11 Ciri Kesehatan Mental Seseorang Terganggu, Apakah Kamu Mengalaminya?

Rabu 04 Oktober 2023, 16:30 WIB
Ilustrasi. Stres | Ciri Kesehatan Mental Seseorang Terganggu (Sumber : pixabay.com/@1388843)

Ilustrasi. Stres | Ciri Kesehatan Mental Seseorang Terganggu (Sumber : pixabay.com/@1388843)

SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan mental yang terganggu dapat ditandai oleh berbagai ciri dan gejala yang berbeda-beda. Hal ini tergantung pada jenis gangguan mental yang dialami seseorang.

Ada ciri-ciri umum yang dapat mengindikasikan kesehatan mental seseorang terganggu. Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa diantaranya:

Ciri Kesehatan Mental Seseorang Terganggu

1. Perubahan suasana hati ekstrem

Seseorang mungkin mengalami perasaan yang sangat rendah (depresi) atau perasaan yang sangat tinggi (manik atau euforia) secara berulang-ulang.

Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Anak Stres Karena Sering Dimarahi Orang Tua

Suasana hati yang berubah ini dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

2. Perasaan cemas berlebihan

Kecemasan yang terus-menerus, ketegangan, atau perasaan panik yang mengganggu aktivitas sehari-hari dapat menjadi tanda gangguan kecemasan.

3. Gangguan tidur

Kesulitan tidur (insomnia) atau tidur berlebihan (hipersomnia) bisa menjadi gejala gangguan mental. Gangguang tidur ini dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

4. Perubahan berat badan signifikan

Perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan secara fisik dapat menjadi tanda gangguan makan atau depresi.

Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Orang Tidak Senang Melihat Kita Bahagia, Bersikap Iri Hati

5. Isolasi sosial

Menarik diri dari hubungan sosial, teman-teman, atau keluarga, serta kehilangan minat dalam aktivitas sosial, bisa menjadi tanda gangguan mental. Sikap tidak ingin berbaur dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

6. Gangguan kognitif

Kesulitan berkonsentrasi, memutuskan, atau mengingat hal-hal dapat mengindikasikan masalah kesehatan mental seperti gangguan perhatian atau depresi.

7. Perubahan perilaku signifikan

Perubahan dalam pola perilaku yang mencolok, seperti menjadi sangat impulsif, agresif, atau merasa sangat tidak berdaya, bisa menjadi salah satu tanda gangguan mental. Hati-hati, perilaku tersebut dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

8. Pikiran yang merugikan diri sendiri atau berbahaya

Terlintas pikiran untuk bunuh diri atau melakukan tindakan yang merugikan diri sendiri atau orang lain adalah tanda darurat yang harus segera ditangani. 

9. Gangguan makan

Pola makan yang tidak sehat seperti anoreksia nervosa, bulimia, atau gangguan makan lainnya dapat menjadi tanda gangguan mental.

Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Orang yang Sedang Berbohong, Lihat Ekspresi Wajahnya

Bukan hanya karena mood, gangguan makan juga ini dapat mengindikasikan kondisi kesehatan mental seseorang terganggu.

10. Perasaan yang tidak stabil

Fluktuasi emosi yang cepat atau perasaan yang tidak stabil yang mengganggu fungsi sehari-hari adalah tanda potensial dari gangguan mood atau kepribadian.

11. Ketidakmampuan untuk mengatasi stres

Kesulitan dalam mengatasi tekanan atau stres yang berkelanjutan dapat mengindikasikan gangguan mental.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Pura-pura Kuat Padahal Sedang Menyembunyikan Kesedihan

Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki pengalaman dan cara berbeda-beda terkait kesehatan mental yang terganggu. Tidak semua gejala diatas mengindikasikan gangguan mental yang dialami seseorang.

Namun, jika ada seseorang yang dikenal mengalami beberapa dari gejala-gejala tersebut dan merasa bahwa kesehatan mental terganggu, sangat penting untuk mencari bantuan profesional.

Bantuan saat kesehatan mental terganggu bisa diperoleh dari seorang psikolog, psikiater, atau konselor. Dengan dukungan yang tepat, banyak gangguan mental dapat dikelola dan diobati dengan efektif.

Sumber: Berbagai Sumber.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi Memilih27 Februari 2024, 21:18 WIB

Petahana Bertumbangan, Inilah 7 Caleg Diprediksi Lolos DPRD di Dapil 1 Sukabumi

Rapat pleno rekapitulasi perolehan suara calon anggota DPRD Kabupaten Sukabumi daerah pemilihan (Dapil) 1 tingkat kecamatan selesai dilaksanakan. Tujuh orang diprediksi melenggang menjadi anggota DPRD
Caleg DPRD dengan suara terbanyak di Dapil I Kabupaten Sukabumi | Foto : Sukabumi Update
Life27 Februari 2024, 21:00 WIB

Cake Resume Quiz Sedang Viral, Ini 7 Manfaat Manfaat Bermain Quiz

Berikut ini beberapa manfaat bermain quiz seperti Cake Resume Quiz atau What Cake R U
Ilustrasi - Berikut ini beberapa manfaat bermain quiz seperti Cake Resume Quiz atau What Cake R U (Sumber : ooopenlab.cc)
Sukabumi Memilih27 Februari 2024, 20:40 WIB

Digelar di Jajaway, Ini Jadwal Pleno Rekapitulasi Suara Tingkat Kabupaten Sukabumi

KPU Kabupaten Sukabumi akan mengadakan rapat pleno rekapitulasi suara Pemilu 2024 tingkat Kabupaten dengan target penyelesaian dalam waktu 4 hari.
Kantor KPU Kabupaten sukabumi | Foto Sy
Film27 Februari 2024, 20:10 WIB

5 Fakta Menarik Ruy Iskandar, Aktor dari Indonesia di Avatar The Last Airbender

Berikut fakta-fakta menarik dari Ruy Iskandar, aktor Indonesia yang menarik perhatian karena berperan menjadi Letnan Zee di Avatar The Last Airbender.
Ruy Iskandar (tengah) berfoto dengan Paul Sun Hyun Lee dan Dallas Liu ketika Syuting Avatar The Last Airbender. Sumber Foto: Instagram/@ruyiskandar
Aplikasi27 Februari 2024, 20:00 WIB

Link Download Gambar Ramadan 2024, Desain Baru dan Menarik

Berikut ini kumpulan link download Ramadan 2024 yang bisa digunakan secara gratis
Link Download Gambar Ramadan 2024, Desain Baru dan Menarik (Sumber : Freepik/pikisuperstar)
Sukabumi27 Februari 2024, 19:48 WIB

Dinkes Sukabumi: Total Siswa Korban Keracunan Capai 35 Orang, 3 Dirujuk ke RS

Dinkes Kabupaten Sukabumi mengirimkan sampel jajanan penyebab keracunan massal siswa SD untuk diuji di Labkesda Jabar.
Penyidik dari Polres Sukabumi Kota saat mengamankan sampel jajanan yang menyebabkan puluhan Siswa SD Sukabumi keracunan. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi Memilih27 Februari 2024, 19:42 WIB

Kantongi 91 Ribu Suara, Hergun Optimis Kembali Melenggang ke Senayan

Caleg petahana DPR RI dari Partai Gerindra Heri Gunawan kembali mengukir prestasi gemilang dengan meraih suara terbanyak di Dapil Jawa Barat IV, melingkupi Kabupaten dan Kota Sukabumi.
Heri Gunawan, Caleg petahana DPR RI dari Partai Gerindra di Dapil Jabar IV (Kokab Sukabumi) | Foto : Sukabumi Update
Kecantikan27 Februari 2024, 19:00 WIB

Hindari Kebotakan! 7 Cara Perawatan Rambut Rontok dengan Bahan Alami

Berikut ini cara merawat rambut rontok dengan menggunakan bahan-bahan alami
Ilustrasi - Berikut ini cara merawat rambut rontok dengan menggunakan bahan-bahan alami (Sumber : Freepik.com/@stockking)
Sukabumi Memilih27 Februari 2024, 18:52 WIB

10 PPK di Kota Sukabumi Diperiksa Bawaslu, Dugaan Pemindahan Suara Caleg PDIP

10 Panitia Pemilihan Kecamatan (PPK) terlapor dihadirkan di tengah persidangan kasus dugaan pemindahan suara Pileg 2024 DPRD Kota Sukabumi
Proses Persidangan dugaan pemindahan suara yang digelar di Kantor Bawaslu Kota Sukabumi pada Selasa (27/2/2024). (Sumber : SU/Asep Awaludin)
Sukabumi Memilih27 Februari 2024, 18:32 WIB

Buntut Dugaan Pemindahan Suara, Caleg PDIP DPRD Kota Sukabumi Saling Lapor

Caleg PDIP DPRD Kota Sukabumi Saling Melaporkan ke Bawaslu, Adu Data Soal dugaan kecurangan.
Ketua Tim Pemenangan Ujang Taufik, Firmansyah Kusmayadi menyerahkan laporan ke Bawaslu Kota Sukabumi. (Sumber : SU/Asep Awaludin)