SUKABUMIUPDATE.com - Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya, termasuk potensinya untuk membantu mengobati masalah asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease).
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi dan senyawa bioaktif yang dapat membantu menenangkan peradangan dan mengurangi gejala asam lambung.
Dikutip dari laman halodoc, daun kelor faktanya biasa digunakan sebagai obat untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk asam lambung. Tanaman ini kaya akan tanin dan flavonoid yang merupakan antioksidan nabati yang ampuh untuk mengatasi peradangan, iritasi, dan masalah pada lambung. Daun kelor juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Mengobati Asam Lambung, Bikin Perut Nyaman!
Selain dibuat menjadi sayuran, daun kelor juga dapat dikonsumsi dengan cara direbus dan airnya diminum untuk mengatasi asam lambung. Berikut adalah cara membuat rebusan daun kelor untuk mengobati asam lambung.
Cara Membuat Air Rebusan Daun Kelor
Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat air rebusan daun kelor:
Bahan:
- 1 genggam daun kelor segar (atau 1-2 sendok makan daun kelor kering)
- 4 gelas air (sekitar 1 liter)
- Madu atau perasan lemon (opsional, untuk menambah rasa)
Baca Juga: Jarang Diketahui Ternyata 5 Buah Ini Membantu Mengobati Asam Lambung
Langkah-langkah:
Cuci Daun Kelor:
- Pastikan daun kelor segar dicuci bersih untuk menghilangkan kotoran dan debu.
Rebus Air:
- Didihkan 4 gelas air dalam panci.
Masukkan Daun Kelor:
- Setelah air mendidih, masukkan daun kelor ke dalam panci.
- Jika menggunakan daun kelor kering, tambahkan daun kering ke dalam air mendidih.
Baca Juga: Sakit Asam Lambung di Pagi Hari: 3 Cara Mengatasinya Agar Tidak Terjadi Lagi
Rebus Selama 5-10 Menit:
- Biarkan daun kelor direbus selama 5-10 menit hingga air berubah warna dan daun terlihat layu.
Saring Air Rebusan:
- Matikan api dan saring air rebusan untuk memisahkan daun dari airnya.
Tambahkan Pemanis atau Perasa (Opsional):
- Jika diinginkan, tambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk menambah rasa.
Baca Juga: 11 Pola Makan dan Gaya Hidup Jangka Panjang untuk Mengatasi GERD dan Asam Lambung
Dinginkan dan Minum:
- Biarkan air rebusan mendingin hingga suhu yang nyaman untuk diminum.
- Minumlah air rebusan daun kelor ini secara teratur, misalnya 1-2 kali sehari, untuk mendapatkan manfaatnya.
Menggunakan daun kelor sebagai pengobatan alami untuk asam lambung dapat menjadi bagian dari pendekatan holistik untuk mengelola gejala asam lambung.
Namun, penting juga untuk menggabungkannya dengan perubahan gaya hidup lain seperti makan secukupnya, menghindari makanan pemicu, dan menjaga berat badan yang sehat.
