SUKABUMIUPDATE.com - Trauma yang dialami manusia bisa disebabkan berbagai faktor seperti kehilangan, kecelakaan maupun kejadian traumatis lainnya.

Orang yang mengalami trauma dapat menunjukkan berbagai ciri-ciri dan gejala yang berbeda-beda, tergantung pada jenis trauma, tingkat keparahan, dan cara orang tersebut mengatasi pengalaman traumatisnya.

Merangkum dari berbagai sumber, Berikut beberapa ciri-ciri umum yang dapat muncul pada seseorang yang mengalami trauma.

Baca Juga: Ayah Sebut Anaknya Trauma, Siswa SD di Sukabumi Di-Bully hingga Patah Tulang

1. Reaksi Emosional yang Intens

Orang yang punya trauma mungkin akan mengalami kecemasan berlebihan, depresi, ketakutan yang berlebihan, marah yang tidak terkendali, merasa terjebak dalam perasaan sedih atau kosong.

2. Flashback dan Kenangan Traumatis

Mengalami kenangan traumatis yang terus-menerus dan tidak diinginkan hingga mimpi buruk yang berkaitan dengan pengalaman traumatis

3. Menghindari Situasi yang Terkait Trauma

Orang yang punya trauma umumnya akan menghindari tempat, orang, atau situasi yang mengingatkan pada pengalaman traumatis, bahkan menarik diri dari aktivitas sosial atau hobi yang pernah dinikmati sebelumnya.

Baca Juga: 6 Manfaat Mendengarkan Musik Galau, Bisa Untuk Penyembuhan Trauma

4. Gangguan Tidur

Kesulitan tidur atau insomnia hingga mimpi buruk atau tidur yang tidak tenang juga bisa menjadi salah satu ciri yang muncul.

5. Perubahan dalam Respons Fisiologis

Orang yang punya trauma mungkin akan memiliki reaksi tubuh yang berlebihan terhadap stres (misalnya, detak jantung meningkat, keringat berlebihan). Bahkan bisa juga mengalami gangguan pencernaan atau masalah kesehatan lainnya.

6. Perubahan dalam Interaksi Sosial

Isolasi sosial atau penarikan diri dari hubungan interpersonal dan kesulitan mempercayai orang lain.

Baca Juga: 9 Faktor Resiko Terkena Gangguan Kesehatan Mental, Salah Satunya Trauma

7. Perubahan dalam Perilaku

Penyalahgunaan zat (alkohol, obat-obatan, dll.) untuk mengatasi gejala trauma pun bisa menjadi gejala seseorang memiliki trauma.

Perilaku berisiko atau merusak diri sendiri hingga kesulitan berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas.

8. Perasaan Bersalah atau Merasa Bersalah

Merasa bersalah atas peristiwa traumatis, bahkan jika mereka tidak bertanggung jawab. Merasa bersalah karena masih hidup atau selamat dari pengalaman traumatis.

9. Perubahan dalam Pola Pikir

Orang yang punya trauma bisa mengalami merasa tidak berdaya atau merasa bahwa dunia ini tidak aman. Terkadang, muncul pula perasaan negatif terhadap diri sendiri atau pandangan yang negatif tentang masa depan.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Tidak Suka Kesepian Karena Benci Sendirian, Kamu Termasuk?

Penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang mengalami trauma akan mengalami ciri-ciri ini secara identik, dan setiap orang dapat merespons trauma dengan cara yang berbeda. Bagi mereka yang mengalami trauma, mendapatkan dukungan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, bisa sangat membantu dalam pemulihan.