11 Rutinitas Sehari-hari untuk Menjaga Kulit Wajah Tetap Sehat dan Cerah

SUKABUMIUPDATE.com - Menjaga kulit wajah tetap sehat dan terawat merupakan keharusan saat ini. Apalagi tingkat polusi udara dan kotoran di luar ruangan sedang meningkat yang dapat merusak kulit akibat radikal bebas.

Lakukanlah perawatan kulit wajah secara rutin dengan menggunakan produk skincare yang sesuai jenis dan permasalahan kulit. Jika kesehatan kulit wajah terjaga dengan baik akan membantu penampilan lebih baik serta meningkatkan percaya diri.

Selain melakukan perawatan dengan produk skincare, ada beberapa rutinitas sehari-hari yang perlu dilakukan untuk membuat kulit wajah tetap sehat.

Berikut beberapa rutinitas sehari-hari yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah, merangkum dari berbagai sumber.

1. Perbanyak Konsumsi Air Mineral

Minum air mineral setiap hari tidak hanya menghilangkan dahaga saja, tapi menjaga hidrasi kulit dari dalam. Air dapat membantu kulit tetap lembab dan sehat.

2. Makan Makanan Sehat

Mengatur pola makan secara teratur dan lebih banyak mengkonsumsi makanan bernutrisi seperti vitamin C, vitamin E, dan antioksidan dapat mendukung kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan makanan berprotein setiap hari. Agar tidak bosan bisa kreasikan sekreatif mungkin.

3. Hindari Merokok dan Alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Hindari atau kurangi konsumsi ini jika ingin kulit wajah terjaga dan tetap sehat.

4. Tidur yang Cukup

Selain mengatur pola makan dan menghindari rokok atau alkohol, mendapatkan tidur yang cukup setiap malam akan membantu memulihkan dan meregenerasi kulit hingga membuatnya terlihat sehat.

5. Hindari Stres

Stres yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan kulit wajah. Alangkah baiknya untuk melakukan kegiatan yang dapat mengelola stres seperti meditasi, yoga, olahraga, atau kegiatan lainnya yang positif.

6. Membersihkan Wajah

Rajin membersihkan wajah sebanyak dua kali sehari di pagi dan malam hari, akan membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan membersihkan sisa makeup yang dapat menyebabkan masalah pada kulit.

7. Gunakan Pelembab

Setelah membersihkan wajah jangan lupa menggunakan pelembab yang sesuai sama jenis kulit dan masalah yang dialami. Sebab, produk skincare satu ini akan membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering.

8. Lindungi dari Sinar Matahari

Jangan lupa gunakan sunscreen atau tabir surya sebelum melakukan kegiatan sehari-hari, terutama saat cuaca panas. Karena paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit, penuaan dini, dan resiko kanker kulit. Pilihlah produk dengan SPF yang sesuai kebutuhan.

9. Rutin Eksfoliasi

Eksfoliasi ringan dengan scrub atau toner dengan kandungan ini dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan mendorong regenerasi kulit untuk membuatnya terlihat sehat.

10. Perhatikan Jenis Produk Perawatan Kulit

Perlu diingat untuk memilih produk perawatan kulit yang cocok dengan jenis kulit atau permasalahan yang dialami. Gunakan produk berbahan ringan agar tidak menyebabkan iritasi pada wajah.

11. Rutin Perawatan Wajah

Melakukan perawatan wajah secara rutin dan teratur seperti seperti facial, peeling, masker atau mikrodermabrasi, dapat membantu menjaga kulit dalam kondisi baik terlihat sehat.

Itulah beberapa rutinitas sehari-hari yang membantu menjaga kesehatan kulit wajah dan membuatnya terlihat cerah. Selalu ingat bahwa setiap orang memiliki jenis kulit berbeda, jadi perawat harus disesuaikan.

Alangkah baiknya konsultasikan dengan ahli dermatologi atau dokter untuk mendapat rekomendasi perawatan kulit yang tepat.