SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan mental merupakan hal yang wajib diperhatikan oleh setiap orang, karena dapat mengakibatkan berbagai dampak buruk, seperti menyakiti diri sendiri bahkan melakukan percobaan bunuh diri.
Oleh karena itu, ketahuilah beberapa tanda jika kesehatan mental kamu atau orang disekitarmu sedang bermasalah untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
Dan inilah tujuh tanda jika kondisi mental mu atau orang disekitarmu tidak sehat yang wajib kamu ketahui yang kami rangkum dari berbagai sumber.
1. Kehilangan Hobi dan Makna Hidup
Jika kamu mulai tidak merasa bahagia melakukan berbagai hobi yang biasanya kamu lakukan atau hal-hal kecil yang kamu suka bisa jadi gejala awal dari depresi.
2. Mudah Sekali Merasa Stress
Jika kamu mudah stres padahal tidak memiliki pekerjaan yang berat atau setiap kamu memikirkan pekerjaan dan kamu merasa terbebani juga bisa menjadi salah satu tanda jika kondisi mental mu sedang terganggu.
3. Jam Tidur Menjadi Kacau
Ilustrasi Jam Tiidur Tidak Teratur - (Freepik)</spanJam tidur dan jam bangun selalu berubah-ubah juga dapat menjadi tanda-tanda jika kamu sedang merasa stres.
Cobalah mulai menerapkan kebiasaan bangun dan tidur di jam yang sama setiap harinya.
4. Selalu Merasa Lelah
Jika kamu mudah merasa lelah padahal jam tidur sudah cukup, makan mu sudah teratur hal tersebut pertanda jika kamu sedang mengalami stres jangka panjang.
