4 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan, Bisa Jadi Obat Batuk Alami

Senin 22 Mei 2023, 19:45 WIB
4 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan, Bisa Jadi Obat Batuk Alami (Sumber : via istimewa)

4 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan, Bisa Jadi Obat Batuk Alami (Sumber : via istimewa)

SUKABUMIUPDATE.com - Kedondong atau yang dikenal dengan sebutan ambarella merupakan tumbuhan yang berasal dari Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Kedondong juga menghasilkan buah yang memiliki rasa sangat asam jika dimakan, namun rasanya tersebut sangat cocok untuk dijadikan rujak yang bisa disantap saat siang hari.

Buah kedondong sendiri memiliki bentuk yang lonjong berwarna hijau dengan tekstur keras. Daging dari buah tersebut juga keras dan didalamnya terdapat akar.

Baca Juga: 9 Rekomendasi Tempat Makan Mie Ayam di Sukabumi, Enak dan Murah Meriah!

Meskipun memiliki rasa yang sangat asam, namun buah kedondong ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Hal tersebut lantaran buah ini mengandung berbagai macam nutrisi seperti, serat, karbohidrat, lemat, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, dan fosfor. 

Lantas apa saja ya manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh? Simak selengkapnya di bawah ini, seperti menghimpun dari Suara.com.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Makan Seafood di Sukabumi, Enak dan Populer!

1. Bisa Dijadikan Sebagai Obat Batuk Alami

Khasiat buah kedondong yang jarang diketahui orang adalah untuk menyembuhkan gejala batuk. Kebanyakan orang Jawa saat batuk, yakni menghindari kedondong dan nanas. 

Padahal, Buah Kedondong memiliki senyawa alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan batuk. Sehingga buah kedondong sangat baik dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki gejala batuk.

2. Bisa Jadi Obat Sakit Perut atau Diare

Buah kedondong mengandung asam yang tinggi, sehingga dapat dimanfaatkan untuk membantu pembentukan asam lambung secara alami. 

Dengan begitu seseorang yang memiliki masalah pencernaan, diare, atau BAB yang tidak lancar, maka buah kedondong adalah salah satu solusi untuk mengatasi hal tersebut. 

Anda  bisa mengkonsumsi buah kedondong pada siang hari setelah makan, dan pada malam hari sebelum tidur.

3. Bisa Mengobati Luka pada Kulit

Kandungan vitamin C pada buah kedondong berkisar 34 mg per 100 gram. Vitamin C sendiri merupakan sumber utama antioksidan bagi kesehatan tubuh. 

Karena manfaat antioksidan bagi tubuh adalah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh akan kebal terhadap infeksi yang disebabkan oleh penyakit. 

Selain itu, manfaat Vitamin C dalam buah kedondong berperan sebagai nutrisi yang dapat membantu mempercepat regenerasi sel. 

Karena itu membuat luka kulit cepat tertutup dengan pertumbuhan sel baru dan cepat. Cara pengaplikasiannya sangat sederhana, Anda hanya menggunakan getah buah kedondong untuk dioleskan ke seluruh bagian luka luar (kulit).

4. Dapat Mengatasi Anemia

Dampak dari anemia tentu sangat meresahkan bagi penderitanya. Mual, pusing, dan sesak napas sangat mengkhawatirkan keadaan penyakitnya. 

Nutrisi utama yang dibutuhkan oleh penderita anemia adalah zat besi. Asupan zat besi yang seimbang sangat penting bagi tubuh, karena zat besi digunakan untuk membantu produksi sel darah merah dalam tubuh Anda. 

Salah satu cara alami untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengkonsumsi buah kedondong.

Demikian ulasan mengenai manfaat buah kedondong untuk kesehatan yang masih jarang diketahui orang-orang. 

Meski memiliki manfaat untuk kesehatan, namun sebaiknya jangan mengonsumsi terlalu berlebihan.

Sumber: Suara.com (Ulil Azmi)

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi29 Maret 2024, 04:06 WIB

Buka Jalur Darurat di Dekat Jalan Amblas, Warga Simpenan Sukabumi Patungan Sewa Lahan

Warga Desa Mekarasih Simpenan Sukabumi patungan menyewa lahan agar bisa memakai dan membuka jalan darurat di dekat jalan yang amblas.
Jalan alternatif penghubung Kecamatan Warungkiara dan Kecamatan Simpenan Kabupaten Sukabumi amblas pada Jumat (15/3/2024) (Sumber : SU/Ilyas)
Life29 Maret 2024, 04:00 WIB

9 Manfaat Rutin Bangun Pagi untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kondisi Mental

Meskipun tidak semua orang harus bangun pagi untuk merasakan manfaat kesehatan ini. Akan tetapi, bagi banyak orang, bangun pagi secara konsisten dapat menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Ilustrasi. Bangun Tidur. Manfaat Rutin Bangun Pagi untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kondisi Mental. Sumber: Freepik/freepik
Sukabumi29 Maret 2024, 03:21 WIB

Terekam CCTV, Dua Pria Beraksi Pecah Kaca Mobil Lalu Gondol Tas Sekolah di Brawijaya Sukabumi

Waspada, korban pecah kaca mobil yang terekam CCTV ini mengaku sudah kedua kalinya mengalami kejadian serupa di Brawijaya Sukabumi.
Tangkapan layar video CCTV dua pria beraksi pecah kaca mobil di Jalan Brawijaya Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Food & Travel29 Maret 2024, 03:00 WIB

Resep Kue Nastar Keju 6 Kuning Telur Khas Lebaran Idul Fitri

Yuk Recook Resep Kue Nastar Keju 6 Kuning Telur Khas Lebaran Idul Fitri!
Ilustrasi. Resep Kue Nastar Keju 6 Kuning Telur Khas Lebaran Idul Fitri. Sumber Foto : Instagram/@sukabikinkue
Life29 Maret 2024, 00:57 WIB

Jangan Salah Kaprah, Ini 6 Etika Makan di Depan Calon Mertua Agar Tidak Canggung

Saat makan dengan calon mertua, etika makan yang benar sangat penting untuk diperhatikan dan dapat memengaruhi kesan pertama yang Anda buat pada mereka.
Ilustrasi makan makan bersama calon mertua. (Sumber : Pixabay)
Life29 Maret 2024, 00:51 WIB

6 Cara Ampuh Hilangkan Kecoak di Rumah Dalam Sekejap

Pengendalian kecoak di dalam rumah merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan rumah tangga.
Ilustrasi kecoak. (Sumber : Pixabay)
Life28 Maret 2024, 23:54 WIB

7 Skill yang Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa, Harus Bisa Beradaptasi

Sebagai seorang mahasiswa, terdapat banyak tuntutan dan tantangan dalam menghadapi dunia akademik dan persiapan untuk karir masa depan.
Ilustrasi mahasiswa. (Sumber : Pixabay)
Produk28 Maret 2024, 23:16 WIB

Pekan Ketiga Ramadan, Beras dan Cabai-cabaian Turun Harga di Pasar Parungkuda Sukabumi

Harga komoditas pangan di Pasar Parungkuda Sukabumi seperti beras dan cabai-cabaian kompak alami penurunan di pekan ketiga ramadan.
Ilustrasi Cabai. (Sumber : SU/Ibnu)
Life28 Maret 2024, 22:58 WIB

Jangan Diberi Racun, Ternyata Ini 6 Cara Ampuh Usir Tikus di Rumah

Tikus adalah salah satu hama yang sering menjadi masalah bagi banyak orang karena dapat merusak makanan, kabel listrik, dan bahkan kesehatan kita.
Ilustrasi. Hewan tikus yang sering dianggap hama di rumah. (Sumber : Pixabay)
Keuangan28 Maret 2024, 22:41 WIB

KPPN Sukabumi Telah Realisasikan Seratus Persen Pembayaran THR 2024

Jelang Hari Raya Idul Fitri, KPPN Sukabumi telah merealisasikan pembayaran THR untuk 7.917 penerima di 67 satuan.
Kepala KPPN Sukabumi, Abdul Lutfi. (Sumber : Istimewa)