Istilah Healing Penting Untuk Self Love? Ini Kata Psikolog

Senin 04 April 2022, 23:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Mungkin kita sering mendengar istilah healing digunakan oleh anak muda jaman sekarang, terutama di media sosial, kata healing sangat sering digunakan untuk menggambarkan cara seseorang meluangkan waktu untuk diri sendiri dan melepaskan beban pikiran.

Melansir dari Suara.com, ada macam-macam kebiasaan healing bagi setiap orang. Bisa jadi pergi berlibur, membeli barang, atau makan enak. Tetapi, alasan utama biasanya sebagai bentuk mencintai diri sendiri atau self love.

Dalam ilmu psikologi, self love memang menjadi bagian dari proses healing atas trauma dan emosi negatif di masa lalu.

“Mencintai diri sendiri atau self-love adalah perjalanan seumur hidup yang mampu membuat seseorang selalu merasa berharga dalam menghadapi keadaan dan kesulitan seperti apapun bentuknya. Self-love juga dapat menjadi kekuatan untuk mengatasi masalah dengan solusi terbaik.” kata Psikolog Klinis kepada Allianz Indonesia Tara de Thouars dalam rilis yang diterima suara.com, Senin (4/4/2022).

Baca Juga :

Self love memang ada manfaatnya bagi kesehatan mental, lanjut Tara. Di antaranya, jadi tidak mudah stres, mampu bertanggung jawab terhadap segala hal yang dilakukan, terhindar dari penyakit, memiliki kepercayaan diri lebih besar sehingga mampu mengeluarkan potensi diri yang dimiliki, serta meningkatkan motivasi untuk diri sendiri dan orang lain.

Meski begitu, diakui Tara, bahwa mencintai diri sendiri cenderung sulit dilakukan. Tapi, apabila dilakukan secara berlebihan dapat membuat seseorang terjebak dalam sikap egois yang berarti lebih mengedepankan kepentingan diri sendiri di atas orang lain tanpa terkecuali.

photoIlustrasi self healing - (iStock)</span

“Dengan menerapkan self love, maka seseorang mampu menimbang sisi negatif dan positif secara seimbang dari berbagai hal yang dialami. Hal ini akan memberikan seseorang keseimbangan antara sikap selfish atau egois dan sikap selfless atau memprioritaskan orang lain,” jelasnya.

Agar dapat menerapkan self love secara seimbang, Tara membagikan sejumlah tips yang bisa dilakukan. Hanya saja ia mengingatkan, self love yang seimbang juga butuh proses dan dilatih terus menerus.

Ada pun tips melatih diri agar bisa self love dengan seimbang, di antaranya:

  • Melihat dan memahami segala sesuatu yang telah dimiliki.
  • Memperhatikan kelebihan dan kekurangan diri.
  • Menyesuaikan antara keinginan dengan realita.
  • Mensyukuri apa yang telah dimiliki.
  • Meluangkan waktu untuk kegiatan yang disukai secara rutin.
  • Mengapresiasi diri sendiri atas pencapaian yang telah diraih.
  • Berupaya untuk selalu berpikir positif.
  • Menghindari pertemanan dan lingkungan toxic.
  • Menjaga kesehatan dengan tidak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Sumber: SUARA.COM

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkini
Life22 September 2023, 05:00 WIB

Doa Jumat Berkah yang Dibaca Rasulullah SAW di Pagi Hari, Yuk Amalkan

Doa ini dianjurkan dibaca sebanyak tiga kali dan sebuah Amalan yang ringan namun keutamaannya luar biasa.
Ilustrasi berdoa - Doa Jumat Berkah yang Dibaca Rasulullah SAW di Pagi Hari, Yuk Amalkan. | (Sumber : Pixabay.com)
Sukabumi21 September 2023, 23:33 WIB

Diduga Dirusak, Tanaman Petani Bantaragung Sukabumi di Eks HGU Habis Dibabat

Ketua SPI Sukabumi Rozak Daud menyesalkan tindakan pengrusakan terhadap tanaman milik Petani Bantaragung di Eks HGU ini.
Tanaman turubuk petani penggarap Eks HGU PT. Djaya Perkebunan Sinduagung di Kampung Cinunjang Desa Bantaragung, Kecamatan Jampangtengah, Kabupaten Sukabumi, yang rusak. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi21 September 2023, 22:07 WIB

Pendaftaran CPNS Dibuka, Belum Terlihat Peningkatan Pemohon SKCK di Sukabumi

Kasat Intelkam Polres Sukabumi, AKP Teddi Armayadi mengatakan, pemohon SKCK sejauh ini masih didominasi oleh para pencari kerja biasa.
Sentra pelayanan SKCK Polres Sukabumi. (Sumber : SU/Ilyas)
Sukabumi Memilih21 September 2023, 21:22 WIB

Demokrat Resmi Dukung Prabowo Subianto Capres 2024

Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) mendeklarasikan langsung dukungan partainya kepada Prabowo Subianto sebagai Capres 2024.
AHY Deklarasi Dukungan Demokrat ke Prabowo Subianto sebagai Capres 2024. (Sumber : Youtube Partai Demokrat)
Nasional21 September 2023, 21:00 WIB

Makna Kata “Whoosh” Nama Kereta Cepat Jakarta-Bandung

Whoosh jadi nama Kereta cepat Jakarta-Bandung yang merupakan kependekan dari Waktu Hemat, Operasi Optimal, Sistem Handal
Whoosh jadi nama Kereta cepat Jakarta-Bandung yang merupakan kependekan dari Waktu Hemat, Operasi Optimal, Sistem Handal | Foto: Dok. KCIC
Aplikasi21 September 2023, 20:30 WIB

3 Cara Kompres Foto di HP untuk Mengecilkan File, Mudah dan Praktis!

Kompres gambar untuk mengecilkan file menjadi hal yang penting di ketika dibutuhkan untuk persyaratan melamar kerja.
Ilustrasi - 3 Cara Kompres Foto di HP untuk Mengecilkan File, Mudah dan Praktis!. (Sumber : Freepik.com.)
Film21 September 2023, 20:15 WIB

Fakta Menarik Film The Expendables 4 yang Dibintangi Aktor Iko Uwais

Iko Uwais akan menjadi salah satu musuh utama dalam film The Expendables 4
Fakta Menarik Film The Expendables 4 yang Dibintangi Aktor Iko Uwais (Sumber : Instagram)
Film21 September 2023, 20:00 WIB

Sinopsis dan Daftar Pemain Film Kisah Tanah Jawa Pocong Gundul Tayang di Bioskop

Sinopsis dan Daftar Pemain Film Kisah Tanah Jawa Pocong Gundul Tayang di Bioskop
Sinopsis dan Daftar Pemain Film Kisah Tanah Jawa Pocong Gundul Tayang di Bioskop | Sumber: Instagran /@devamahenra
Sukabumi21 September 2023, 19:53 WIB

Kebakaran Lahan di Palabuhanratu Sukabumi, Nyaris Merembet ke Permukiman

Kebakaran lahan kosong di Palabuhanratu Kabupaten Sukabumi Beruntung bisa dipadamkan petugas Damkar sebelum merembet ke permukiman.
Kebakaran lahan kosong di Palabuhanratu Kabupaten Sukabumi Beruntung bisa dipadamkan petugas Damkar sebelum merembet ke permukiman warga. (Sumber : Istimewa)
Entertainment21 September 2023, 19:30 WIB

Selesai Moving, Go Younjung Akan Bintangi Dua Drama Korea di Tahun 2024

Selesai Moving, Go Younjung Akan Bintangi Dua Drama Korea di Tahun 2024
Selesai Moving, Go Younjung Akan Bintangi Dua Drama Korea di Tahun 2024 | Sumber: Instagram /@goyounjung