Sarapan Sehat, Intip 5 Cara Membuat Sereal Lebih Bergizi

SUKABUMIUPDATE.com - Sereal merupakan salah satu menu sarapan sehat yang sangat populer dikalangan anak muda yang sedang menjalankan program diet. Selain itu, sereal juga dikategorikan sebagai menu sarapan yang praktis dan mudah dibuat.

Walaupun begitu, para ahli kesehatan mengatakan jika kandungan gula dalam sereal yang tinggi dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Untuk menghindari dampak buruk tersebut dan menjadikan sereal menjadi menu sarapan lebih bergizi kamu dapat menambahkan sejumlah bahan agar sereal mengandung lebih banyak manfaat untuk tubuh.

Dikutip oleh suara.com dari The Healthy, berikut lima cara membuat sereal lebih bergizi serta bernutrisi.

1. Tambahkan Kacang-kacangan

Ilustrasi Sereal dan Kacang - (unsplash)</span

Kacang-kacangan seperti almond dan kacang mete memiliki kandungan protein yang tinggi. Tambahan 11 gram kacang-kacangan di serial membuatnya jadi menu sarapan yang sehat dan enak.

Terlebih, kacang-kacangan juga menambah tekstur garing pada sarapan kamu.

2. Tambahkan Yogurt

Ilustrasi Serean Ditambahkan Yogurt - (Unsplash)</span

Menambahkan yogurt sebagai topping sereal tidak hanya memperkaya rasanya. Libby Mills dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan yogurt membawa manfaat prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan.