7 Olahraga Sederhana Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Yuk Simak!

Berjalan kaki, jalan cepat, atau joging selama 20-30 menit sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Ilustrasi. Beberapa olahraga sederhana yang aman untuk penderita hipertensi. Sumber foto : Freepik/@stockking

Sehat25 Juni 2024, 16:45 WIB

Aman Hipertensi, 6 Buah Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Bagi penderita hipertensi, untuk mengurangi tekanan darah tinggi perlu usaha yang maksimal. Apalagi jika tidak ingin bergantung dengan obat dan ingin tekanan darah turun secara alami.

Ilustrasi Beberapa buah bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami (Sumber : Freepik.com/@lifeforstock)

Sehat24 Juni 2024, 06:00 WIB

8 Cara Menurunkan Tekanan Darah dengan Cepat Tanpa Obat, Bisa Dilakukan di Rumah!

Tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi ketika angka tekanan darah secara konsisten berkisar antara 140 atau lebih tinggi untuk sistolik atau 90 atau lebih tinggi untuk diastolik.

Ilustrasi. Cara menurunkan tekanan darah segera tanpa obat. (Sumber : Freepik.com)

Sehat23 Juni 2024, 13:00 WIB

Perbedaan Tekanan Darah dan Hipertensi, Ketahui Kategori & Resiko Penyakitnya!

Faktanya, tekanan darah bukan lah hipertensi, sebab tekanan darah adalah satuan ukurannya, sementara hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah tinggi.

Life15 Juni 2024, 20:30 WIB

Tekanan Darah Tinggi? Lakukan 5 Hal Ini di Pagi Hari Agar Turun Secara Alami

Itulah sebabnya banyak orang terlalu fokus mengandalkan obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Padahal ada beberapa cara untuk bisa membuat tekanan darah tinggi turun secara alami.

Ilustrasi Sarapan seimbang di pagi hari bisa membuat tekanan darah tinggi turun secara alam (Sumber : Freepik.com/@lookstudio)

Sehat14 Juni 2024, 13:45 WIB

8 Manfaat Timun Untuk Tubuh, Bebaskan Kolesterol & Darah Tinggi Saat Idul Adha!

Pada hari besar Idul Adha, pasti banyak daging kurban yang diolah menjadi makanan enak Berkolesterol dan bagi penderitanya perlu bisa mengontrol berapa banyak yang dimakan, untuk mencegahnya bisa dengan timun

Ilustrasi Timun, sayuran bermanfaat untuk kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi (Sumber : Freepik.com/@8photo)

Sehat31 Mei 2024, 18:45 WIB

7 Makanan Terbaik Untuk Tekanan Darah Tinggi Menurut Ahli Diet

Ada berbagai nutrisi berbeda yang membantu mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah. Beberapa nutrisi tersebut antara lain serat, asam lemak omega-3, antioksidan, vitamin D, serta mineral penting.

Ilustrasi ayuran berdaun hijau, salah satu makanan terbaik untuk tekanan darah tinggi. (Sumber : Freepik.com/@azerbaijan_stockers)

Sehat25 Mei 2024, 20:00 WIB

12 Trik Agar Tekanan Darah Tinggi Turun Secara Instan, Bebas Serangan Hipertensi

Ternyata ada beberapa cara untuk bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara instan. Meski begitu semua cara ini harus dilakukan secara rutin dan baik yaitu cobalah mengubah pola makan dan gaya hidup