SUKABUMIUPDATE.com - Konsumsi buah bisa mengurangi kekurangan cairan, serta tidur yang cukup bisa membuat kulit bercahaya dan sehat. 

Banyak yang memperbaiki kondisi kulit kusam dan pucat dengan serum dan masker wajah yang mahal. Tapi, sebenarnya kondisi kulit kusam juga bisa diperbaiki dengan makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Dibandingkan perawatan dari luar, makanan ini memiliki efek yang lebih lama pada kulit dan membuatnya bersinar dari dalam.

Minum banyak air, memastikan terhidrasi dan cukup istirahat, secara alami akan membuat kulit  bersinar sehat. Selain itu, berikut adalah lima makanan yang bisa untuk mendapatkan kulit bercahaya, seperti dilansir dari Pink Villa, Jumat, 2 Juli 2021. 

1. Berry

Segala jenis buah beri, blueberry, blackberry, atau stroberi baik untuk kulit. buah-buahan ini kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi dari pigmentasi. Buah beri juga menjaga kulit agar tetap kencang, bercahaya dan awet muda.

2. Pepaya

Baik dimakan mentah atau dioleskan pada wajah, pepaya memberikan hasil terbaik untuk kulit. Buah ini mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit, antara lain membuat kulit glowing dan mengatasi bintik hitam.

3. Biji bunga matahari

Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit, tetapi yang satu ini sangat menakjubkan bagi kulit. Biji bunga matahari seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen yang sehat dan antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan racun lain di lingkungan. 

4. Tomat

Jika ingin menghidupkan kembali kulit kusam atau menghilangkan tan, konsumsilah tomat. Mengaplikasikan tomat di wajah juga membantu mendapatkan kulit cerah dan bersinar. Tomat berkhasiat meremajakan kulit, membuatnya lembut dan bercahaya. Buah ini juga membantu membersihkan jerawat dan pori-pori besar.

5. Pisang

Untuk mendapatkan kulit muda, segar, dan sehat, pisang adalah makanan super. Buah ini mengandung vitamin A, B dan E yang sangat bagus untuk kulit dan membantu dalam proses anti-penuaan, membuat kulit terlihat kencang, muda dan bercahaya dari dalam.

SUMBER: TEMPO.CO