SUKABUMIUPDATE.com - Kebanyakan dari kita mungkin sudah mengetahui jika buah pepaya memiliki manfaat yang sangat ampuh untuk mengatasi masalah pencernaan.

Tapi kenyataannya, buah tropis yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh selain mengatasi masalah pencernaan saja lho.

Seperti dilansir oleh suara.com dari situ Everyday Health, inilah lima manfaat lain dari buah pepaya untuk kesehatan tubuh.

1. Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Ilustrasi Menurunkan Kada Gula Darah - (Freepik)</span

Jika Anda menderita diabetes tipe 2 dan sedang mencari cara untuk membantu menurunkan A1C Anda (rata-rata dua hingga tiga bulan kadar gula darah Anda), pepaya dapat membantu mencapai tujuan Anda. 

Beberapa penelitian menemukan bahwa pepaya memiliki efek hipoglikemik pada tubuh, yang berguna dalam menurunkan kadar glukosa darah. 

2. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ilustrasi Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh - (Pexels.com)</span

Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, makan pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit maupun infeksi. Oleh karena itu, pastikan Anda memasukan buah pepaya dalam menu makanan harian ya.

3. Memiliki Potensi Melindungi Jantung

Ilustrasi Melindungi Jantung - (Freepik)</span

Pepaya mengandung vitamin C, potassium, antioksidan, dan serat, yang membantu menjaga arteri Anda tetap sehat dan meningkatkan aliran darah. 

Selain itu, pepaya juga berguna untuk menurunkan kolesterol serta meminimalisir risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

4. Membantu Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Alzheimer

Ilustrasi Mencegah Alzheimer - (iStock)</span

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif progresif yang membunuh sel-sel otak, yang menyebabkan adanya gangguan memori serta hilangnya kemampuan intelektual. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak bubuk pepaya yang difermentasi dapat membantu melawan efek stres oksidatif pada orang yang hidup dengan penyakit Alzheimer dan memperlambat perkembangan penyakit. 

5. Dapat Mencegah Penyakit Kanker Tertentu

Ilustrasi Mencegah Kanker - (pixabay)</span

Pepaya memiliki kandungan antioksidan tinggi, buah ini membantu dalam melindungi sel dari kerusakan serta menurunkan risiko kanker. 

Pepaya juga mengandung likopen yang mempunyai sifat anti-kanker.  Pepaya juga mengandung antioksidan beta-karoten yang berguna melindungi tubuh dari kanker prostat.

Demikian informasi mengenai manfaat buah pepaya yang perlu diketahui. Selain manfaat di atas, pepaya juga bermanfaat dalam melindungi kesehatan mata, melawan peradangan, dan melancarkan pencernaan atau BAB. 

SOURCE: SUARA.COM