10 Kebiasaan yang Membuatmu Hidup Tidak Bahagia, Yuk Berubah!

Selasa 19 September 2023, 12:45 WIB
Ilustrasi - 10 Kebiasaan yang Membuatmu Hidup Tidak Bahagia, Yuk Berubah!. (Sumber : Freepik.com.)

Ilustrasi - 10 Kebiasaan yang Membuatmu Hidup Tidak Bahagia, Yuk Berubah!. (Sumber : Freepik.com.)

SUKABUMIUPDATE.com - Siapa sih yang tidak ingin hidup bahagia? Hampir semua orang menginginkan kebahagiaan dalam hidupnya. Namun pada kenyataannya banyak orang-orang yang mengeluh karena hidupnya monoton dan tidak bahagia.

Ada banyak faktor yang dapat membuat seseorang merasa hidup tidak bahagia, salah satunya kebiasaannya. Kebahagiaan adalah pengalaman subjektif yang dipengaruhi oleh berbagai aspek kehidupan, dan setiap individu memiliki pengalaman yang unik.

Berikut ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat seseorang hidup tidak bahagia. Selengkapnya dibawah ini:

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Kuat Mental Meski Sering Disakiti, Kamu Termasuk?

1. Perbandingan Sosial

Membandingkan diri kamu dengan orang lain seringkali dapat mengarah pada perasaan tidak puas dan tidak bahagia. Setiap individu memiliki kehidupan, pengalaman, dan tantangan yang berbeda, jadi perbandingan semacam ini hanya akan meningkatkan ketidakpuasan.

2. Selalu Berpikir Negatif

Memiliki pikiran negatif atau berfokus pada hal-hal buruk yang mungkin terjadi dapat merusak kebahagiaan. Mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif dan optimis dapat membantu meningkatkan kebahagiaan.

3. Mengeluh Terus-menerus

Mengeluh secara berlebihan tentang masalah kecil atau besar dalam hidupmu hanya akan membuat kamu lebih fokus pada sisi negatifnya. Cobalah untuk berbicara tentang solusi daripada hanya mengeluh.

Baca Juga: 9 Tips Hidup Bahagia Meski Impian Belum Tercapai, Tetap Semangat!

4. Tidak Bersyukur

Tidak menghargai apa yang kamu miliki dan terus-menerus menginginkan lebih banyak dapat membuatmu merasa tidak bahagia. Mengembangkan sikap bersyukur dapat membantu meningkatkan kebahagiaan.

5. Perfectionist Berlebihan

Memiliki standar yang sangat tinggi dan berusaha untuk mencapai kesempurnaan dalam segala hal dapat menciptakan stres yang berlebihan dan kekecewaan yang terus-menerus. Hiduplah apa adanya dan raih kebahagiaan meskipun dari hal-hal kecil.

6. Isolasi Sosial

Menjauhkan diri dari hubungan sosial atau menghindari interaksi dengan orang lain dapat membuat kamu merasa kesepian dan tidak bahagia. Manusia adalah makhluk sosial, dan hubungan positif dengan orang lain penting untuk kebahagiaan.

Baca Juga: Kenali 10 Ciri Anak yang Cerdas dan Berbakat Dilihat dari Sikapnya

7. Tidak Merawat Kesehatan Fisik dan Mental

Kesehatan fisik dan mental yang buruk dapat berdampak negatif pada kebahagiaan. Tidak cukup tidur, makan tidak sehat, atau tidak merawat kesehatan mental dapat menyebabkan perasaan tidak bahagia.

8. Overthinking

Terlalu khawatir tentang hal-hal yang tidak dapat kamu kendalikan, seperti masa lalu atau masa depan, dapat membuatmu merasa tidak bahagia. Cobalah untuk fokus pada hal-hal yang dapat kamu kendalikan.

9. Pekerjaan yang Tidak Memuaskan

Jika kamu tidak puas dengan pekerjaan yang dijalani, kamu mungkin merasa tidak bahagia sehari-hari. Memikirkan perubahan karier atau mengejar hobi yang lebih memuaskan dapat membantu.

Baca Juga: 10 Tips Hidup Bahagia Meskipun Punya Banyak Kekurangan, Jangan Jadi Beban!

10. Kurangnya Waktu untuk Diri Sendiri

Hidup yang terlalu sibuk dan tidak memberi diri kamu cukup waktu untuk beristirahat dan merenung dapat membuatmu merasa terjebak dan tidak bahagia. Cobalah untuk sejenak beri peluang diri untuk relaksasi dan bersantai.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat12 Februari 2025, 21:35 WIB

Menghempaskan Lemak Perut dengan 6 Makanan Kaya Serat Berikut

Makanan kaya serat tidak hanya bagus untuk mengurangi lemak perut, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan usus, mengatur nafsu makan, dan menstabilkan gula darah.
Ilustrasi menghempaskan lemak perut dengan makanan kaya serat, salah satunya buah berry (Sumber: pexels.com/@Susanne Jutzeler,suju-foto)
Sukabumi12 Februari 2025, 20:43 WIB

Dinas PU Sukabumi Babat Rumput di Ruas Jalan Sundawenang-Bojonggenteng

Dinas Pekerjaan Umum (PU) Kabupaten Sukabumi melalui UPTD PU Wilayah III Cicurug terus melakukan pemeliharaan rutin pada bahu jalan, salah satunya dengan pemotongan rumput di ruas Jalan Sundawenang - Bojonggenteng
Babat rumput di ruas jalan Sundawenang-Bojonggenteng Sukabumi | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi12 Februari 2025, 20:34 WIB

Pemkab Sukabumi Melalui DPMPTSP Percepat Layanan PBG Bagi MBR di Mal Pelayanan Publik

Percepatan layanan PBG bagi MBR ini dalam rangka mendukung percepatan program 3 juta rumah. Berikut syarat mendapatkannya
Petugas DPMPTSP Kabupaten Sukabumi di Mal Pelayanan Publik siap memberikan layanan terbaik. (Sumber : Dok. DPMPTSP)
Food & Travel12 Februari 2025, 20:30 WIB

View Pepohonan Hijau, Wisata Bukit di Ciwidey Bandung Ini Instagrammable Banget!

Bukit Jamur Rancabolang adalah tempat yang ideal untuk menikmati keindahan alam dan mengabadikan momen-momen indah.
Wisata Bukit di Ciwidey Bandung dengan View Pohon Cemara yang Instagrammable. Foto: IG/@smiling.westjava
Science12 Februari 2025, 20:04 WIB

Fenomena Bulan Purnama Salju Akan Terjadi Malam Ini 12 Februari, Begini Cara Melihatnya!

Bulan Purnama Salju atau Snow Moon adalah fenomena alam yang terjadi ketika Bulan berada pada fase penuh di bulan Februari.
Ilustrasi - Bulan Purnama Salju atau Snow Moon adalah fenomena alam yang terjadi ketika Bulan berada pada fase penuh di bulan Februari. (Sumber : Pixabay.com/@Prettysleepy).
Sukabumi12 Februari 2025, 20:04 WIB

Abah Abun Kecewa Dicoret dari Juru Kunci Gunung Winarum: Konflik dengan Pemdes Cisolok

Surat yang ditandatangani Kepala Desa Cisolok, Hendi Sunardi, pada 20 Januari 2025 lalu yang menegaskan bahwa Abah Abun tak lagi menjadi bagian dari kepengurusan.
Abah Abun Juru kunci Keramat Gunung Winarum, Karang Hawu, Kecamatan Cisolok, Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi12 Februari 2025, 20:01 WIB

Perbaikan Infrastruktur Terdampak Bencana Jadi Prioritas UPTD PU Jampangkulon di Musrenbangcam

Rudi AB, Kepala UPTD PU Wilayah Jampangkulon menyampaikan bahwa sesuai tema, infrastruktur menjadi isu utama dalam pembahasan Musrenbang tahun ini.
UPTD PU Wilayah Jampangkulon Sukabumi saat menghadiri Musrenbang Kecamatan untuk RKPD 2026. (Sumber : Istimewa)
Entertainment12 Februari 2025, 20:00 WIB

Perjalananan Karir Linkin Park yang Bakal Konser di Jakarta 16 Februari 2025

Grup band rock asal Amerika Serikat, Linkin Park akan menyapa penggemar di Indonesia lewat konser From Zero World Tour 2025 yang bakal digelar pada Minggu, 16 Februari 2025.
Perjalananan Karir Linkin Park yang Bakal Konser di Jakarta 16 Februari 2025 (Sumber : Instagram/@linkinpark)
Inspirasi12 Februari 2025, 19:30 WIB

Kemitraan Global IFPIM Jamin Keragaman Bahasa & Konten Jurnalistik dalam Teknologi AI

IFPIM Resmi Meluncurkan Kemitraan Global untuk Jamin Keragaman Bahasa dan Konten Jurnalistik dalam Teknologi AI
IFPIM Luncurkan Kemitraan Global untuk Jamin Keragaman Bahasa dan Konten Jurnalistik dalam Teknologi AI (Sumber : Ist)
Musik12 Februari 2025, 19:30 WIB

Kembali ke Dunia Musik, Suzy Bakal Rilis Lagu Baru Berjudul Come back

Penyanyi sekaligus aktris asal Korea Selatan, Suzy akan comeback sebagai solois dengan merilis lagu baru Senin, 17 Februari 2025 pukul 16.00 WIB mendatang.
Kembali ke Dunia Musik, Suzy Bakal Rilis Lagu Baru Berjudul Come back (Sumber : Instagram/@skuukzy)