Cara Membuat Rebusan Air Jahe Madu, Minuman Sehat Penangkal Demam di Musim Hujan

Sabtu 07 Desember 2024, 09:00 WIB
Ilustrasi - Minuman jahe dan madu adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama saat musim hujan. (Sumber : Freepik.com/@8photo).

Ilustrasi - Minuman jahe dan madu adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama saat musim hujan. (Sumber : Freepik.com/@8photo).

SUKABUMIUPDATE.com - Musim hujan seperti sekarang ini membawa risiko meningkatnya berbagai penyakit, seperti flu dan demam. Salah satu cara mencegahnya adalah dengan mengonsumsi minuman sehat, seperti jahe hangat dicampur madu.

Minuman jahe telah lama dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi gejala seperti mual dan flu. Selain itu, minuman yang berasal dari tradisi pengobatan Tiongkok kuno ini memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan.

Manfaat kesehatan dari jahe berasal dari dua senyawa utamanya, yaitu gingerol dan shogaol. Jahe, yang memiliki rasa pedas khas, sering diolah menjadi minuman hangat dengan cara merebus air bersama irisan jahe.

Dalam pengobatan tradisional, minuman jahe dianggap efektif untuk meredakan flu. Khasiat ini berasal dari sifat antivirus dan antibakteri yang dimilikinya, sehingga jahe dapat membantu mengatasi berbagai penyakit infeksi, termasuk flu dan demam.

Selain dikenal sebagai penurun demam alami, jahe juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti karbohidrat, serat, protein, lemak, gula, vitamin B3 dan B6, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zinc, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Di antara berbagai kandungan nutrisi jahe, gingerol dianggap sebagai senyawa paling penting. Gingerol berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi, yang membantu melawan demam ringan akibat penyakit seperti flu.

Tidak hanya membantu menurunkan demam, jahe juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem imun yang lebih kuat, tubuh menjadi lebih tahan terhadap sumber penyakit, sehingga demam cepat mereda.

Cara Membuat Minuman Jahe dan Madu

Selain hanya merebus jahe dengan air, ada cara lain untuk membuat minuman jahe yang lebih nikmat. Berikut resep sederhana untuk membuatnya:

Minuman jahe dengan madu dan jeruk nipis (opsional):

  • Cuci dan bersihkan jahe, kemudian iris tipis-tipis.
  • Rebus sekitar 4–6 irisan jahe dalam 2 cangkir air selama 10–20 menit, lalu biarkan sebentar agar suhunya menurun.
  • Tambahkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa yang lebih segar, lalu sajikan.

Minuman jahe dan madu ini tidak hanya nikmat, tetapi juga penuh manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama di musim hujan.



Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi12 Februari 2025, 21:45 WIB

DWP Dinas PU Kabupaten Sukabumi Gelar Pertemuan dan Bantu Korban Bencana di Pabuaran

Kegiatan ini merupakan bentuk kepedulian sosial dari Dinas PU Kabupaten Sukabumi kepada masyarakat yang sedang mengalami musibah.
Kegiatan pertemuan dan sosial DWP Dinas PU Kabupaten Sukabumi di Desa Lembursawah, Kecamatan Pabuaran. (Sumber Foto: Dok. PU)
Sehat12 Februari 2025, 21:35 WIB

Menghempaskan Lemak Perut dengan 6 Makanan Kaya Serat Berikut

Makanan kaya serat tidak hanya bagus untuk mengurangi lemak perut, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan usus, mengatur nafsu makan, dan menstabilkan gula darah.
Ilustrasi menghempaskan lemak perut dengan makanan kaya serat, salah satunya buah berry (Sumber: pexels.com/@Susanne Jutzeler,suju-foto)
Sukabumi12 Februari 2025, 20:43 WIB

Dinas PU Sukabumi Babat Rumput di Ruas Jalan Sundawenang-Bojonggenteng

Dinas Pekerjaan Umum (PU) Kabupaten Sukabumi melalui UPTD PU Wilayah III Cicurug terus melakukan pemeliharaan rutin pada bahu jalan, salah satunya dengan pemotongan rumput di ruas Jalan Sundawenang - Bojonggenteng
Babat rumput di ruas jalan Sundawenang-Bojonggenteng Sukabumi | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi12 Februari 2025, 20:34 WIB

Pemkab Sukabumi Melalui DPMPTSP Percepat Layanan PBG Bagi MBR di Mal Pelayanan Publik

Percepatan layanan PBG bagi MBR ini dalam rangka mendukung percepatan program 3 juta rumah. Berikut syarat mendapatkannya
Petugas DPMPTSP Kabupaten Sukabumi di Mal Pelayanan Publik siap memberikan layanan terbaik. (Sumber : Dok. DPMPTSP)
Food & Travel12 Februari 2025, 20:30 WIB

View Pepohonan Hijau, Wisata Bukit di Ciwidey Bandung Ini Instagrammable Banget!

Bukit Jamur Rancabolang adalah tempat yang ideal untuk menikmati keindahan alam dan mengabadikan momen-momen indah.
Wisata Bukit di Ciwidey Bandung dengan View Pohon Cemara yang Instagrammable. Foto: IG/@smiling.westjava
Science12 Februari 2025, 20:04 WIB

Fenomena Bulan Purnama Salju Akan Terjadi Malam Ini 12 Februari, Begini Cara Melihatnya!

Bulan Purnama Salju atau Snow Moon adalah fenomena alam yang terjadi ketika Bulan berada pada fase penuh di bulan Februari.
Ilustrasi - Bulan Purnama Salju atau Snow Moon adalah fenomena alam yang terjadi ketika Bulan berada pada fase penuh di bulan Februari. (Sumber : Pixabay.com/@Prettysleepy).
Sukabumi12 Februari 2025, 20:04 WIB

Abah Abun Kecewa Dicoret dari Juru Kunci Gunung Winarum: Konflik dengan Pemdes Cisolok

Surat yang ditandatangani Kepala Desa Cisolok, Hendi Sunardi, pada 20 Januari 2025 lalu yang menegaskan bahwa Abah Abun tak lagi menjadi bagian dari kepengurusan.
Abah Abun Juru kunci Keramat Gunung Winarum, Karang Hawu, Kecamatan Cisolok, Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi12 Februari 2025, 20:01 WIB

Perbaikan Infrastruktur Terdampak Bencana Jadi Prioritas UPTD PU Jampangkulon di Musrenbangcam

Rudi AB, Kepala UPTD PU Wilayah Jampangkulon menyampaikan bahwa sesuai tema, infrastruktur menjadi isu utama dalam pembahasan Musrenbang tahun ini.
UPTD PU Wilayah Jampangkulon Sukabumi saat menghadiri Musrenbang Kecamatan untuk RKPD 2026. (Sumber : Istimewa)
Entertainment12 Februari 2025, 20:00 WIB

Perjalananan Karir Linkin Park yang Bakal Konser di Jakarta 16 Februari 2025

Grup band rock asal Amerika Serikat, Linkin Park akan menyapa penggemar di Indonesia lewat konser From Zero World Tour 2025 yang bakal digelar pada Minggu, 16 Februari 2025.
Perjalananan Karir Linkin Park yang Bakal Konser di Jakarta 16 Februari 2025 (Sumber : Instagram/@linkinpark)
Inspirasi12 Februari 2025, 19:30 WIB

Kemitraan Global IFPIM Jamin Keragaman Bahasa & Konten Jurnalistik dalam Teknologi AI

IFPIM Resmi Meluncurkan Kemitraan Global untuk Jamin Keragaman Bahasa dan Konten Jurnalistik dalam Teknologi AI
IFPIM Luncurkan Kemitraan Global untuk Jamin Keragaman Bahasa dan Konten Jurnalistik dalam Teknologi AI (Sumber : Ist)