8 Bahan Herbal untuk Mengatasi Asam Lambung Naik, Alami Tanpa Obat-obatan

SUKABUMIUPDATE.com - Mengobati asam lambung dengan bahan herbal adalah metode pengobatan alternatif yang menggunakan tanaman obat untuk membantu meredakan gejala asam lambung, seperti heartburn, mual, dan rasa tidak nyaman di perut.

Berikut beberapa bahan herbal yang dipercaya dapat membantu mengatasi asam lambung:

1. Daun Pepaya

Buah pepaya adalah salah satu solusi alami yang paling banyak digunakan untuk membantu meringankan masalah pencernaan seperti sembelit dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Selain itu, daun pepaya juga digunakan untuk mengobati penyakit asam lambung dan sakit maag.

Enzim papain yang ditemukan dalam buah dan daun pepaya membantu pencernaan dan mengurangi sensasi terbakar yang disebabkan oleh sakit maag. Beberapa cara terbaik untuk mendapatkan manfaat pepaya adalah dengan membuat teh atau jus daun pepaya.

Resep teh daun pepaya (pengukurannya tergantung selera Anda):

Masukkan daun pepaya segar atau kering ke dalam panci, lalu tambahkan air.
Tunggu hingga air dan daun pepaya mendidih, lalu didihkan.
Jangan menutup panci dan tunggu sampai air mendidih berkurang setengahnya.
Setelah airnya berkurang, saring daunnya, dan nikmati teh pepaya Anda.

2. Lemon Balm

Lemon balm adalah salah satu obat herbal yang paling banyak digunakan untuk menghilangkan stres, insomnia, demensia, sindrom iritasi usus besar (IBS), dispepsia, dan refluks asam.

Anda dapat meminum teh lemon balm atau mengonsumsi suplemen atau ekstrak lemon balm untuk meredakan masalah pencernaan Anda. Selain itu, lemon balm tersedia dalam bentuk lotion atau balsem yang bisa langsung Anda oleskan pada kulit Anda.

Beberapa orang juga menggunakan minyak esensial lemon balm dalam diffusernya karena membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.

3. Akar Marshmallow

Dikenal sebagai ramuan penawar rasa sakit, akar marshmallow kaya akan lendir yang melapisi lapisan lambung dan kerongkongan untuk melindunginya dari efek keras asam lambung. Akar marshmallow juga bertindak sebagai pereda nyeri karena meredakan iritasi yang mungkin Anda rasakan akibat mulas dan refluks asam.

Anda bisa mendapatkan manfaat akar marshmallow dengan meminumnya sebagai teh, atau dengan mengonsumsinya sebagai suplemen. Akar marshmallow tidak untuk anak-anak, juga wanita hamil dan menyusui.

4. Jahe

Jahe menawarkan beragam manfaat, mulai dari menurunkan gula darah hingga mengobati refluks asam dan mulas. Jahe memiliki senyawa yang mengurangi kemungkinan asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Ini juga dapat membantu menurunkan risiko terkena esofagitis atau peradangan esofagus akibat refluks asam.

Berikut cara menyiapkan salabat di rumah:

Cuci jahe hingga bersih, lalu terserah Anda apakah ingin mengupas atau mempertahankan kulitnya.
Masukkan air ke dalam panci dan tunggu hingga mendidih.
Tumbuk atau iris akar jahe dan masukkan ke dalam air mendidih.
Rebus air dan jahe selama sekitar 5 hingga 10 menit.
Setelah siap, pindahkan teh ke dalam cangkir Anda dan nikmatilah!

Catatan: Anda bisa memeras sari jahe untuk mendapatkan rasa jahe yang lebih kuat dan pedas. Selain itu, teh jahe juga aman dikonsumsi anak-anak.

5. Minum Jus Lidah Buaya

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan minum jus lidah buaya bisa membantu meredakan naiknya asam lambung. Sebuah studi percontohan kecil pada tahun 2015 menemukan bahwa meminum 10 ml sirup lidah buaya setiap hari membantu mengurangi gejala GERD, dan efeknya sebanding dengan obat ranitidine dan omeprazole .

Sifat lidah buaya yang seperti gel, bersama dengan sifat anti-inflamasinya dapat membantu menenangkan iritasi pada usus dan dapat membantu melindungi lapisan mukosa organ.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda sedang menjalani pengobatan apa pun atau sedang hamil atau menyusui sebelum mengonsumsi lidah buaya.

Jika Anda ingin mencoba meminum jus lidah buaya, carilah jus lidah buaya yang telah dihilangkan warnanya dan telah dimurnikan untuk mengurangi kandungan antrakuinonnya.

6. Teh Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah yang telah digunakan dalam pengobatan alternatif sejak zaman kuno. Mengonsumsi teh kunyit untuk mengatasi refluks asam dan GERD sangat bermanfaat karena sifat anti-inflamasi dan antioksidan kunyit.

Ini sering digunakan sebagai pengobatan untuk masalah pencernaan seperti peradangan, sakit maag, dan mulas. Kurkumin, bahan aktif utama kunyit, melindungi saluran pencernaan dari kerusakan.

7. Teh Adas

Teh adas diseduh dari bunga dan batang ramuan adas. Disarankan memiliki kemampuan untuk mendukung pencernaan dan membantu meringankan masalah pencernaan seperti sakit perut dan gas berlebih. Sifat anti-inflamasinya dapat memperparah pembengkakan di saluran pencernaan Anda, menjadikannya teh yang sangat baik untuk refluks asam dan GERD.