Tips Menerapkan Mindfulness saat Berkencan, Tetapkan Ekspektasi hingga Batasan

Minggu 06 September 2020, 22:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Mindfulness adalah suatu cara melatih diri Anda untuk memusatkan perhatian terhadap apa yang terjadi saat ini dengan melibatkan kesadaran dan ketidakberpihakan. Penerapan mindfulness bisa dilakukan ketika Anda berkencan. Konsep kencan mindfulness sangat erat kaitannya dengan self-help. Saat Anda berkencan dengan penuh kesadaran, itu berarti Anda melakukannya secara sadar dan proaktif. Anda merasakan apa yang Anda cari.

Namun Anda perlu menetapkan batasan dan siap menerima penolakan dalam kencan yang mindful. Kencan yang penuh perhatian juga didasarkan pada balas budi dari getaran yang baik. Melansir laman Pinkvilla, berikut ini cara mempersiapkan diri menerapkan mindfulness ketika kencan.

Kiat menerapkan kencan mindfulness

1. Selalu spesifik tentang ekspektasi

Jika Anda berencana untuk menjalin hubungan jangka panjang, lebih baik hindari aplikasi kencan apa pun, yang menargetkan lebih banyak pengguna biasa. Dan jelaskan tentang harapan Anda pada awalnya agar tidak mengalami kebingungan nanti.

2. Coba gunakan teknologi Anda sebanyak mungkin

Ada berbagai jenis aplikasi kencan berdasarkan preferensi Anda. Jadi, pilih salah satu. Tetapi Anda harus sangat berhati-hati dengan profil palsu. Anda juga dapat memeriksa profil media sosial lain dari teman kencan Anda untuk mengenalnya lebih dalam karena ini juga bagian dari kencan yang penuh kesadaran.

3. Berikan respon positif saat berkencan

Sekarang, ini terdengar sangat mudah dan sederhana, tetapi kenyataannya tidak. Ketika Anda tidak berhasil berpacaran dalam waktu yang lama, maka secara otomatis hal itu menimbulkan ketegangan dalam diri Anda yang mengirimkan getaran negatif saat Anda berkencan. Jadi, jangan sampai ini terjadi. Berbahagialah, hangat dan terbuka. Terima penolakan secara normal.

4. Menjadi pendengar yang baik.

Ini adalah bagian penting menerapkan mindfullness ketika berkencan. Dengarkan teman kencan Anda baik-baik apa pun yang dia katakan. Teman kencan Anda juga akan merasa dihargai dengan cara ini.

5. Punya batasan

Tetapkan batasan tentang bagaimana Anda ingin diperlakukan dan jangan pernah menerima yang kurang dari itu. Dengan cara ini Anda sebenarnya memprioritaskan harga diri Anda.

Sumber: Tempo.co

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkini
Sukabumi10 Desember 2023, 00:34 WIB

Edarkan Obat Terlarang, 2 Warga Aceh Diciduk TNI di Ujunggenteng Sukabumi

Anggota TNI Kodim 0622/Kabupaten Sukabumi amankan dua warga Aceh di Ujunggenteng Sukabumi. Keduanya diciduk menjual dan mengedarkan tramadol dan hexymer.
Momen saat anggota TNI Kodim 0622/Kabupaten Sukabumi menciduk dua pengedar obat keras terlarang di Ujunggenteng Sukabumi, Sabtu (9/12/2023). (Sumber : Istimewa)
Bola09 Desember 2023, 23:08 WIB

64 Tim Semarakkan Festival Sepak Bola Usia Dini SSB Bojongkokosan Sukabumi

Festival Sepak Bola Usia Dini di Lapangan Babakan Peundeuy ini digelar untuk merayakan Anniversary ke-13 SSB Putera Bojongkokosan.
Festival Sepak Bola Usia Dini di Lapangan Babakan Peundeuy yang digelar SSB Putera Bojongkokosan. (Sumber : SU/Ibnu)
Life09 Desember 2023, 22:00 WIB

7 Ciri Perempuan Introvert yang Sangat Mudah Disukai Banyak Orang

Jika Anda seorang perempuan introvert, jangan takut untuk menunjukkan kepribadian Anda yang unik dan menarik.
Ilustrasi - Jika Anda seorang perempuan introvert, jangan takut untuk menunjukkan kepribadian Anda yang unik dan menarik. (Sumber : Freepik.com/@benzoix).
Food & Travel09 Desember 2023, 21:30 WIB

7 Tempat Wisata Cianjur Paling Hits, Yuk ke Sini Pas Liburan Tahun Baru!

Ini dia deretan tempat wisata yang paling hits di Cianjur dan bisa menjadi tempat menghabiskan libur tahun
Kebun Raya Cibodas, jadi salah satu 7 tempat wisata Cianjur paling hits untuk liburan akhir tahun| Foto : Ist
Sukabumi Memilih09 Desember 2023, 21:18 WIB

Masa Kampanye Pemilu 2024, Panwaslu Cikole Sukabumi Ingatkan Netralitas ASN

Panwaslu Cikole Sukabumi ingatkan Netralitas ASN di masa kampanye Pemilu 2024.
Rapat Panwaslu Cikole Sukabumi terkait pengawasan kampanye Pemilu 2024. (Sumber : SU/Asep Awaludin)
Life09 Desember 2023, 21:00 WIB

6 Ciri Seorang Stalker, Penguntit yang Stalking Berlebihan!

Stalker yang masuk kategori penguntit cenderung suka stalking berlebihan dan terus meneror korbannya hingga mendapatkan informasi yang diinginkan, seperti menelepon, menghubungi lewat media sosial, sampai menjadi mata-mata.
Ilustrasi. Ciri Seorang Stalker, Hati-Hati Penguntit yang Stalking Berlebihan! (Sumber : Freepik/@rawpixel.com)
Sukabumi09 Desember 2023, 20:48 WIB

Puting Beliung Terjang Sukabumi Utara, Pohon Tumbang-Atap Rumah Berterbangan

Puting Beliung terjang Sukabumi Utara Sabtu (9/11/2023) sore. Akibatnya sejumlah rumah alami kerusakan akibat pohon tumbang dan atap rumah beterbangan.
Atap rumah warga yang beterbangan dan pohon tumbang di Cicurug usai dilanda hujan deras dan angin kencang pada Sabtu (6/12/2023) sore, (Sumber : P2BK Cicurug)
Life09 Desember 2023, 20:30 WIB

11 Ciri Orang yang Memiliki Kepribadian Baik, Apa Kamu Salah Satunya?

Orang dengan kepribadian baik adalah orang yang memiliki sifat-sifat positif yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Mereka adalah orang yang dapat dipercaya, bertanggung jawab, dan peduli.
Ilustrasi - Orang dengan kepribadian baik adalah orang yang memiliki sifat-sifat positif yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain.. (Sumber : Freepik.com)
Game09 Desember 2023, 20:00 WIB

10 Hero Mobile Legends yang Bisa Dimainkan, Layla hingga Esmeralda

Setiap Hero Mobile Legends memiliki peran dan kemampuan yang berbeda. Pemain Mobile Legends dapat memilih Hero sesuai dengan gaya bermain dan kebutuhan tim mereka. Ada Layla hingga Esmeralda!
Hero Esmeralda - Hero Mobile Legends yang Bisa Dimainkan, Layla hingga Esmeralda (Sumber : Moonton Games)
Sukabumi09 Desember 2023, 19:36 WIB

Jelang Pemilu, Gerindra Kota Sukabumi Diambang Perpecahan Gegara SK Ketua Baru

Jelang Pemilu 2024, Para kader dan pengurus DPC Partai Gerindra Kota Sukabumi dihebohkan dengan munculnya Surat Keputusan pergantian Ketua dari DPP.
Logo Partai Gerindra. (Sumber : Istimewa)