Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyebutkan mengenai contoh menu makan siang Isi Piringku Sekali Makan, sebanyak ±700 kalori.
a. Makanan Pokok = Nasi dan penukarnya
Pilihan Menu:
• 3 centong nasi (150 gr)
• 3 buah sedang kentang (300 gr)
• 1,5 gelas mie kering (75gr)
