bankbjb

Hari Jantung Sedunia: Simak 5 Cara Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Administrator
Penulis
Kamis 29 Sep 2022, 13:15 WIB
Hari Jantung Sedunia: Simak 5 Cara Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Jantung

SUKABUMIUPDATE.com - Hari jantung sedunia pada tahun ini mengusung tema ‘Gunakan Hati untuk Terhubung’, yang berkaitan dengan penggunaan telemedicine sejak merebaknya wabah Covid-19 di dunia.

Kondisi wabah Covid-19 tersebut membuat kesehatan digital mempercepat penyerapan dan membuka peluang dalam memperkuat tindakan pada penyakit kardiovaskular (CVD). 

Penyakit kardiovaskular (CVD), menurut data dari World Health Organization merupakan penyakit yang tidak menular, namun menjadi penyebab kematian 17,6 juta jiwa setiap tahunnya. 

Menurut kementrian kesehatan beberapa pemicunya seperti konsumsi alkohol berlebih, diabetes, obesitas, merokok, polusi udara, darah tinggi dan lainnya.

Oleh karena itu, dalam rangka memperingati Hari Jantung Sedunia, berikut kami telah melansir dari Suara.com, beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung, antara lain:

Baca Juga :

1. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Melansir dari DNA India, pola makan sehat menjadi salah satu hal yang berpengaruh pada risiko pengembangan penyakit jantung. 

Beberapa pola makan yang tidak disarankan adalah mengonsumsi makanan olahan, gemar menyantap junk food atau makanan cepat saji hingga makananan berlemak jenuh.  

Sementara makanan yang disarankan adalah biji-bijian serta makanan kaya protein seperti ayam, telur, daging, lentil. Anda juga perlu memilih minyak sehat dan konsumsi berbagai asupan produk susu. 

2.Manajemen Stres

Melansir dari Insider, stres kronis atau stres yang berlangsung dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan memicu risiko serangan jantung.


Administrator
Editor
Halaman :
BERITA TERPOPULER
Berita Terkini