TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
bankbjb

Yakin Diet Keto Paling Ampuh? Ketahui Dulu 7 Efek Sampingnya!

Rabu 8 Des 2021, 17:00 WIB
Yakin Diet Keto Paling Ampuh? Ketahui Dulu 7 Efek Sampingnya!

SUKABUMIUPDATE.com - Diet keto merupakan pola diet, yang dilakukan dengan cara mengurangi asupan karbohidrat lalu menggantinya dengan protein dan lemak. Pada prosesnya, metode ini memanfaatkan kondisi ketosis yang muncul akibat proses metabolisme dalam tubuh.

Faktanya, energi yang dihasilkan tubuh diperoleh dari berbagai nutrisi yang terkandung dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari, terutama dari karbohidrat.

Melansir alodokter.com, ketika berkurangnya asupan karbohidrat, tubuh akan membakar lemak dan menghasilkan zat yang disebut keton. zat itulah yang diubah menjadi energi dan disebut sebagai ketosis.

Ketosis dapat terjadi apabila asupan karbohidrat sangat rendah, seperti pada diet keto.
Metode diet keto memang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Namun ternyata, diet ini memiliki efek samping yang dapat membahayakan tubuh.

Sebelum memulai diet tersebut, alangkah baiknya ketahui dulu tujuh efek sampingnya dibawah ini ya.

Baca Juga :

1. Bau Mulut

photoIlustrasi Bau Mulut - (Shutterstock)</span

Efek samping awal yang paling sering terjadi yaitu bau mulut. Kondisi ini, disebabkan oleh tubuh yang menghasilkan zat kimia yang disebut keton.

Menurut prevention.com, salah satu cara keton dilepaskan dari tubuh adalah melalui pernafasan dan nafas.

Sehingga menghasilkan bau mulut yang berbeda dari bau mulut pada umumnya.


Halaman :
BERITA TERPOPULER
Berita Terkini