9 Penyebab Orang Sering Melamun, Bisa Jadi Tanda Gangguan Mental

Jumat 17 November 2023, 11:45 WIB
Ada beberapa penyebab orang sering melamun salah satunya bisa karena gangguan kesehatan mental (Sumber : Freepik/rawpixel.com)

Ada beberapa penyebab orang sering melamun salah satunya bisa karena gangguan kesehatan mental (Sumber : Freepik/rawpixel.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Melamun merupakan keadaan di mana seseorang terpesona atau tenggelam dalam pemikiran yang mendalam, seringkali kehilangan kontak dengan lingkungan sekitar.

Hal tersebut merupakan hal wajar, namun berbeda jika terjadi terus menerus hingga berpengaruh pada aktivitas atau rutinitas seseorang sehari-hari, karena bisa jadi hal tersebut sebagai tanda adanya gangguan kesehatan mental.

Ada beberapa penyebab yang dapat membuat seseorang sering melamun, dan ini dapat bervariasi tergantung masing-masing orang. Inilah beberapa penyebab umum orang sering melamun.

Baca Juga: 7 Dampak Toxic Parent Pada Kondisi Mental Anak Salah Satunya Depresi

1. Imajinasi dan Kreativitas

Orang yang memiliki imajinasi dan kreativitas tinggi cenderung sering melamun. Mereka mungkin terpesona oleh ide-ide baru, impian, atau proyek kreatif yang ingin mereka eksplorasi dalam pikiran mereka.

2. Keprihatinan atau Kekhawatiran

Seseorang yang sedang menghadapi stres, kekhawatiran, atau masalah emosional mungkin cenderung melamun sebagai cara untuk mengatasi atau menghindari situasi yang sulit.

3. Ketidakpuasan

Jika seseorang merasa tidak puas dengan kehidupan mereka atau mengalami kebosanan, mereka mungkin melamun sebagai cara untuk melarikan diri dari kenyataan dan menciptakan dunia ideal dalam pikiran mereka.

Baca Juga: 8 Tempat Glamping di Bandung, Cocok Jadi Tempat Penghilang Stres

4. Kurangnya Fokus atau Kecemasan

Orang yang sulit berkonsentrasi atau mengalami kecemasan mungkin menemukan diri mereka melamun sebagai respons terhadap ketidakmampuan mereka untuk tetap fokus atau mengatasi kecemasan.

5. Refleksi Diri

Melamun juga bisa menjadi cara untuk merenungkan kehidupan, tujuan, atau hubungan. Seseorang mungkin melamun untuk mencari pemahaman lebih dalam tentang diri mereka sendiri dan kehidupan mereka.

6. Rasa Rindu atau Nostalgia

Rasa rindu terhadap masa lalu atau impian masa depan dapat memicu melamun. Seseorang mungkin terhanyut oleh kenangan atau harapan tentang hal-hal yang belum atau tidak lagi ada.

Baca Juga: Misteri Maung Bodas Leuweung Sancang, Jelmaan Prajurit Prabu Siliwangi?

7. Kreativitas atau Pekerjaan Pikiran Intensif

Orang yang terlibat dalam pekerjaan kreatif atau pemikiran intensif mungkin melamun sebagai bagian dari proses kreatif mereka. Ini bisa melibatkan perenungan mendalam tentang ide atau solusi.

8. Kondisi Medis atau Gangguan Mental

Beberapa kondisi medis atau gangguan mental seperti ADHD atau gangguan kepribadian tertentu dapat menyebabkan seseorang cenderung melamun lebih sering.

9. Efek dari Zona Altered State of Consciousness

Melamun juga bisa terjadi sebagai hasil dari pengaruh zat-zat tertentu, seperti alkohol, obat-obatan, atau meditasi.

Baca Juga: Hati-hati! Ini 9 Ciri-ciri Orang Punya Niat Jahat Pada Kita

Penting untuk diingat bahwa melamun sendiri bukanlah sesuatu yang negatif, tetapi bisa menjadi masalah jika mengganggu kehidupan sehari-hari atau produktivitas seseorang.

Jika seseorang merasa bahwa melamun secara berlebihan atau menghambat kehidupan sehari-hari mereka, bisa berguna untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Science11 Desember 2023, 05:30 WIB

Cuaca Jabar 11 Desember: Sukabumi, Cianjur, Bogor Cerah Berawan Saat Pagi

Prakiraan cuaca Jawa Barat 11 Desember 2023 termasuk Sukabumi, Cianjur, Palabuhanratu dan Bogor
Ilustrasi. Prakiraan cuaca Jawa Barat 11 Desember 2023 termasuk Sukabumi, Cianjur, Palabuhanratu dan Bogor | Foto: Pixabay/Vu-Manh-Tien
Life11 Desember 2023, 05:00 WIB

5 Doa Pagi Sore yang Dianjurkan Dibaca Agar Terjaga dan Dilindungi Sepanjang Hari

Dengan membaca doa pagi sore, kita akan merasa tenang dan terlindungi, sehingga kita dapat lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sepanjang hari.
Ilustrasi - Dengan membaca doa pagi sore, kita akan merasa tenang dan terlindungi, sehingga kita dapat lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. | Sumber: Freepik.com (jcomp)
Food & Travel10 Desember 2023, 22:00 WIB

10 Wisata Gua yang Bakal Jadikan Liburanmu Anti Mainstream, Berani Coba?

Inilah wisata gua yang ada di Indonesia untuk kamu yang ingin merasakan pengalaman berbeda saat mengisi waktu libur
10 Wisata Gua yang Bakal Jadikan Liburanmu Anti Mainstream, Berani Coba? (Sumber : goa-jomblang.com)
Life10 Desember 2023, 21:55 WIB

Pernah Alami Erep-Erep? Ini Fakta Tentang Sleep Paralysis!

Sleep Paralysis dapat terjadi ketika sedang tertidur ataupun bangun dari tidur. Banyak yang beranggapan kondisi tersebut disebabkan oleh makhluk halus. Namun tenang, itu hanyalah mitos belaka.
Ilustrasi seseorang mengalami sleep paralysis | Foto : Istockphoto.com @AndreyPopov)
Life10 Desember 2023, 21:00 WIB

10 Bahasa Tubuh Anak Introvert Saat Punya Masalah, Bunda Harus Tahu!

Anak introvert saat memiliki masalah mereka cenderung akan mengekspresikannya melalui bahasa tubuh, hal ini harus dipahami orang tua
Ilustrasi - 10 Bahasa Tubuh Anak Introvert Saat Punya Masalah, Bunda Harus Tahu! (Sumber : Freepik)
DPRD Kab. Sukabumi10 Desember 2023, 20:12 WIB

Silaturahmi dan Serap Apirasi Warga, Reses Ade Dasep di Caringin Sukabumi

Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi, Ade Dasep Zaenal Abidin melaksanakan Reses III tahun 2023 di Desa Pasir Datar Indah, Kecamatan Caringin, Kabupaten Sukabumi
Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi Ade Dasep saat melaksanakan reses III di Desa Pasir Datar Indah Caringin Sukabumi | Foto : Ist
Jawa Barat10 Desember 2023, 20:07 WIB

BMKG Sebut Ada 3 Zona Gempabumi Aktif di Jawa Barat, Termasuk Gempa Bogor

Berdasarkan hasil monitoring BMKG, tampak ada 3 zona aktif gempa di Jawa Barat sejak 1 November 2023 sampai 9 Desember 2023
Tiga zona aktif gempabumi di Jawa Barat sepanjang November Desember 2023 | Foto : BMKG
Food & Travel10 Desember 2023, 20:00 WIB

7 Tempat Camping di Ciwidey yang Cocok Untuk Habiskan Malam Tahun Baru

Inilah beberapa tempat camping di Ciwidey Bandung yang cocok jadi tempat menghabiskan malam tahun baru
7 Tempat Camping di Ciwidey yang Cocok Untuk Habiskan Malam Tahun Baru (Sumber : Instagram/@rengganiscampsite)
Life10 Desember 2023, 19:00 WIB

Jarang Pria Sadari! Ini 10 Bahasa Tubuh Perempuan Saat Jatuh Hati

Perempuan yang jatuh hati pada pria akan menunjukan bahasa tubuh tertentu dalam mengakspresikan perasaan mereka
Ilustrasi - Jarang Pria Sadari! Ini 10 Bahasa Tubuh Perempuan Saat Jatuh Hati (Sumber : Freepik/freepik)
Bola10 Desember 2023, 18:30 WIB

Link Live Streaming Persib Bandung vs Persik Kediri, Duel 2 Harimau Liga 1

Informasi link live streaming Persib Bandung vs Persik Kediri di pekan ke-22 Liga 1
Link Live Streaming Persib Bandung vs Persik Kediri, Duel 2 Harimau Liga 1 | (Sumber : Twitter/@persib/@persikfckediri)