7 Cara Alami Agar Wajah Tetap Awet Muda Meski Usia Sudah Tua

Kamis 31 Oktober 2024, 13:00 WIB
Ilustrasi. Cara Agar Wajah Tetap Awet Muda Meski Usia Sudah Tua (Sumber : Pexels/AnnaShvets)

Ilustrasi. Cara Agar Wajah Tetap Awet Muda Meski Usia Sudah Tua (Sumber : Pexels/AnnaShvets)

SUKABUMIUPDATE.com - Awet muda adalah kondisi di mana seseorang tampak lebih muda dari usia sebenarnya, baik dari segi fisik, kulit, maupun energi dan vitalitas.

Menjaga wajah tetap awet muda meski usia bertambah bisa dilakukan dengan perawatan rutin dan gaya hidup sehat.

Awet muda biasanya diidentikkan dengan kulit yang halus, bebas kerutan, dan elastis, serta wajah yang tampak segar dan bercahaya. Berikut beberapa cara untuk membantu kulit tetap segar dan tampak muda, seperti dirangkum dari berbagai sumber:

Cara Agar Wajah Tetap Awet Muda Meski Usia Sudah Tua

1. Rajin Membersihkan dan Melembapkan Kulit

Bersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih yang lembut untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih tanpa merusak lapisan pelindung kulit.

Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih segar dan kenyal.

Baca Juga: Wabah Menari Frau Troffea 1518: 400 Orang Joget Kejang Diduga Keracunan Jamur

2. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari

Sinar UV adalah salah satu penyebab utama penuaan dini. Gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 setiap hari, meskipun cuaca mendung atau di dalam ruangan, karena paparan sinar UV tetap ada.

Penggunaan tabir surya juga dapat mencegah munculnya bintik-bintik gelap, kerutan, dan kulit kendur.

3. Rutin Menggunakan Produk Anti-Aging

Gunakan produk yang mengandung bahan aktif anti-penuaan seperti retinol, asam hialuronat, vitamin C, dan peptida. Bahan-bahan ini membantu merangsang produksi kolagen, mengurangi garis halus, dan membuat kulit lebih kenyal.

Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit tampak lebih cerah dan segar.

4. Perhatikan Pola Makan dan Gaya Hidup

Konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti sayur, buah, kacang-kacangan, dan ikan, yang mendukung kesehatan kulit dari dalam.

Minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Kurangi konsumsi gula dan makanan olahan karena bisa mempercepat proses penuaan kulit.

5. Kelola Stres dengan Baik

Stres kronis bisa mempercepat penuaan karena menghasilkan hormon kortisol yang dapat merusak kolagen kulit. Praktikkan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk mengurangi stres.

Cukup tidur juga penting, karena saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, membuat kulit tampak lebih segar keesokan harinya.

Baca Juga: Pengumuman Hasil Seleksi Administrasi PPPK Kabupaten Sukabumi 2024

6. Rutin Olahraga

Olahraga teratur membantu meningkatkan aliran darah, yang memberi nutrisi pada kulit dan menjadikannya tampak sehat. Olahraga juga membantu mengurangi stres dan memperbaiki kualitas tidur, yang berpengaruh besar pada penampilan kulit.

7. Hindari Kebiasaan Buruk

Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebih, karena kedua hal ini dapat menyebabkan kulit kusam, kering, dan munculnya garis-garis halus lebih cepat.

Perawatan wajah yang konsisten dan gaya hidup sehat akan membantu menjaga kulit tetap kencang dan bercahaya, sehingga tampak awet muda meskipun usia bertambah.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life09 November 2024, 16:00 WIB

Memiliki Kebebasan Berimajinasi : Simak 5 Manfaat Bermain Pura-pura Pada Anak-anak

Dari menumbuhkan kreativitas hingga mendorong pertumbuhan sosial dan emosional anak, permainan pura-pura atau permainan imajinatif bermanfaat karena berbagai alasan.
Ilustrasi manfaat bermain pura-pura (Sumber : Pexel.com/@Artem Podrez)
Entertainment09 November 2024, 15:00 WIB

Sah! Febby Rastanty Resmi Menikah Dengan Drajat Djumantara

Sudah menjalin kisah cinta sejak tahun 2021, Febby Rastanty Resmi Menikah Dengan Drajat Djumantara.
Febby Rastanty dan Drajat Djumantara Resmi Menikah. (Foto: Instagram/@febbyrastanty)
Sukabumi09 November 2024, 14:59 WIB

Butiran Es Turun di Sukaraja, Hujan Deras Angin Kencang Kembali Landa Sukabumi

Warga di Kecamatan Sukaraja Kabupaten Sukabumi mengabarkan bahwa butiran es turun di wilayah tersebut, dengan hujan disertai angin kencang membuat dahan pohon pinggir jalan patah dan berhamburan.
Butiran es di Sukaraja, hujan deras disertai angin kencang kembali melanda Sukabumi, Sabtu (9/11/2024) (Sumber: istimewa)
DPRD Kab. Sukabumi09 November 2024, 14:36 WIB

Mandrajaya Boga Carita, Anggota DPRD Sukabumi Andri Hidayana Ungkap Potensi Wisata GCS 2024

Andri berharap gelaran ini bisa memotivasi para pelaku wisata bergerak lebih kreatif untuk mengembangkan potensi ekonomi kreatif di kawasan Geopark Ciletuh Palabuhanratu, khususnya Desa Mandrajaya.
Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi, Andri Hidayana saat membuka GCS 2024 di Desa Mandrajaya (Sumber: su/ragil)
Cek Fakta09 November 2024, 14:00 WIB

Cek Fakta, Muraz: Ada Sejarah Bom Pernah Meledak di Kota Sukabumi

Berdasarkan penelusuran Cek Fakta Debat Pilkada Kota Sukabumi 2024, klaim Muraz bahwa kota yang toleran namun ada sejarah bom meledak di salah satu gereja di Sukabumi adalah BENAR.
Paslon nomor urut 3, Mohamad Muraz dan Andri Hamami dalam Debat Publik Pilkada Kota Sukabumi | Foto : YouTube/SukabumiUpdate
Food & Travel09 November 2024, 13:56 WIB

GCS 2024, Bupati Sukabumi Soroti Hutan Mangrove di Pantai Cikadal

Marwan menyoroti potensi wisata Pantai Cikadal, khususnya keberadaan hutan mangrove sebagai spot kelestarian lingkungan pesisir Kabupaten Sukabumi.
Bupati Sukabumi, Dandim, anggota DPRD, Kadis Pariwisata dan Kades Mandrajaya usai pembukaan Geopark Ciletuh Spektakuler 2024 (Sumber: su/ragil)
Cek Fakta09 November 2024, 13:15 WIB

Cek Fakta, Bobby: Usaha Tempe di Sukabumi Ini Kerjasama dengan 8 Negara di Dunia

Berdasarkan penelusuran Cek Fakta Debat Pilkada Kota Sukabumi 2024, klaim Bobby bahwa salah satu usaha Tempe di Sukabumi, yakni Tempe Azaki sudah bekerjasama dengan 8 negara di dunia adalah BENAR.
Paslon nomor urut 2 Ayep Zaki-Bobby Maulana dalam Debat Publik Pilkada Kota Sukabumi | Foto : YouTube/SukabumiUpdate
Cek Fakta09 November 2024, 12:00 WIB

Cek Fakta, Fahmi: Ada Lebih Dari 500 Pelaku Ekonomi Kreatif di Kota Sukabumi

Berdasarkan penelusuran Cek Fakta Debat Pilkada Kota Sukabumi 2024, klaim Fahmi bahwa ada lebih dari 500 pelaku ekonomi kreatif di Kota Sukabumi adalah SEBAGIAN BENAR.
Paslon nomor urut 1, Achmad Fahmi dan Dida Sembada di dalam Debat Publik Pilkada Kota Sukabumi | Foto : YouTube/SukabumiUpdate
Sukabumi09 November 2024, 11:49 WIB

Hormati Gunawan, Warga Sadbor Sukabumi Pilih Rehat Cari Cuan di Medsos Meski Tak Dilarang

Kembali ke semua, bertani, buruh UMKM atau pekerjaan lainnya, walaupun tak ada larangan mencari uang dari konten medsos pasca sang pencetus sadbor, Gunawan dan AS tersandung kasus hukum perkara promosi judi online atau judol.
Ratusan warga desa di Sukabumi kini cari tambahan cuan dari joget sadbor di Tiktok (Sumber : SU/Asep Awaludin)
Inspirasi09 November 2024, 11:00 WIB

Hasil Seleksi Administrasi Pasca Masa Sanggah PPPK Kota Sukabumi 2024

Ada 18 sanggahan yang diajukan dari 31 pelamar yang dinyatakan Lulus Administrasi, dengan rincian 17 Pelamar PPPK Tenaga Teknis dan 1 Pelamar PPPK Tenaga Kesehatan.
Latsar CPNS Kota Sukabumi. Info Hasil Seleksi Administrasi Pasca Masa Sanggah PPPK Kota Sukabumi 2024 (Sumber : Ist) (Sumber : Instagram/@bkpsdmkotasukabumi)