Bingung Mau Sarapan Apa Pagi Ini? Cobain 7 Menu Sarapan Pengganti Nasi Ini

Sabtu 07 Januari 2023, 06:30 WIB
Ilustrasi. Untuk yang bingung mau sarapan apa pagi ini bisa mencoba menu sarapan pengganti nasi berikut | Foto: Pixabay

Ilustrasi. Untuk yang bingung mau sarapan apa pagi ini bisa mencoba menu sarapan pengganti nasi berikut | Foto: Pixabay

SUKABUMIUPDATE.com - Sarapan merupakan hal yang biasa dilakukan kebanyakan orang saat pagi hari. Sarapan juga juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan namun dengan catatan Anda sarapan dengan menu yang tepat.

Namun sebagian orang ada yang tidak bisa sarapan dan memilih untuk makan nasi di siang hari.
Orang yang bisa makan pagi terkadang memiliki menu yang bervariasi, dari makanan ringan sampai makanan berat.

Melansir dari Tempo.co, merujuk laman Colony Diner ketika pagi akan lebih baik jika memilih makanan ringan sebagai menu sarapan, dibandingkan dengan nasi.

Baca Juga: Dibintangi Berlliana Lovell, Kupu-Kupu Malam Versi Mael Lee Berakhir Plot Twist

Berikut deretan menu sarapan yang lebih baik dikonsumsi daripada sarapan dengan nasi:

1. Sandwich

Roti lapis atau yang lebih dikenal dengan sandwich ini adalah makanan yang mudah dan cepat untuk disajikan sehingga cocok untuk sarapan.

Dalam sandwich kamu bisa menambahkan daging dan keju atau sayuran untuk menambah rasa.

Baca Juga: Harga Rp 3 Jutaan, HP Redmi Note 12 Meluncur di India, Kapan Masuk Indonesia

2. Sereal

Sereal berasal dari biji-bijian yang mengandung karbohidrat. Menu sarapan yang satu ini tersedia dalam berbagai rasa dan juga mudah untuk disajikan.

Kamu bisa menambahkan susu untuk menikmatinya. Selain itu, mengonsumsi sereal untuk sarapan dapat menjaga kesehatan pencernaan.

3. Kentang goreng

Kentang goreng menjadi salah satu makanan yang paling digemari karena rasanya yang lezat dan penyajiannya yang mudah.

Baca Juga: Tampil Lebih Keren, Yamaha XSR 155 Munculkan Warna-warna Baru di 2023

Selain itu, kentang mengandung karbohidrat serta asam amino, protein, sodium, kalsium, zat besi dan vitamin. Melansir dari foodrike.com jika mengonsumsi kentang goreng untuk sarapan dapat membuat lebih bertenaga karena gula dalam kentang diubah menjadi energi.

4. Sosis

Mengutip dari Meatmaster, sosis mengandung vitamin B12 dan zat besi, di mana keduanya penting untuk kesehatan sel darah merah dan produksi hemoglobin. Ditambah lagi dengan penyajian sosis yang mudah membuat menu yang satu ini bisa menjadi pilihan untuk sarapan.

Baca Juga: Asal-usul Nama "Mustofa" Si Kering Kentang, Konon Kisah Jenaka Presiden Soekarno

5. Roti panggang

Sama seperti nasi, roti mengandung kalori sehingga cocok untuk menjadi menu sarapan Kamu.

6. Pancake

Pancake mengandung karbohidrat untuk menambah energi, dan juga terdapat serat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Sehingga pancake juga bisa kamu jadikan menu sarapan di pagi hari.

Baca Juga: Rakit Tak Beroperasi, Danau Situ Gunung Sukabumi Kembali Dibuka untuk Umum

7. Daging

Daging mengandung protein, sehingga cocok untuk menjadi menu sarapan. Apalagi jika dipasangkan dengan kentang goreng, tortila, atau alpukat.

Itulah menu sarapan yang lebih baik dikonsumsi daripada masakan nasi.

Sumber: Tempo.com/Fani Ramadhani

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait Berita Terkini
Entertainment30 November 2023, 11:30 WIB

Profil Happy Salma, Artis Sukabumi yang Akan ke Selabintana Desember 2023

Inilah Profil Happy Salma. Artis Sukabumi itu akan ke Selabintana bersama beberapa artis lain, diantaranya Ariel Tatum, Donna Agnesia hingga Dewi Gita di acara Sukabumi 1980.
Profil Happy Salma, Artis Sukabumi yang Akan ke Selabintana Desember 2023  Foto: Instagram/@happysalma
Jawa Barat30 November 2023, 11:03 WIB

PLN: Listrik Jabar Sudah Pulih 100 Persen, Tanggapi Kabar Hoaks Padam 18 Jam

Disinyalir, adanya sambaran petir yang mengenai jaringan transmisi mengakibatkan pembangkit terpengaruh.
PT PLN (Persero) berhasil memulihkan kondisi kelistrikan di beberapa lokasi di Jawa Barat yang sebelumnya terdampak gangguan. | Foto: PLN
Life30 November 2023, 11:00 WIB

Kamu Harus Peka! 9 Ciri Bahasa Tubuh Seorang Wanita yang Jatuh Cinta Kepadamu

Bahasa tubuh seorang wanita yang jatuh cinta dapat menunjukkan ketertarikan, perhatian, dan keintiman.
Ilustrasi - Bahasa tubuh seorang wanita yang jatuh cinta dapat menunjukkan ketertarikan, perhatian, dan keintiman. (Sumber : Freepik.com/@pressfoto).
Food & Travel30 November 2023, 10:47 WIB

Mulai 2024, Pulau Kunti dan Pantai Pasir Putih Sukabumi Ditutup untuk Wisatawan

Penutupan kegiatan wisata ini mulai dilakukan pada 1 Januari 2024.
Pulau Kunti di wilayah Cagar Alam Cibanteng di Desa Mandrajaya, Kecamatan Ciemas, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Ragil Gilang
Nasional30 November 2023, 10:21 WIB

NADIASA Dukung Kolaborasi Lintas Nazhir Wakaf Wujudkan Kemaslahatan Publik

H. Ayep Zaki, Dewan pengarah NADIASA sekaligus pendiri lembaga Doa Bangsa, mengapresiasi Rumah Wakaf Indonesia dengan Workshop Waqf Academy, yang mana kolaborasi Lintas Nazhir Wakaf ini guna mewujudkan Kemaslahan Publik.
NADIASA Dukung Kolaborasi Lintas Nazhir Wakaf Wujudkan Kemaslahatan Publik (Sumber : Istimewa)
Entertainment30 November 2023, 10:03 WIB

Ariel Tatum hingga Happy Salma ke Selabintana Sukabumi, Catat Waktunya!

Acara seni Sukabumi 1980 bakal dihadiri sejumlah artis papan atas, diantaranya Ariel Tatum, Happy Salma, Donna Agnesia hingga Dewi Gita.
Acara Sukabumi 1980 yang diselenggarakan di Salabintana bakal dihadiri artis Ariel Tatum, Happy Salma, Dewi Gita hingga Donna Agnesia | Foto: Instagram/@infotitimangsa
Life30 November 2023, 10:00 WIB

Suka Mengambil Hak Orang Lain, Ini 10 Ciri-Ciri Dzolim!

Tak Hanya Suka Mengambil Hak Orang Lain, Ciri Orang dzolim bahkan menjadikan orang lain kambing hitam demi melakukan pencitraan. Toxic!
Ilustrasi. Suka Mengambil Hak Orang Lain, Ini 10 Ciri-Ciri Dzolim! | Sumber: Freepik.com (peoplecreations)
Cek Fakta30 November 2023, 09:50 WIB

PLN Sebut Hoaks, Kabar akan Mati Listrik 18 Jam Sehari di Bogor dan Sukabumi

Kabar hoaks ini juga mencantumkan jadwal pemadaman bergilir.
Tangkapan layar kabar hoaks rencana pemadaman listrik di wilayah Bogor dan Sukabumi. | Foto: Istimewa
Sehat30 November 2023, 09:00 WIB

Dagingnya Putih dan Empuk, Inilah 5 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan

Buah sukun memiliki bentuk yang mirip dengan buah nangka, tetapi ukurannya lebih kecil.
Ilustrasi - Buah sukun memiliki bentuk yang mirip dengan buah nangka, tetapi ukurannya lebih kecil. (Sumber : pexels.com/@Jefry Surianto).
Life30 November 2023, 08:58 WIB

8 Tips Orang Tua Bantu Kecemasan Situasional pada Anak, Yuk Terapkan

Merasa cemas dalam situasi tertentu adalah hal yang wajar, dan bisa juga berhubungan dengan kecemasan situasional.
Ilustrasi orang tua membantu kecemasan situasional pada anak. | Foto: Pexels.com/@RDNEStockProject