batin mungkin mengalami perubahan mood yang tiba-tiba, termasuk menjadi sangat sedih, marah, atau cemas tanpa alasan yang jelas.

3. Mudah Curiga dan Tidak percaya

Orang yang menyimpan luka batin seringkali memiliki masalah kepercayaan. Mereka sulit untuk mempercayai orang lain, bahkan orang terdekatnya. Hal ini karena mereka pernah dikhianati atau disakiti oleh orang lain di masa lalu.

Baca Juga: 9 Ciri Orang yang Memiliki Kepribadian Introvert dengan Mental Kuat

4. Kehilangan Minat pada Aktivitas yang Pernah Dinikmati

Orang yang menyimpan luka batin sering kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya mereka nikmati, seperti hobi, olahraga, atau kegiatan sosial.

5. Cenderung Menarik Diri dari Orang Lain

Orang yang menyimpan luka batin seringkali menarik diri dari orang lain. Mereka lebih memilih untuk menyendiri daripada berinteraksi dengan orang lain. Hal ini karena mereka merasa tidak nyaman berada di sekitar orang lain atau takut untuk terluka lagi.

6. Gangguan Tidur

Orang yang memendam luka batin cenderung akan kesulitan tidur, insomnia, atau tidur berlebihan (hipersomnia) bisa menjadi tanda adanya masalah emosional. Jika terus dibiarkan akan berdampak buruk pada aktivitas kehidupan.

Baca Juga: Bunda Catat yah! Ini 8 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi

7. Sering Merasa Sedih, Kesepian, dan Tidak berharga

Orang yang menyimpan luka batin seringkali merasa sedih, kesepian, dan tidak berharga. Mereka memiliki pandangan negatif terhadap diri sendiri dan dunia. Hal ini karena mereka merasa bahwa mereka tidak layak untuk dicintai atau bahagia.

8. Memiliki Pola Hubungan yang Tidak Sehat

Seseorang yang memiliki luka batin seringkali terjebak dalam pola hubungan yang tidak sehat. Mereka mungkin memilih pasangan yang kasar atau manipulatif dan hal itu yang membuat luka batin mereka bertambah.

9. Mengalami Mimpi Buruk atau Kilas Balik

Terus menerus mengingat kembali pengalaman traumatis yang menyebabkan luka batin.
Orang yang menyimpan luka batin seringkali mengalami mimpi buruk atau kilas balik. Mereka terus menerus mengingat kembali pengalaman traumatis yang menyebabkan luka batin. Hal ini dapat menyebabkan kecemasan, stres, dan gangguan tidur.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Memiliki Kepribadian Baik dan Bijaksana, Kamu Juga Termasuk?

10. Memiliki masalah kesehatan mental

Luka batin dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan gangguan makan. Ini menjadi salah satu ciri orang-orang yang memiliki luka batin yang belum sembuh,

11. Memiliki Pikiran Negatif

Berpikiran negatif tentang diri sendiri, orang lain, dan dunia. Orang yang menyimpan luka batin seringkali memiliki pikiran negatif. Mereka berpikir negatif tentang diri sendiri, orang lain, dan dunia. Hal ini karena mereka memiliki pandangan negatif terhadap diri sendiri dan dunia.

12. Sulit untuk Berkonsentrasi

Kesulitan untuk fokus pada tugas-tugas karena pikiran yang terganggu oleh pengalaman traumatis. Orang yang menyimpan luka batin seringkali sulit untuk berkonsentrasi. Pikiran mereka terganggu oleh pengalaman traumatis yang mereka alami.

Baca Juga: 7 Ciri Perempuan Introvert yang Sangat Mudah Disukai Banyak Orang

13. Memiliki Masalah dengan Ingatan

Orang yang menyimpan luka batin seringkali memiliki masalah dengan ingatan. Mereka mungkin menderita amnesia disosiatif, yaitu hilangnya ingatan yang tidak dapat dijelaskan secara medis. Mereka juga mungkin kesulitan mengingat detail-detail tertentu dari pengalaman traumatis yang mereka alami.

14. Berperilaku Impulsif

Mereka yang memiliki luka batin seringkali berperilaku impulsif. Mereka mungkin terlibat dalam penggunaan narkoba atau alkohol, atau terlibat dalam hubungan yang berisiko.

15. Memiliki Masalah dalam Mengendalikan Emosi

Luka batin seringkali memiliki masalah dalam mengendalikan emosi. Mereka mungkin mudah marah, tersinggung, atau merasa takut. Masalah emosi menjadi salah satu yang menjadi ciri orang dengan luka batin.