SUKABUMIUPDATE.com - Wasir atau ambeien adalah pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus dan rektum bagian bawah. Pembuluh darah ini membantu mengontrol buang air besar. Wasir dapat terjadi di dalam rektum (internal) atau di bawah kulit di sekitar anus (eksternal).
Ada dua jenis wasir diantaranya internal dan eksternal. Anda mungkin dapat mengalami salah satu jenis wasir saja, atau keduanya sekaligus. Wasir internal terbentuk di dalam lubang anus dan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit.
Namun, wasir internal dapat menyebabkan pendarahan intermiten saat buang air besar, dan terkadang mengeluarkan lendir. Wasir internal juga dapat menonjol keluar dari anus dan tampak ukuran kecil seperti buah anggur.
Wasir eksternal, adalah wasir yang terbentuk tepat di luar lubang anus dan dapat menyebabkan pembengkakan, tonjolan, dan rasa tidak nyaman.
Mengapa Wasir Bisa Terjadi?
Terkadang wasir muncul tanpa sebab, tetapi sering kali dikaitkan dengan sembelit atau diare kronis, mengejan saat buang air besar, dan duduk terlalu lama di toilet. Namun, Anda dapat mengurangi risiko dengan mengikuti tiga langkah mudah berikut:
- Dapatkan cukup serat dalam makanan Anda (menyarankan 14 gram untuk setiap 1.000 kalori)
- Tetap terhidrasi dengan baik (minum enam hingga delapan gelas air setiap hari)
- Berolahragalah secara teratur (usahakan 150 menit aktivitas intensitas sedang per minggu).
Apakah ada Pengobatan Alami untuk Wasir atau Ambeien?
Dihimpun dari laman health.harvard, berikut adalah cara mengobati ambeien secara alami.
1. Berendam dalam Air Hangat
Untuk meredakan gatal dan iritasi, isi bak mandi dengan air hangat (tidak panas) setinggi tiga hingga empat inci dan duduklah di dalamnya dengan lutut ditekuk selama sekitar 10 hingga 15 menit. Keringkan tubuh Anda dengan handuk, tetapi jangan menggosok area tersebut.
2. Konsumsi Serat yang Cukup
Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu melunakkan tinja dan mengurangi tekanan pada ambeien. Contoh makanan tinggi serat: apel, pir, brokoli, bayam, dan kacang-kacangan.
3. Jangan Menunda Buang Air Besar
Menunda buang air besar dapat menyebabkan tinja menumpuk, yang menyebabkan tekanan dan mengejan yang lebih besar, yang memperburuk wasir atau ambeien Anda.
4. Duduklah dengan Benar
Usahakan untuk tidak duduk di toilet dalam waktu lama; hal ini cenderung membuat wasir keluar dan membengkak. Salah satu cara untuk mempercepat proses ini adalah dengan meninggikan kaki Anda dengan bangku pijakan saat Anda duduk.
Hal ini mengubah posisi rektum Anda agar tinja dapat keluar dengan lebih mudah. Selain itu, menggunakan bantal di bawah Anda saat Anda duduk di kursi atau permukaan yang keras dapat meredakan pembengkakan.
5. Jaga Kebersihan
Setelah setiap buang air besar, bersihkan area anus dengan lembut menggunakan bantalan witch hazel, tisu basah bayi yang menenangkan, atau kain katun yang dibasahi air hangat. Jika Anda mengalami iritasi setelahnya, oleskan petroleum jelly atau gel aloe vera.
6. Minum Air yang Cukup
Minum banyak air dapat membantu mencegah sembelit dan mempermudah buang air besar. Cobalah untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari.
7. Gunakan Pembalut atau Krim Khusus
Oleskan produk yang dijual bebas yang mengecilkan jaringan yang meradang dan meredakan rasa gatal. Cobalah pembalut yang mengandung witch hazel (Tucks), atau krim penenang yang mengandung lidokain atau hidrokortison.
