8 Cara Mengatasi Kulit Berminyak, Hapus Makeup Sebelum Tidur Ya!

Jumat 30 Juni 2023, 21:15 WIB
Ilustrasi. Cara Mengatasi Kulit Berminyak, Hapus Makeup Sebelum Tidur Ya! (Sumber : Freepik/@freepic)

Ilustrasi. Cara Mengatasi Kulit Berminyak, Hapus Makeup Sebelum Tidur Ya! (Sumber : Freepik/@freepic)

SUKABUMIUPDATE.com - Kulit berminyak menjadi salah satu masalah yang kerap dikeluhkan, baik perempuan maupun laki-laki. Perawatan kulit berminyak juga sedikit lebih rumit karena rentan komedo dan jerawat. 

Namun, dengan sedikit perubahan pola makan dan gaya hidup serta rutinitas perawatan kulit, kulit berminyak ini juga bisa diatasi.

Cara Mengatasi Kulit Berminyak

Ahli gizi di India, Anjali Mukerjee, berbagi tips tentang cara mengatasi kulit berminyak yang dilakukan melalui perubahan gaya hidup dan pola makan.

"Jangan biarkan kulit berminyak membuat Anda kecewa, dengan sedikit usaha dan produk yang tepat, Anda dapat menjaga kulit tetap terlihat terbaik," kata Mukerjee, dikutip dari Hindustan Times, dikutip via Tempo.co, Jumat (30/6/2023).

Baca Juga: Kampung Ketupat Sukabumi Viral, Sejarah: Kupat Jadi Simbol Permintaan Maaf

1. Kurangi makanan berminyak

Langkah pertama untuk mengatasi kulit berminyak adalah dengan mengurangi asupan makanan berminyak, seperti gorengan, mentega, dan keju. 

2. Cukupi asupan vitamin B2

Kekurangan vitamin B2 ternyata juga bisa menyebabkan kulit berminyak. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi lebih banyak bayam dan buncis dapat membantu mengatasi kekurangan tersebut. 

3. Suplemen vitamin B kompleks dan zinc

Mengkonsumsi suplemen vitamin B kompleks dengan zinc juga membantu menjaga kesehatan kulit. Kekurangan zinc diketahui menyebabkan jerawat dan kulit berminyak. 

4. Cukup minum

Minum setidaknya 8-10 gelas air putih setiap hari membantu menghidrasi dan mendetoksifikasi tubuh. 

5. Hapus Makeup sebelum tidur 

Kulit perlu bernapas saat tidur, jadi jangan lupa menghapus riasan sebelum tidur. Kulit yang bersih juga membantu proses regenerasi kulit jadi lebih baik. 

6. Gunakan masker lumpur

Mud pack atau masker lumpur adalah acara yang sangat baik untuk mengatasi kulit berminyak. Gunakan masker ini setidaknya seminggu sekali

7. Semprotkan air lavender

Menyemprotkan air lavender ke wajah membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. 

8. Batasi konsumsi makanan non-vegetarian

Makanan non-vegetarian memiliki kandungan lemak yang tinggi dan seringkali sulit dicerna sehingga menimbulkan kulit berminyak. Jadi, batasi konsumsi makanan non-vegetarian, ya Updaters!

Sumber: Tempo.co

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel21 Juli 2024, 07:00 WIB

Resep Gula Jawa: Cara Membuat, Manfaat & Perbedaannya dengan Gula Aren

Gula jawa juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan gula putih biasa, sehingga bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk mengelola kadar gula darah.
Ilustrasi. Resep Gula Jawa: Cara Membuat, Manfaat dan Perbedaan dengan Gula Aren (Sumber : Freepik/@freepik)
Science21 Juli 2024, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 21 Juli 2024, Minggu Pagi Potensi Cerah Berawan untuk Wilayah Sukabumi

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Minggu Juli 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Minggu Juli 2024.(Sumber : Freepik.com/@fanjianhua)
Sukabumi20 Juli 2024, 22:33 WIB

Sempat Terserempet Motor, Surtini Korban Tewas Tabrak Lari Mobil di Sukabumi

Euis membiarkan Surtini karena belum mengetahui kondisi kepribadiannya.
Euis Julaeha (54 tahun), ketua RT tempat Surtini (62 tahun) menjadi korban tabrak lari mobil di Kampung Ciutara RT 16/07 Desa Pondokkaso Landeuh, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Ibnu Sanubari
Arena20 Juli 2024, 21:07 WIB

Pertama di Asia, Atlet Asal Sukabumi Berhasil Lakukan 10 Kali Juggling Bola di Udara

Fikri terbang dengan ketinggian 1.300 mdpl didampingi pilot paralayang profesional, Derry Farhan Mutaqin.
Muhammad Fikri Sirath saat melakukan juggling bola di udara. | Foto: Muhammad Fikri Sirath
Life20 Juli 2024, 21:00 WIB

10 Cara Mengetahui Karakter Seseorang, Perhatikan Bagaimana Dia Mengelola Uang

Mengetahui karakter seseorang memerlukan observasi mendalam dan interaksi yang konsisten.
Ilustrasi. Mengetahui karakter seseorang memerlukan observasi mendalam dan interaksi yang konsisten. (Sumber : pixabay.com/@SzilárdSzabó)
Sukabumi20 Juli 2024, 20:20 WIB

Polisi Selidiki Temuan Limbah Sampel Darah di Jalanan Parungkuda Sukabumi

Polisi akan terus melakukan penyelidikan untuk mengetahui asal sampel darah.
Polisi di lokasi penemuan limbah tabung sampel darah di Jalan Kompa-Cipanggulaan, Desa Kompa, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Film20 Juli 2024, 20:00 WIB

5 Rekomendasi Anime Isekai Terbaik yang Wajib Kamu Tonton

Anime isekai telah menjadi subgenre yang populer karena ceritanya yang beragam, karakter yang menarik, dan tema yang membebaskan
Reincarnated as a Sword - Anime isekai telah menjadi subgenre yang populer karena ceritanya yang beragam, karakter yang menarik, dan tema yang membebaskan (Sumber : imdb.com).
Life20 Juli 2024, 19:00 WIB

Kamu Merasa Sulit Sukses? Kenali 5 Kebiasaan Buruk yang Menjadi Penghambatnya

Jika kamu ingin mencapai kesuksesan, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang positif.
Ilustrasi - Jika kamu ingin mencapai kesuksesan, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang positif. (Sumber : unsplash.com/@Joshua Rawson-Harris)
Life20 Juli 2024, 18:00 WIB

Doa Sebelum Memulai Aktivitas Bekerja, Yuk Amalkan Agar Rezeki Lancar Juga Berkah

Membaca doa sebelum bekerja dapat membantu meningkatkan semangat dan motivasi.
Ilustrasi berdoa. Membaca doa sebelum bekerja dapat membantu meningkatkan semangat dan motivasi. | (Sumber : Freepik.com)
DPRD Kab. Sukabumi20 Juli 2024, 17:12 WIB

DPRD Terima Studi Banding Mahasiswa UMMI, Bahas Kelembagaan dan Dinamika Politik

Badri berharap dengan studi banding ini mahasiswa bisa berperan aktif dalam politik.
DPRD Kabupaten Sukabumi menerima kunjungan studi banding mahasiswa UMMI di Ruang Bamus DPRD, Desa Citepus, Kecamatan Palabuhanratu, Jumat (19/7/2024). | Foto: Istimewa