Tips Menerapkan Mindfulness saat Berkencan, Tetapkan Ekspektasi hingga Batasan

Minggu 06 September 2020, 22:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Mindfulness adalah suatu cara melatih diri Anda untuk memusatkan perhatian terhadap apa yang terjadi saat ini dengan melibatkan kesadaran dan ketidakberpihakan. Penerapan mindfulness bisa dilakukan ketika Anda berkencan. Konsep kencan mindfulness sangat erat kaitannya dengan self-help. Saat Anda berkencan dengan penuh kesadaran, itu berarti Anda melakukannya secara sadar dan proaktif. Anda merasakan apa yang Anda cari.

Namun Anda perlu menetapkan batasan dan siap menerima penolakan dalam kencan yang mindful. Kencan yang penuh perhatian juga didasarkan pada balas budi dari getaran yang baik. Melansir laman Pinkvilla, berikut ini cara mempersiapkan diri menerapkan mindfulness ketika kencan.

Kiat menerapkan kencan mindfulness

1. Selalu spesifik tentang ekspektasi

Jika Anda berencana untuk menjalin hubungan jangka panjang, lebih baik hindari aplikasi kencan apa pun, yang menargetkan lebih banyak pengguna biasa. Dan jelaskan tentang harapan Anda pada awalnya agar tidak mengalami kebingungan nanti.

2. Coba gunakan teknologi Anda sebanyak mungkin

Ada berbagai jenis aplikasi kencan berdasarkan preferensi Anda. Jadi, pilih salah satu. Tetapi Anda harus sangat berhati-hati dengan profil palsu. Anda juga dapat memeriksa profil media sosial lain dari teman kencan Anda untuk mengenalnya lebih dalam karena ini juga bagian dari kencan yang penuh kesadaran.

3. Berikan respon positif saat berkencan

Sekarang, ini terdengar sangat mudah dan sederhana, tetapi kenyataannya tidak. Ketika Anda tidak berhasil berpacaran dalam waktu yang lama, maka secara otomatis hal itu menimbulkan ketegangan dalam diri Anda yang mengirimkan getaran negatif saat Anda berkencan. Jadi, jangan sampai ini terjadi. Berbahagialah, hangat dan terbuka. Terima penolakan secara normal.

4. Menjadi pendengar yang baik.

Ini adalah bagian penting menerapkan mindfullness ketika berkencan. Dengarkan teman kencan Anda baik-baik apa pun yang dia katakan. Teman kencan Anda juga akan merasa dihargai dengan cara ini.

5. Punya batasan

Tetapkan batasan tentang bagaimana Anda ingin diperlakukan dan jangan pernah menerima yang kurang dari itu. Dengan cara ini Anda sebenarnya memprioritaskan harga diri Anda.

Sumber: Tempo.co

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkini
Kecantikan05 Desember 2023, 08:30 WIB

9 Manfaat Masker Lemon untuk Wajah, Bisa Mencerahkan Kulit

Berikut beberapa manfaat potensial dari masker lemon untuk wajah, tak hanya mencerahkan kulit ya!
Ilustrasi. Manfaat Masker Lemon untuk Wajah, Bisa Mencerahkan Kulit (Sumber : Freepik/@freepik)
Inspirasi05 Desember 2023, 08:00 WIB

Lowongan Kerja di Cikarang untuk Lulusan S1 Semua Jurusan

Berikut Informasi Lowongan Kerja di Cikarang untuk Lulusan S1 Semua Jurusan. Jobseeker Segera Daftar!
Ilustrasi - Lowongan Kerja di Cikarang untuk Lulusan S1 Semua Jurusan. (Sumber : Freepik.com/jcomp)
Life05 Desember 2023, 07:00 WIB

10 Bahasa Tubuh Pria Pemalu Saat Jatuh Cinta, Gerak-geriknya Unik!

Saat pria pemalu jatuh cinta mereka akan mengekspresikannya melalui bahasa tubuh yang tak biasa
Ilustrasi - 10 Bahasa Tubuh Pria Pemalu Saat Jatuh Cinta, Gerak-geriknya Unik! (Sumber : pexels.com/@vjapratama)
Food & Travel05 Desember 2023, 06:00 WIB

Resep Jumeokbap Simpel, Nasi Kepal Korea untuk Bekal Makan Anak

Berikut Resep Jumeokbap Korea, bisa jadi inspirasi menu bekal anak ke sekolah. Yuk, recook!
Resep Jumeokbap Simpel, Nasi Kepal Korea untuk Bekal Makan Anak (Sumber : Instagram/@bamsae.id)
Science05 Desember 2023, 05:30 WIB

Cuaca Jabar Hari Ini, Potensi Hujan di Sukabumi, Cianjur, Bogor dan Sekitarnya

Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Selasa 5 Desember 2023
Ilustrasi. Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Selasa 5 Desember 2023 | Foto: SU/Dede
Life05 Desember 2023, 05:00 WIB

Bacaan Doa Agar Dimudahkan Mendapat Pekerjaan Serta Rezeki yang Halal

Berikut ini lafadz doa untuk memohon dimudahkan dalam mencari pekerjaan dan dikaruniakan rezeki yang halal
berikut ini lafadz doa untuk memohon dimudahkan dalam mencari pekerjaan dan dikaruniakan rezeki yang halal | Sumber: Freepik
Film04 Desember 2023, 23:52 WIB

Daftar 10 Film Indonesia yang Mendunia, Udah Nonton?

Mendunia, berikut 10 film Indonesia berhasil menyabet banyak penghargaan dalam festival film internasional.
Marlina Si Pembunuh dalam Empat Babak berhasil meraih penghargaan pertama di Festival Film Internasional (Sumber : Instagram.com/marshatimoty)
Inspirasi04 Desember 2023, 23:33 WIB

Upaya Kendalikan Inflasi, Distan Sukabumi Canangkan Gerakan Tanam Panen Cepat

Distan Kabupaten Sukabumi memulai Gerakan Tanam Cepat Panen ini untuk komoditas cabai di Kecamatan Surade, pada Kamis (23/11/2023).
Gerakan Tanam Panen Cepat untuk komoditas cabai yang digelar Distan Kabupaten Sukabumi di Surade belum lama ini. (Sumber : IG Distan Kabupaten Sukabumi)
Sukabumi04 Desember 2023, 23:14 WIB

Disperkim Bangun 19 Unit Rutilahu di Tegalbuleud Sukabumi

Disperkim Kabupaten Sukabumi bangun 19 unit Rumah Tidak Layak Huni atau Rutilahu di Kecamatan Tegalbuleud, Kabupaten Sukabumi.
Camat Tegalbuleud Aa Pendi monitor dimulainya pembangunan Rutilahu yang diprakarsai Disperkim Kabupaten Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi04 Desember 2023, 22:35 WIB

Asep Japar Pensiun, Kepala Dinas PU Kabupaten Sukabumi Dijabat Plt

Eka Nandang ditunjuk jadi Plt Kepala Dinas PU Kabupaten Sukabumi gantikan Asep Japar.
Proses sertijab Kepala Dinas PU Kabupaten Sukabumi, Senin (4/12/2023). (Sumber : Istimewa)