Diet Tak Perlu Mahal, dr. Zaidul Akbar Bagikan Kisah Pria yang Turunkan 20 Kg dalam 7 Bulan

Jumat 17 Januari 2025, 09:00 WIB
Ilustrasi - dr. Zaidul Akbar bagikan kisah seorang pria yang berhasil turunkan berat badan berkat resep darinya. | (Sumber : Freepik.com/wayhomestudio)

Ilustrasi - dr. Zaidul Akbar bagikan kisah seorang pria yang berhasil turunkan berat badan berkat resep darinya. | (Sumber : Freepik.com/wayhomestudio)

SUKABUMIUPDATE.com - Fitur-fitur syariat yang Allah ciptakan sebenarnya sangat memudahkan kita untuk menjalani hidup sehat. Kalau kita mau menerapkannya, hidup sehat itu sungguh mudah.

Bayangkan jika ada program diet yang bisa menurunkan berat badan hingga 10 atau 20 kilogram dalam 7 bulan. Menarik, bukan? Namun, caranya tidak harus mahal atau rumit. 

Dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, membagikan cerita inspiratif tentang seorang pria yang berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan dalam waktu tujuh bulan.

Memiliki berat badan yang berlebih seringkali menjadi persoalan serius bagi banyak orang. Selain memengaruhi penampilan, kondisi ini juga dapat menyulitkan pergerakan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Banyak orang berusaha keras untuk menurunkan berat badan melalui pola makan yang ketat, olahraga rutin, hingga mengikuti program diet tertentu. Namun, tidak jarang mereka menghadapi kesulitan atau bahkan kegagalan dalam mencapai hasil yang diinginkan.

Dalam salah satu unggahan di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dokter lulusan Universitas Diponegoro ini menceritakan kisah seorang pria dengan berat badan 115 kg yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 20 kg. Pria tersebut merasa lebih sehat setelah mengikuti resep diet yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar.

Kisah Transformasi Seorang Pria

Dulu, berat badannya mencapai 115 kilogram. Ia mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk hasil medical check-up yang menunjukkan banyak indikator merah. Bahkan, istrinya mengalami autoimun yang menyebabkan beberapa kali keguguran. Setelah menonton salah satu video saya, ia merasa termotivasi untuk berubah.

Kata kuncinya adalah keinginan untuk berubah. Dengan niat dan tekad kuat, bapak tersebut mulai melakukan langkah-langkah sederhana. Dalam waktu 7 bulan, berat badannya turun hingga 87 kilogram penurunan hampir 20 kilogram!

Apa yang Dilakukan?

Bapak ini tidak menggunakan metode yang sulit atau mahal. Berikut adalah langkah-langkah yang ia lakukan:

1. Berjalan Kaki Setiap Hari

Ia memulai dengan berjalan kaki setiap hari. Tidak perlu jogging atau olahraga berat, hanya jalan kaki dengan konsisten.

2. Mengatur Pola Makan

  • Tetap makan nasi secukupnya.
  • Menghentikan konsumsi tepung terigu dan semua olahannya.
  • Mengurangi dan menghentikan konsumsi gula pasir secara ketat.
  • Berhenti menggunakan minyak untuk memasak.

Dengan langkah sederhana ini, tubuhnya perlahan membaik. Ia juga merasa lebih sehat, dan bahkan istrinya akhirnya bisa hamil setelah sekian lama mencoba.

Pelajaran yang Bisa Diambil

Kadang, kita merasa bahwa program diet mahal lebih efektif. Padahal, informasi seperti ini tersedia gratis dan mudah dilakukan. Kuncinya adalah niat, disiplin, dan konsistensi.

Jika Anda ingin memulai perjalanan hidup sehat, mulailah dari hal-hal kecil seperti berjalan kaki dan memperbaiki pola makan. Tidak perlu mempersulit diri. Dengan usaha yang sungguh-sungguh, hasilnya akan mengikuti.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Jawa Barat12 Februari 2025, 22:12 WIB

Ada dari Sukabumi dan Cianjur, 7 Artis Ini Bakal Dilantik Jadi Kepala Daerah di Jabar

Dari 12 artis yang maju sebagai calon bupati, gubernur, walikota, atau wakilnya, hanya tujuh yang berhasil lolos.
Inilah tujuh artis terpilih di Pilkada 2024 di Jawa Barat dan bakal dilantik jadi kepala daerah | Foto : Istimewa
Sukabumi12 Februari 2025, 22:02 WIB

Babat Rumput dan Bersihkan Drainase, PU Sukabumi Lakukan Pemeliharaan Jalur Alternatif Cicurug

Dinas Pekerjaan Umum (PU) Kabupaten Sukabumi melalui UPTD PU Wilayah III Cicurug terus melakukan pemeliharaan jalan kabupaten, salah satunya di alternatif Cicurug, ruas Jalan Warungceuri - Purwasari
Babat rumput dan bersihkan drainase di jalur alternatif Cicurug Sukabumi di ruas Jalan Warungceuri - Purwasari| Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi12 Februari 2025, 21:45 WIB

DWP Dinas PU Kabupaten Sukabumi Gelar Pertemuan dan Bantu Korban Bencana di Pabuaran

Kegiatan ini merupakan bentuk kepedulian sosial dari Dinas PU Kabupaten Sukabumi kepada masyarakat yang sedang mengalami musibah.
Kegiatan pertemuan dan sosial DWP Dinas PU Kabupaten Sukabumi di Desa Lembursawah, Kecamatan Pabuaran. (Sumber Foto: Dok. PU)
Sehat12 Februari 2025, 21:35 WIB

Menghempaskan Lemak Perut dengan 6 Makanan Kaya Serat Berikut

Makanan kaya serat tidak hanya bagus untuk mengurangi lemak perut, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan usus, mengatur nafsu makan, dan menstabilkan gula darah.
Ilustrasi menghempaskan lemak perut dengan makanan kaya serat, salah satunya buah berry (Sumber: pexels.com/@Susanne Jutzeler,suju-foto)
Sukabumi12 Februari 2025, 20:43 WIB

Dinas PU Sukabumi Babat Rumput di Ruas Jalan Sundawenang-Bojonggenteng

Dinas Pekerjaan Umum (PU) Kabupaten Sukabumi melalui UPTD PU Wilayah III Cicurug terus melakukan pemeliharaan rutin pada bahu jalan, salah satunya dengan pemotongan rumput di ruas Jalan Sundawenang - Bojonggenteng
Babat rumput di ruas jalan Sundawenang-Bojonggenteng Sukabumi | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi12 Februari 2025, 20:34 WIB

Pemkab Sukabumi Melalui DPMPTSP Percepat Layanan PBG Bagi MBR di Mal Pelayanan Publik

Percepatan layanan PBG bagi MBR ini dalam rangka mendukung percepatan program 3 juta rumah. Berikut syarat mendapatkannya
Petugas DPMPTSP Kabupaten Sukabumi di Mal Pelayanan Publik siap memberikan layanan terbaik. (Sumber : Dok. DPMPTSP)
Food & Travel12 Februari 2025, 20:30 WIB

View Pepohonan Hijau, Wisata Bukit di Ciwidey Bandung Ini Instagrammable Banget!

Bukit Jamur Rancabolang adalah tempat yang ideal untuk menikmati keindahan alam dan mengabadikan momen-momen indah.
Wisata Bukit di Ciwidey Bandung dengan View Pohon Cemara yang Instagrammable. Foto: IG/@smiling.westjava
Science12 Februari 2025, 20:04 WIB

Fenomena Bulan Purnama Salju Akan Terjadi Malam Ini 12 Februari, Begini Cara Melihatnya!

Bulan Purnama Salju atau Snow Moon adalah fenomena alam yang terjadi ketika Bulan berada pada fase penuh di bulan Februari.
Ilustrasi - Bulan Purnama Salju atau Snow Moon adalah fenomena alam yang terjadi ketika Bulan berada pada fase penuh di bulan Februari. (Sumber : Pixabay.com/@Prettysleepy).
Sukabumi12 Februari 2025, 20:04 WIB

Abah Abun Kecewa Dicoret dari Juru Kunci Gunung Winarum: Konflik dengan Pemdes Cisolok

Surat yang ditandatangani Kepala Desa Cisolok, Hendi Sunardi, pada 20 Januari 2025 lalu yang menegaskan bahwa Abah Abun tak lagi menjadi bagian dari kepengurusan.
Abah Abun Juru kunci Keramat Gunung Winarum, Karang Hawu, Kecamatan Cisolok, Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi12 Februari 2025, 20:01 WIB

Perbaikan Infrastruktur Terdampak Bencana Jadi Prioritas UPTD PU Jampangkulon di Musrenbangcam

Rudi AB, Kepala UPTD PU Wilayah Jampangkulon menyampaikan bahwa sesuai tema, infrastruktur menjadi isu utama dalam pembahasan Musrenbang tahun ini.
UPTD PU Wilayah Jampangkulon Sukabumi saat menghadiri Musrenbang Kecamatan untuk RKPD 2026. (Sumber : Istimewa)