8 Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Membuat Hati Lega, Lakukan Segera!

Sabtu 11 Mei 2024, 09:00 WIB
Ilustrasi. Orang dewasa yang sukses. Ini Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Membuat Hati Lega. Sumber foto : Pexels/Ketut Subiyanto

Ilustrasi. Orang dewasa yang sukses. Ini Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Membuat Hati Lega. Sumber foto : Pexels/Ketut Subiyanto

SUKABUMIUPDATE.com - Hati yang lega bisa menjadi modal utama memulai hari dengan bahagia.

Ternyata ada beberapa kebiasaan baik di pagi hari yang dapat membantu membuat hati lega dan memulai hari dengan positif. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya:

Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Membuat Hati Lega

Bangun Pagi: Cobalah untuk bangun pagi agar memiliki waktu yang cukup untuk mempersiapkan diri tanpa terburu-buru. Bangun pagi memberikan kesempatan untuk memulai hari dengan santai dan tanpa stres.
Berolahraga Ringan: Melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau peregangan dapat membantu meningkatkan mood dan energi Anda. Olahraga pagi juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik Anda.
Sarapan Sehat: Jangan lewatkan sarapan pagi, karena sarapan adalah sumber energi penting untuk memulai hari dengan baik. Pilihlah makanan yang seimbang dan mengandung nutrisi penting seperti serat, protein, dan lemak sehat.
Bermeditasi atau Berdoa: Luangkan waktu beberapa menit di pagi hari untuk meditasi, refleksi, atau berdoa. Ini dapat membantu menenangkan pikiran Anda, meningkatkan fokus, dan memberikan perasaan kedamaian.
Buat Daftar Prioritas: Buat daftar tugas atau prioritas untuk hari itu agar Anda dapat mengatur waktu dengan efisien dan merasa lebih terorganisir. Ini membantu mengurangi kecemasan dan stres yang mungkin Anda rasakan.
Nikmati Momennya: Nikmati momen-momen kecil di pagi hari seperti secangkir kopi atau teh, menikmati alam, atau mendengarkan musik yang menenangkan. Ini dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda merasa lebih bersyukur.
Bangun dengan Senyum: Mulailah hari Anda dengan senyuman. Senyum dapat meningkatkan suasana hati Anda dan memberikan dampak positif pada orang-orang di sekitar Anda.
Lakukan Sesuatu yang Anda Nikmati: Luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda nikmati di pagi hari, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau menulis jurnal. Ini membantu meningkatkan suasana hati Anda dan memberikan waktu untuk diri sendiri sebelum memulai hari.

Dengan mempraktikkan kebiasaan baik di pagi hari seperti ini, Anda dapat membantu membuat hati lega, meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, dan memulai hari dengan lebih positif dan produktif.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel28 Mei 2024, 08:00 WIB

10 Rekomendasi Makanan Rendah Kalori untuk Penderita Kolesterol

Dengan memilih makanan yang rendah kalori dan kaya nutrisi, penderita kolesterol tinggi dapat menjaga kesehatan jantung dan mengelola kadar kolesterol dengan lebih baik.
Acar Sayur Kuning. Rekomendasi Makanan Rendah Kalori untuk Penderita Kolesterol | Foto: YouTube/Simple Rudy TV
Sukabumi28 Mei 2024, 06:58 WIB

Jembatan Gantung Rewod Diresmikan, Mobilitas Petani di Cikangkung Sukabumi Lebih Aman

Serap anggaran Dana Desa Rp115 juta, jembatan gantung rewod di Cikangkung Sukabumi permudah akses usaha tani.
Camat Ciracap dan Kades Cikangkung resmikan jembatan gantung rewod Sukabumi. | Sumber Foto: Istimewa
Food & Travel28 Mei 2024, 06:00 WIB

Gorejag Renyah dan Gurih, Begini Cara Simpel Membuat Bakwan Jagung

Untuk hasil bakwan jagung yang lebih renyah, pastikan minyak dalam keadaan panas sebelum menggoreng bakwan.
Resep Bakwan Jagung, Hidangan Pendamping yang Gurih dan Manis | Sumber: Instagram /@dapurbekal
Science28 Mei 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 28 Mei 2024, Sukabumi Potensi Cerah Saat Pagi dan Siang

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 28 Mei 2024.
Ilustrasi. Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 28 Mei 2024. (Sumber : Freepik/tawatchai07)
Sukabumi27 Mei 2024, 23:08 WIB

Api Merembet ke 3 Bangunan, Kebakaran Toko Material di Sukabumi 2,5 Jam Baru Bisa Dipadamkan

Berikut dugaan penyebab kebakaran toko material yang merembet ke 3 bangunan di jalan RA Kosasih Kota Sukabumi.
Petugas Damkar saat memadamkan kebakaran toko material di Jalan RA Kosasih Kota Sukabumi. (Sumber : SU/Asep Awaludin)
Sukabumi Memilih27 Mei 2024, 21:56 WIB

Demokrat Resmi Usung Iyos Somantri Jadi Bacalon Bupati Sukabumi untuk Pilkada 2024

Iyos Somantri resmi mendapat surat tugas dari DPP Partai Demokrat untuk menjadi bacalon Bupati Sukabumi di Pilkada 2024.
Bacalon Bupati Sukabumi Iyos Somantri dan Ketua DPC Partai Demokrat Kabupaten Sukabumi Iman Adinugraha. (Sumber : Istimewa)
Inspirasi27 Mei 2024, 21:27 WIB

Lembaga Wakaf Doa Bangsa Ikuti Pembinaan BWI melalui Waqf Academy

H. Ayep Zaki menyatakan bahwa LW Doa Bangsa tidak akan berhenti untuk terus meningkatkan kapasitasnya di bawah arahan dan bimbingan BWI.
Lembaga Wakaf (LW) Doa Bangsa hadir dalam acara Pembinaan Nazhir oleh Badan Wakaf Indonesia (BWI) melalui pelatihan Waqf Academy batch 3. (Sumber : Istimewa)
Sehat27 Mei 2024, 21:00 WIB

8 Pemicu Utama Asam Urat yang Harus Dihindari Jika Ingin Sembuh

Beberapa makanan dan minuman menjadi pemicu utama asam urat kambuh.
Ilustrasi. Jenis Ikan Laut Tinggi Purin - Beberapa makanan dan minuman menjadi pemicu utama asam urat kambuh. (Sumber : Pexels/OzielGomez)
Sukabumi27 Mei 2024, 20:49 WIB

Jembatan Ambruk di Cicurug Sukabumi Bakal Diperbaiki Tahun Ini

Pemkab Sukabumi melalui Disperkim bakal memperbaiki jembatan di Desa Mekarsari Cicurug yang ambruk tiga bulan lalu.
Kondisi putusnya jembatan penghubung Kampung Cicewol dan Legos di Desa Mekarsari, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi. | Foto: P2BK Cicurug
Sehat27 Mei 2024, 20:00 WIB

5 Pengobatan Alami untuk Mengatasi Asam Urat Jangka Panjang, Dijamin Efektif!

Asam urat dapat diatasi dengan pengobatan jangka panjang yang sangat efektif menekan kekambuhannya.
Ilustrasi. Asam urat dapat diatasi dengan pengobatan jangka panjang yang sangat efektif menekan kekambuhannya. (Sumber : Freepik/@freepik)