Overthinking Membahayakan Hubungan, Simak 4 Cara Ini untuk Menghentikannya

Selasa 05 Juli 2022, 21:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Jika kamu adalah salah satu di antara banyaknya orang yang sering overthinking atau berpikir berlebihan pada pasangan, maka berhati-hatilah. Karena hal tersebut dapat memunculkan berbagai masalah untuk hubungan mu.

Overthinking  bisa sangat merugikan, terutama jika pikiran tersebut membentuk sebuah persepsi yang tidak benar tentang pasangan, diri sendiri, dan hubungan secara keseluruhan.

photoIlustrasi Overthinking - (Freepik)</span

Jika sudah seperti itu,nilah saatnya untuk mengubah perilaku buruk tersebut.

Jika terus-menerus memikirkan skenario bagaimana jika dan mendasarkan keputusan pada situasi yang bahkan belum terjadi, maka bencana akan selalu hadir. 

Berikut empat langkah berhenti overthinking tentang pasangan yang kami lansir dari tempo.co.

Baca Juga :

1. Mencari Tahu Akar Permasalahan

Selesaikan masalah ini sebelum dapat belajar untuk berhenti memikirkan sesuatu secara berlebihan. 

Overthinking adalah manifestasi dari ketidakamanan tertentu atau kecemasan yang mendasari. Kegelisahan ini dapat berakar pada masa kanak-kanak, hubungan yang gagal, harga diri yang rendah, atau masalah dengan kepercayaan. 

Berpikir secara berlebihan dalam suatu hubungan sering kali berakar pada masa lalu. 

2. Menumbuhkan Rasa Percaya

Hubungan membutuhkan kepercayaan karena itu memungkinkan kamu untuk jujur dan murah hati. Tak perlu dikatakan lagi salah satu aspek terpenting dari sebuah hubungan adalah kepercayaan.

Ketika mempercayai seseorang, maka kamu sudah yakin ia memiliki kepentingan terbaik di hati, yaitu kamu. Berusahalah untuk mempercayai hal yang dikatakan pasangan jika ia jujur. 

3. Diskusikan

Diskusikan kekhawatiran atau ketakutan dengan pasangan. Berkomunikasi tidak hanya memungkinkan kamu mendapatkan hal yang dibutuhkan tetapi juga memperkuat ikatan dengan pasangan. 

Sebelum mencoba menyampaikannya, berhati-hatilah untuk menjelaskan hal yang membuat kesal atau sudut pandang kepada orang lain. 

4. Nikmatilah Hidup

Kecenderungan untuk berpikir berlebihan kemungkinan akan berkurang ketika memiliki berbagai prioritas dalam hidup. 

Ini berlaku untuk kehidupan pribadi dan profesional. Jalani hobi, jaga kesehatan mental dan hormati diri sendiri. 

Kamu tidak akan terganggu oleh naik turunnya hubungan jika mulai merasa percaya diri. 

Baca Juga :

SOURCE: TEMPO.CO

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Gadget29 Maret 2024, 16:30 WIB

Waspada! Ini 6 Cara Melindungi HP Agar Tidak Disadap Hacker

Pengguna HP harus melindungi keamanannya agar tidak disadap orang lain. Hal ini penting menjaga data pribadi dan akses rahasia dari kejahatan siber.
Ilustrasi. Cara melindungi HP dari penyadapan. Sumber Foto : Pexels/Castorly Stock
Sehat29 Maret 2024, 16:15 WIB

Ingin Menikmati Infused Water Tapi Takut Asam Lambung Naik, Coba 6 Bahan Ini

Berikut ini beberapa bahan infused water yang cocok untuk penderita asam lambung
Ingin Menikmati Infused Water Tapi Takut Asam Lambung Naik, Coba 6 Bahan Ini (Sumber : Freepik/KamranAydinov)
Sehat29 Maret 2024, 16:00 WIB

6 Makanan Tinggi Gula yang Bisa Menyebabkan Diabetes

Mengurangi atau menghindari makanan tinggi gula dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko terkena diabetes.
Ilustrasi. Kue Kering. Contoh Makanan Tinggi Gula yang Bisa Menyebabkan Diabetes (Sumber : Freepik/ikarahma)
Kecantikan29 Maret 2024, 15:30 WIB

4 Rekomendasi Warna Rambut yang Cocok untuk Orang Berkulit Putih

Artikel ini akan membahas rekomendasi warna rambut yang cocok untuk kulit putih, serta memberikan saran umum tentang cara memilih warna rambut yang tepat untuk Anda.
Ilustrasi. Ilustrasi. Rekomendasi Warna Rambut yang Cocok untuk Orang Berkulit Putih. Foto: Dok/SU (pixabay.com)
Bola29 Maret 2024, 15:15 WIB

Prediksi Barito Putera vs PSIS Semarang di Liga 1: H2H, Skor dan Live Streaming

Laga Barito Putera vs PSIS Semarang di pekan ke-30 Liga 1 akan menjadi salah satu laga menarik yang akan menghibur penggemar sepak bola di Indonesia
Laga Barito Putera vs PSIS Semarang di pekan ke-30 Liga 1 akan menjadi salah satu laga menarik yang akan menghibur penggemar sepak bola di Indonesia  (Sumber : jatengprov.go.id)
Life29 Maret 2024, 15:02 WIB

Hati-hati Ya! 7 Hal Kecil Ini Bisa Membuat Kamu Semakin Boros

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pola-pola pengeluaran yang berpotensi merugikan, pembaca diharapkan dapat mengambil langkah-langkah yang lebih bijaksana dalam mengelola keuangan pribadi mereka
Ilustrasi - Hal-hal Kecil yang Bisa Membuat Kamu Semakin Boros (Sumber : pixabay/@savemoney)
Inspirasi29 Maret 2024, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang

Berikut Informasi Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat untuk Penempatan Wilayah Karawang. Jobseeker Simak Syaratnya!
Ilustrasi. wawancara kerja. | Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang (Sumber : Freepik.com)
Kecantikan29 Maret 2024, 14:45 WIB

8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba!

Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat dan sering kali menjadi cerminan dari kesehatan dan kesejahteraan kita
Ilustrasi - 8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba! (Sumber : pixabay/@beauty)
Life29 Maret 2024, 14:30 WIB

7 Cara Agar Selalu Disegani Banyak Orang, Public Speaking Jadi Kunci!

Disegani banyak orang menjadi suatu hal yang spesial bagi diri sendiri. Untuk memperolehnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam keseharian hidup.
Ilustrasi. Orang yang disegani teman sekitar. Sumber foto : Pexels/Felicity Tai
Food & Travel29 Maret 2024, 14:15 WIB

Tak Jauh dari Jakarta, Air Terjun Paling Hits di Sentul Ini Cocok Untuk Healing pas Weekend

Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan
Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan (Sumber : Ist via zesthotel.com)