SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan mental yang terganggu dapat ditandai oleh berbagai ciri dan gejala yang berbeda-beda. Hal ini tergantung pada jenis gangguan mental yang dialami seseorang.

Ada ciri-ciri umum yang dapat mengindikasikan kesehatan mental seseorang terganggu. Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa diantaranya:

Ciri Kesehatan Mental Seseorang Terganggu

1. Perubahan suasana hati ekstrem

Seseorang mungkin mengalami perasaan yang sangat rendah (depresi) atau perasaan yang sangat tinggi (manik atau euforia) secara berulang-ulang.

Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Anak Stres Karena Sering Dimarahi Orang Tua

Suasana hati yang berubah ini dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

2. Perasaan cemas berlebihan

Kecemasan yang terus-menerus, ketegangan, atau perasaan panik yang mengganggu aktivitas sehari-hari dapat menjadi tanda gangguan kecemasan.

3. Gangguan tidur

Kesulitan tidur (insomnia) atau tidur berlebihan (hipersomnia) bisa menjadi gejala gangguan mental. Gangguang tidur ini dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

4. Perubahan berat badan signifikan

Perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan secara fisik dapat menjadi tanda gangguan makan atau depresi.

Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Orang Tidak Senang Melihat Kita Bahagia, Bersikap Iri Hati

5. Isolasi sosial

Menarik diri dari hubungan sosial, teman-teman, atau keluarga, serta kehilangan minat dalam aktivitas sosial, bisa menjadi tanda gangguan mental. Sikap tidak ingin berbaur dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

6. Gangguan kognitif

Kesulitan berkonsentrasi, memutuskan, atau mengingat hal-hal dapat mengindikasikan masalah kesehatan mental seperti gangguan perhatian atau depresi.

7. Perubahan perilaku signifikan

Perubahan dalam pola perilaku yang mencolok, seperti menjadi sangat impulsif, agresif, atau merasa sangat tidak berdaya, bisa menjadi salah satu tanda gangguan mental. Hati-hati, perilaku tersebut dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

8. Pikiran yang merugikan diri sendiri atau berbahaya

Terlintas pikiran untuk bunuh diri atau melakukan tindakan yang merugikan diri sendiri atau orang lain adalah tanda darurat yang harus segera ditangani. 

9. Gangguan makan

Pola makan yang tidak sehat seperti anoreksia nervosa, bulimia, atau gangguan makan lainnya dapat menjadi tanda gangguan mental.

Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Orang yang Sedang Berbohong, Lihat Ekspresi Wajahnya

Bukan hanya karena mood, gangguan makan juga ini dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

10. Perasaan yang tidak stabil

Fluktuasi emosi yang cepat atau perasaan yang tidak stabil yang mengganggu fungsi sehari-hari adalah tanda potensial dari gangguan mood atau kepribadian.

11. Ketidakmampuan untuk mengatasi stres

Kesulitan dalam mengatasi tekanan atau stres yang berkelanjutan dapat mengindikasikan gangguan mental.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Pura-pura Kuat Padahal Sedang Menyembunyikan Kesedihan

Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki pengalaman dan cara berbeda-beda terkait kesehatan mental yang terganggu. Tidak semua gejala diatas mengindikasikan gangguan mental yang dialami seseorang.

Namun, jika ada seseorang yang dikenal mengalami beberapa dari gejala-gejala tersebut dan merasa bahwa kesehatan mental terganggu, sangat penting untuk mencari bantuan profesional.

Bantuan saat kesehatan mental terganggu bisa diperoleh dari seorang psikolog, psikiater, atau konselor. Dengan dukungan yang tepat, banyak gangguan mental dapat dikelola dan diobati dengan efektif.

Sumber: Berbagai Sumber.