Resep Jus Jeruk Wortel, Minuman Menyehatkan Ketika Cuaca Panas

Rabu 13 September 2023, 06:00 WIB
Ilustrasi Resep jus jeruk wortel yang dapat menjadi minuman sehat ketika cuaca panas | sumber: freepik (jcomp)

Ilustrasi Resep jus jeruk wortel yang dapat menjadi minuman sehat ketika cuaca panas | sumber: freepik (jcomp)

SUKABUMIUPDATE.com - Jus jeruk wortel dapat menjadi ide minuman sehat ketika cuaca panas ekstrim seperti saat ini. Nutrisi dalam buah jeruk dan wortel dapat membantu menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit.

Seperti diketahui bahwa Indonesia tengah mengalami cuaca panas cukup panjang. Akibatnya muncul polusi, asap, hingga debu yang menimbulkan berbagai penyakit seperti batuk, pilek, hingga sesak nafas.

Meski begitu, beberapa orang masih harus beraktivitas di luar rumah. Biar daya tahan tubuh tetap terjaga dan sehat bisa dilakukan dengan mengonsumsi minuman sehat seperti Jus jeruk wortel.

Baca Juga: Resep Soto Ayam Kuah Bening, Ide Menu Makan Malam Untuk di Rumah

Jus jeruk wortel merupakan minuman yang memadukan wortel dan buah jeruk. Rasa yang dimiliki cukup manis sehingga bisa dikonsumsi oleh yang tidak terlalu menyukai sayuran.

Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, karbohidrat, serat, protein, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, serta kolin. Begitupun dengan wortel yang mempunyai kandungan biotin, kalium, dan vitamin A dari beta karoten, vitamin K1, dan B6.

Bila kandungan nutrisi wortel dan jeruk disatukan dalam jus akan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari penyakit ketika cuaca panas.

Jadi, minum jus jeruk wortel saat cuaca panas sangat cocok karena dapat menyehatkan sekaligus menyegarkan tubuh.

Baca Juga: Resep Jumeokbap, Makanan Korea Untuk Ide Menu Bekal Si Kecil ke Sekolah

Berikut resep membuat jus jeruk wortel yang dikutip dari laman masak apa hari ini

Resep Jus Jeruk Wortel

Bahan membuat Jus Jeruk Wortel

  • 500 g wortel yang dikupas
  • 300 g anggur tanpa biji
  • 500 ml jus jeruk
  • Es batu

Cara membuat Jus Jeruk Wortel

  1. Langkah pertama, potong-potong wortel menjadi beberapa bagian
  2. Lalu masukkan ke dalam blender bersama jus jeruk dan anggur. Kemudian proses hingga halus
  3. Saring airnya. Lalu tuang ke dalam gelas yang sudah diisi dengan batu es. Kemudian sajikan

Baca Juga: Resep Rujak Mangga, Jajanan Bercita Rasa Asin dan Asam yang Nikmat

Itulah resep jus jeruk wortel yang bisa menjadi inspirasi minuman sehat. Untuk membuatnya juga mudah sekali. Selamat mencoba.

Sumber: Masak Apa Hari Ini

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
DPRD Kab. Sukabumi13 Februari 2025, 22:52 WIB

Komisi II DPRD Sukabumi: Proyek Tambak Udang di Pantai Minajaya Wajib Setop hingga Izin Rampung

Ketua Komisi II DPRD Kabupaten Sukabumi, Hamzah Gurnita, menyatakan bahwa ia ingin mendengar langsung keluhan dan aspirasi masyarakat mengenai dampak dari proyek tersebut.
Hamzah Gurnita, Ketua Komisi II DPRD Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Keuangan13 Februari 2025, 22:24 WIB

Mendagri Batalkan Edaran Kepala Daerah Mesti Bayar untuk Retret di Magelang

Menteri Dalam Negeri Tito Karnavian memastikan bahwa kegiatan retret kepala daerah ditanggung sepenuhnya oleh Anggaran dan Pendapatan Belanja Negara (APBN).
Mendagri Tito Karnavian (Sumber : medsos tito karnavian)
Sukabumi13 Februari 2025, 21:23 WIB

DPMPTSP Pastikan Kegiatan Proyek Tambak Udang di Pantai Minajaya Sukabumi Disetop Sementara

Kepala DPMPTSP Kabupaten Sukabumi mendorong PT BSM selaku pengembang proyek tambak udang untuk menyelesaikan dokumen UKL-UPL.
Kepala DPMPTSP Kabupaten Sukabumi Ali Iskandar menghadiri audiensi Forum Masyarakat dan Nelayan Minajaya Bersatu (FMNMB) dengan Komisi II DPRD Kabupaten Sukabumi, Kamis (13/2/2025). (Sumber Foto : Humas DPRD)
Sukabumi Memilih13 Februari 2025, 21:01 WIB

Pamer PDU Jelang Pelantikan Bupati Sukabumi, Asep Japar Panen Doa hingga Komentar Menohok

Salah satu persiapan yang dilakukan Asep Japar diantaranya fitting Pakaian Dinas Upacara (PDU) berwarna putih khas. Hal itu terlihat dari foto yang diunggah di media sosial pribadinya @Asep Japar
Bupati Sukabumi terpilih dan Istri, Asep Japar - Rina Rosmaniar | Foto : Medsos @Asep Japar
Entertainment13 Februari 2025, 20:00 WIB

Perjalanan Karir The Script yang Bakal Konser di Jakarta dan Surabaya Februari 2025

Grup band rock asal Irlandia, The Script akan menyapa penggemar di Indonesia melalui konser The Script Satellites World Tour 2025 yang bakal digelar di dua kota besar Tanah Air.
Perjalanan Karir The Script yang Bakal Konser di Jakarta dan Surabaya Februari 2025 (Sumber : Instagram/@thescriptoffcial)
Life13 Februari 2025, 19:00 WIB

Gunung Sanggabuana: Kisah Legenda Kota Hilang dan Misteri Aul Manusia Berkepala Anjing

Gunung Sanggabuana tidak hanya menawarkan keindahan alam yang memukau, tetapi juga menyimpan misteri yang hingga kini masih menjadi perdebatan.
Landscape Pegunungan Sanggabuana dari beberapa sudut, dari Kabupaten Bogor dan dari Kabupaten Karawang. | (Sumber : Instagram/@gunungsanggabuana/Ist).
Food & Travel13 Februari 2025, 18:43 WIB

Cerita Tempat Keramat Gunung Winarum Cisolok Sukabumi yang Kini Didera Sengketa

Bagi wisatawan yang berkunjung ke Pantai Karanghawu di Desa Cisolok, Kecamatan Cisolok, Kabupaten Sukabumi, pasti tidak asing lagi dengan tempat wisata spiritual Keramat Gunung Winarum
Gapura Keramat Gunung Winarum di Cisolok Kabupaten Sukabumi | Ilyas Supendi
Life13 Februari 2025, 18:31 WIB

Rahasia Kebahagiaan: 7 Cara Mudah untuk Hidup Lebih Bahagia

Perjalanan menuju kebahagiaan adalah proses. Beri diri Anda waktu untuk belajar, tumbuh, dan menikmati setiap langkahnya.
Ilustrasi cara mudah untuk hidup lebih bahagia (Sumber : pexels.com/@Andrea Piacquadio)
Musik13 Februari 2025, 18:30 WIB

Prediksi Setlist Konser NIKI Buzz World Tour 2025 di Indonesia Dua Hari

Penyanyi wanita asal Indonesia yang berkarir di Amerika Serikat, NIKI akan menyapa penggemar di Tanah Air lewat konser Buzz World Tour 2025.
Prediksi Setlist Konser NIKI Buzz World Tour 2025 di Indonesia Dua Hari (Sumber : Instagram/@nikizefanya)
Sukabumi13 Februari 2025, 18:17 WIB

Terima Kasih Orang Baik, Relawan Bangun Huntara Penyintas Bencana di Kalibunder Sukabumi

Relawan Sehati membangun rumah hunian sementara (Huntara) bagi warga terdampak bencana longsor dan pergerakan tanah yang terjadi pada 4 Desember 2024 di Kecamatan Kalibunder, Kabupaten Sukabumi.
Relawan sehati bangun huntara untuk penyintas bencana di Kalibunder Sukabumi (Sumber: dok kecamatan kalibunder)