SUKABUMUIUPDATE.com - Orang-orang jaman dahulu memiliki umur yang panjang, rata-rata mencapai 70-80 tahun. Bahkan, ada beberapa orang yang hidup hingga usia 100 tahun atau lebih. Selain itu, orang-orang jaman dahulu juga dikenal memiliki kehidupan yang bahagia.

Ada beberapa faktor yang diduga menjadi penyebab umur panjang dan hidup bahagia orang-orang jaman dahulu, seperti gaya hidup, tidak pernah stres hingga mengonsumsi makanan-makanan sehat.

Lantas seperti apa kehidupan jaman dahulu yang membuat mereka memiliki umur panjang dan bahagia? Berikut selengkapnya.

Baca Juga: Gampang Dikenali! 8 Ciri Orang yang Tidak Suka dengan Kita Meski Bersikap Baik

1. Makanan Alami dan Sehat

Orang jaman dulu cenderung mengonsumsi makanan alami, segar, dan tidak terlalu diproses. Diet tradisional yang kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, dan daging tanpa bahan tambahan kimia dapat memberikan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.

2. Sering Aktivitas Fisik

Gaya hidup mereka seringkali lebih aktif secara fisik karena pekerjaan yang mengharuskan mereka untuk bergerak lebih banyak dan menggunakan otot-otot tubuh secara rutin.

Aktivitas seperti bertani, berkebun, dan berjalan kaki merupakan bagian alami dari kehidupan sehari-hari mereka.

Baca Juga: Mau Hidup Lebih Bahagia? Yuk Ikuti 7 Konsep Hidup Orang Jepang

3. Ikatan Sosial yang Kuat

Orang jaman dulu sering tinggal dalam komunitas yang erat, di mana ada banyak interaksi sosial. Ikatan yang kuat dengan keluarga, tetangga, dan teman-teman bisa memberikan dukungan emosional dan kebahagiaan.

4. Tidak Stres

Masyarakat jaman dulu mungkin memiliki lebih sedikit tekanan dan stres sehubungan dengan gaya hidup yang lebih sederhana dan beban kerja yang berbeda. Mereka mungkin lebih terbiasa hidup dengan alam dan menerima situasi apa adanya.

5. Hubungan Baik dengan Alam

Masyarakat jaman dulu sering memiliki hubungan yang lebih dalam dengan alam dan lingkungan sekitar. Keterhubungan ini dapat memberikan ketenangan dan kebahagiaan batin.

Baca Juga: Tampangnya Sih Baik, Tapi Ini 10 Ciri orang yang Diam-diam Tidak Suka dengan Kita

6. Mental yang Kuat

Orang jaman dulu seringkali tetap aktif secara mental dengan berbagai kegiatan seperti menceritakan cerita, bermain permainan tradisional, dan melibatkan diri dalam seni dan kerajinan tangan.

7. Tidak Ada Teknologi Modern

Ketidakhadiran teknologi modern seperti smartphone dan internet dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur.

8. Menghargai Nilai-Nilai Tradisional

Masyarakat jaman dulu sering memiliki sistem nilai tradisional yang kuat yang membentuk cara pandang mereka terhadap kehidupan. Nilai-nilai seperti kesederhanaan, menghargai orang tua, dan saling peduli dapat memberikan fondasi yang kuat bagi kebahagiaan.

Baca Juga: Sikapnya Baik Tapi Aslinya Tidak Suka dengan Kita, Beginilah 8 Ciri Orangnya

9. Kegiatan Spiritual dan Religius

Kegiatan keagamaan dan spiritualitas sering menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari masyarakat jaman dulu. Hal ini dapat memberikan dukungan dan makna dalam kehidupan mereka.

Kunci untuk mencapai umur panjang dan bahagia terletak pada keseimbangan, perhatian terhadap kesehatan fisik dan mental, dan penyesuaian dengan perubahan zaman.

10. Gaya Hidup yang Sederhana

Orang-orang jaman dahulu memiliki gaya hidup yang sederhana. Mereka tidak memiliki banyak tuntutan hidup dan tidak terlalu stres. Mereka juga tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan terlalu banyak beraktivitas fisik.