5 Kebiasaan Sederhana yang Membawa Energi Positif Bagi Hidup

Rabu 30 Oktober 2024, 09:00 WIB
Ilustrasi. Menghadirkan energi positif dalam hidup bisa dimulai dari kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari. (Sumber : pexels.com/AndreaPiacquadio)

Ilustrasi. Menghadirkan energi positif dalam hidup bisa dimulai dari kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari. (Sumber : pexels.com/AndreaPiacquadio)

SUKABUMIUPDATE.com - Menerapkan kebiasaan sederhana dalam kehidupan sehari-hari dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap energi positif yang kita rasakan. 

Kebiasaan ini tidak hanya membuat kita merasa lebih bahagia dan puas, tetapi juga meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat membantu menciptakan suasana positif dalam kehidupan sehari-hari:

1. Bangun dengan Rasa Syukur

Memulai hari dengan mengucapkan syukur atas hal-hal kecil yang dimiliki, seperti kesehatan, keluarga, atau kesempatan untuk menjalani hari baru, dapat mengatur pola pikir yang lebih positif. Kebiasaan ini membuat kita lebih menghargai kehidupan dan hal-hal baik yang dimiliki.

2. Olahraga Ringan di Pagi Hari

Olahraga ringan, seperti berjalan, peregangan, atau yoga, membantu meningkatkan energi dan perasaan bahagia. Selain menjaga tubuh tetap sehat, olahraga juga merangsang produksi endorfin, yang dapat meningkatkan mood.

3. Memberikan Kebaikan Kecil

Tindakan kebaikan kecil, seperti memberi senyum, menolong orang lain, atau mengirim pesan positif kepada teman, bisa meningkatkan suasana hati Anda sekaligus orang lain. Kebaikan yang Anda berikan juga sering kali kembali dengan bentuk energi positif dari orang di sekitar Anda.

4. Mempraktikkan Sikap Memaafkan

Kadang-kadang, perasaan marah atau kecewa terhadap orang lain bisa menguras energi kita. Mempraktikkan sikap memaafkan, baik terhadap orang lain maupun diri sendiri, membantu melepaskan beban emosi yang tidak perlu dan membawa kedamaian batin.

5. Bersyukur pada Malam Hari

Menjelang tidur, coba untuk menuliskan atau mengingat hal-hal baik yang terjadi sepanjang hari, sekecil apa pun itu. Ini akan membantu menutup hari dengan perasaan syukur dan kedamaian, mempersiapkan diri untuk tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan positif keesokan harinya.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Musik09 November 2024, 17:00 WIB

Lirik Terjemahan Lagu Hey Hello Peder Elias dan Cha Eun-woo

Sebelum menggandeng Cha Eun-woo, penyanyi sekaligus aktor Korea Selatan, Peder Elias sebelumnya juga sukses dengan lagu Who I Am, yang merupakan kolaborasi dirinya bersama Putri Ariani dan Alan Walker.
Video Lagu Hey Hello Peder Elias dan Cha Eun-woo. Foto: YouTube/PederElias
Life09 November 2024, 16:00 WIB

Memiliki Kebebasan Berimajinasi : Simak 5 Manfaat Bermain Pura-pura Pada Anak-anak

Dari menumbuhkan kreativitas hingga mendorong pertumbuhan sosial dan emosional anak, permainan pura-pura atau permainan imajinatif bermanfaat karena berbagai alasan.
Ilustrasi manfaat bermain pura-pura (Sumber : Pexel.com/@Artem Podrez)
Entertainment09 November 2024, 15:00 WIB

Sah! Febby Rastanty Resmi Menikah Dengan Drajat Djumantara

Sudah menjalin kisah cinta sejak tahun 2021, Febby Rastanty Resmi Menikah Dengan Drajat Djumantara.
Febby Rastanty dan Drajat Djumantara Resmi Menikah. (Foto: Instagram/@febbyrastanty)
Sukabumi09 November 2024, 14:59 WIB

Butiran Es Turun di Sukaraja, Hujan Deras Angin Kencang Kembali Landa Sukabumi

Warga di Kecamatan Sukaraja Kabupaten Sukabumi mengabarkan bahwa butiran es turun di wilayah tersebut, dengan hujan disertai angin kencang membuat dahan pohon pinggir jalan patah dan berhamburan.
Butiran es di Sukaraja, hujan deras disertai angin kencang kembali melanda Sukabumi, Sabtu (9/11/2024) (Sumber: istimewa)
DPRD Kab. Sukabumi09 November 2024, 14:36 WIB

Mandrajaya Boga Carita, Anggota DPRD Sukabumi Andri Hidayana Ungkap Potensi Wisata GCS 2024

Andri berharap gelaran ini bisa memotivasi para pelaku wisata bergerak lebih kreatif untuk mengembangkan potensi ekonomi kreatif di kawasan Geopark Ciletuh Palabuhanratu, khususnya Desa Mandrajaya.
Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi, Andri Hidayana saat membuka GCS 2024 di Desa Mandrajaya (Sumber: su/ragil)
Cek Fakta09 November 2024, 14:00 WIB

Cek Fakta, Muraz: Ada Sejarah Bom Pernah Meledak di Kota Sukabumi

Berdasarkan penelusuran Cek Fakta Debat Pilkada Kota Sukabumi 2024, klaim Muraz bahwa kota yang toleran namun ada sejarah bom meledak di salah satu gereja di Sukabumi adalah BENAR.
Paslon nomor urut 3, Mohamad Muraz dan Andri Hamami dalam Debat Publik Pilkada Kota Sukabumi | Foto : YouTube/SukabumiUpdate
Food & Travel09 November 2024, 13:56 WIB

GCS 2024, Bupati Sukabumi Soroti Hutan Mangrove di Pantai Cikadal

Marwan menyoroti potensi wisata Pantai Cikadal, khususnya keberadaan hutan mangrove sebagai spot kelestarian lingkungan pesisir Kabupaten Sukabumi.
Bupati Sukabumi, Dandim, anggota DPRD, Kadis Pariwisata dan Kades Mandrajaya usai pembukaan Geopark Ciletuh Spektakuler 2024 (Sumber: su/ragil)
Cek Fakta09 November 2024, 13:15 WIB

Cek Fakta, Bobby: Usaha Tempe di Sukabumi Ini Kerjasama dengan 8 Negara di Dunia

Berdasarkan penelusuran Cek Fakta Debat Pilkada Kota Sukabumi 2024, klaim Bobby bahwa salah satu usaha Tempe di Sukabumi, yakni Tempe Azaki sudah bekerjasama dengan 8 negara di dunia adalah BENAR.
Paslon nomor urut 2 Ayep Zaki-Bobby Maulana dalam Debat Publik Pilkada Kota Sukabumi | Foto : YouTube/SukabumiUpdate
Cek Fakta09 November 2024, 12:00 WIB

Cek Fakta, Fahmi: Ada Lebih Dari 500 Pelaku Ekonomi Kreatif di Kota Sukabumi

Berdasarkan penelusuran Cek Fakta Debat Pilkada Kota Sukabumi 2024, klaim Fahmi bahwa ada lebih dari 500 pelaku ekonomi kreatif di Kota Sukabumi adalah SEBAGIAN BENAR.
Paslon nomor urut 1, Achmad Fahmi dan Dida Sembada di dalam Debat Publik Pilkada Kota Sukabumi | Foto : YouTube/SukabumiUpdate
Sukabumi09 November 2024, 11:49 WIB

Hormati Gunawan, Warga Sadbor Sukabumi Pilih Rehat Cari Cuan di Medsos Meski Tak Dilarang

Kembali ke semua, bertani, buruh UMKM atau pekerjaan lainnya, walaupun tak ada larangan mencari uang dari konten medsos pasca sang pencetus sadbor, Gunawan dan AS tersandung kasus hukum perkara promosi judi online atau judol.
Ratusan warga desa di Sukabumi kini cari tambahan cuan dari joget sadbor di Tiktok (Sumber : SU/Asep Awaludin)