SUKABUMIUPDATE.com - Mata minus disebut juga rabun jauh atau miopi. Mata minus adalah kondisi ketika seseorang tidak dapat membaca dari jarak jauh, atau bahkan tidak dapat melihat orang lain dengan jelas.

Pada penderita mata minus atau miopi, cahaya yang datang jatuh di depan retina mata sehingga objek yang letaknya jauh akan terlihat buram. Penyebab mata minus salah satunya adalah gaya hidup yang tidak sehat, meskipun secara sains belum diketahui secara pasti.

Akan tetapi, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat memperburuk kondisi mata atau membuat minus bertambah.

Baca Juga: 5 Cara Menyimpan Daging Kurban Agar Awet dan Tahan Lama, Boleh Dicuci?

Berikut informasinya sebagaimana dilansir via Klikdokter via Yoursay.Id -jaringan Suara.com!

Kebiasaan Buruk Penyebab Mata Minus Tambah Parah

1. Membaca di Tempat Gelap atau Redup

Kebiasaan buruk pertama yang bisa membuat mata minus bertambah parah adalah membaca di tempat dengan kualitas cahaya redup.

Ketika berada di cahaya redup, otot-otot mata akan bekerja lebih keras agar dapat melihat objek dengan jelas. Lambat laun hal ini akan merusak otot mata dan minus dapat bertambah.

2. Membaca Terlalu Dekat

Hal berikutnya perhatikan jarak ketika membaca buku. Pasalnya, membaca terlalu dekat ternyata dapat membuat angka minus bertambah.

Hal ini disebabkan oleh kondisi otot-otot kecil di mata harus bekerja keras guna mendapatkan fokus. Lama kelamaan, otot mata akan mengalami kerusakan dan berimbas pada kondisi minus yang semakin parah.

3. Jarak Mata dengan Layar Monitor

Sama halnya dengan membaca buku, saat bekerja di depan komputer atau laptop perhatikan juga jaraknya ya!

Pastikan kamu tidak menatap layar monitor dengan jarak dekat karena akan membuat otot mata bekerja dengan keras. Lama kelamaan akan mengalami kelelahan dan kerusakan yang dapat menyebabkan mata minus bertambah parah.

4. Malas Memakai Kacamata Minus

Jika kamu menderita mata minus, maka sebaiknya kamu memakai kacamata minus secara rutin.

Pasalnya, jarang memakai kacamata minus akan membuat mata berusaha menyesuaikan fokus sehingga akan menyebabkan mata menjadi mudah lelah dan minus bertambah.

5. Sering Terpapar Sinar Ultraviolet

Hal terakhir yang dapat membuat kondisi minus bertambah parah adalah sering terpapar sinar ultraviolet. Sinar UV akan membuat kondisi otot mata memburuk dan membuat minus semakin parah.

Baca Juga: Mengenal Sindrom Asperger: Pengidap Disabilitas yang Cerdas, Termasuk Autis?

Itulah beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan mata minus bertambah parah. Yuk, segera hindari!

Sumber: Yoursay.Id (Portal Suara.com)