Selain Sebabkan Asam Lambung, Ini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur

Jumat 29 Maret 2024, 18:58 WIB
Ilustrasi. Bahaya buruk bagi orang yang langsung tidur setelah makan sahur. (Sumber foto : Pexels/Ron Lach Pexels)

Ilustrasi. Bahaya buruk bagi orang yang langsung tidur setelah makan sahur. (Sumber foto : Pexels/Ron Lach Pexels)

SUKABUMIUPDATE.com - Tahukah anda, kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur rupanya tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kebiasaan tersebut bisa memicu timbulnya sejumlah resiko penyakit yang bisa mengancam buruk pada kesehatan.

Itu sebabnya, setiap orang disarankan tidak langsung tidur setelah sahur agar menghindari resiko buruk di kemudian hari.

Simak 6 resiko buruk jika terbiasa tidur setelah makan sahur seperti dilansir dari hellosehat, Jumat (29/3/2024).

1. Lemak Menumpuk

Kebiasaan langsung tidur setelah sahur tidak baik bagi kesehatan tubuh. Karena hal ini bisa membuat kalori tersimpan menjadi lemak.
Lama-kelamaan, kebiasaan ini bisa membuat perut buncit dan malas beraktivitas. Parahnya, bisa berakibat fatal terhadap kesehatan, seperti penyakit obesitas.

2. Asam Lambung Naik

Saat langsung tidur pasca sahur, sistem pencernaan tidak berjalan dengan baik. Akibatnya, meningkatkan produksi asam lambung guna percepat prosesnya.

Terlebih lagi, di saat sedang tidur, maka gaya gravitasi membuat klep lambung longgar sehingga menjadi sebab asam lambung ke kerongkongan.

Di saat terjadi demikian, maka bisa mengikis dinding keronkongan sehingga menjadi sebab adanya luka. Hal ini yang kemudian memicu mulas, nyeri di ulu hati dan dada panas hingga tenggorokan.

3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Selain menjadi sebab asam lambung, Hal ini bisa memicu terjadinya GERD (gastroesophageal reflux disease) atau refluks asam lambung.

Terjadinya penyakit ini biasanya dikarenakan tidak tertutup sempurna klep pemisah antara tenggorokan dan lambung. Alhasil, asam lambung kembali mengalir ke kerongkongan.

4. Sembelit

Tidur setelah makan akan menyebabkan makanan macet di dalam perut. Alhasil bisa menjadi sebab sembelit.

Terlebih di siang hati tubuh kekurangan cairan karena dalam waktu puasa. Hal ini membuat feses mengeras sehingga menjadi penambah kemugkinan sembelit. Jadi, hindari tidur langsung setelah makan sahur.

5. Stroke

Langsung tidur setelah sahur akan menjadi sebab terganggunya sistem pencernaan pada tubuh. Saat tubuh sulit mencerna makanan, itu artinya lambung butuh darah banyak untuk melancarkan kerjanya.

Pasalnya, otak selalu membutuhkan darah dengan kategori stabil meski sedang tidur. Jika langsung tidur setelah makan, maka darah akan terkonsentrasi ke perut.

Akibatnya, otak bisa kekurangan suplai oksigen dan dampak jangka panjangny adalah otak mengalami stroke.

6. Tubuh Lemas

Langsung tidur setelah makan hanya akan membuat energy tubuh terkuras untuk proses pencernaan yang terganggu akibat macet di perut.

Itu sebabnya, energi sudah habis saat terbangun di mana seharusnya bisa digunakan untuk akivitas keseharian. Tak ayal, tubuh selalu lemas saat sudah terbangun dan menjalankan aktivitas keseharian.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life14 April 2024, 21:00 WIB

Mampu Menerima Kritik, 10 Ciri Orang yang Kuat Mental Meski Sering Disakiti

Menjadi orang yang kuat mental bukanlah hal yang mudah, namun dapat dilatih dan dipelajari.
Ilustrasi. Menjadi orang yang kuat mental bukanlah hal yang mudah, namun dapat dilatih dan dipelajari. (Sumber : pixabay.com/@Elias)
Seleb14 April 2024, 20:45 WIB

Pulang Shooting di Sukabumi Terjebak Macet, Luna Maya Puji Situ Gunung: Pinter Banget Pilih Lokasinya

Model dan artis papan atas Luna Maya tertangkap kamera warga berkunjung ke Situ Gunung, Kadudampit, Kabupaten Sukabumi, hari ini Minggu (14/4/2024).
Pulang Shooting dari Sukabumi Terjebak Macet, Luna Maya Puji Situ Gunung: Pinter Banget Pilih Lokasinya | Foto : Ist
Life14 April 2024, 20:00 WIB

Menatapmu, 10 Bahasa Tubuh Wanita Pertanda dia Jatuh Cinta Padamu

Bahasa tubuh wanita bisa menjadi salah satu cara untuk mengetahui apakah dia tertarik atau jatuh cinta kepadamu.
Bahasa tubuh wanita bisa menjadi salah satu cara untuk mengetahui apakah dia tertarik atau jatuh cinta kepadamu. (Sumber : Freepik/freepik)
Sukabumi14 April 2024, 19:53 WIB

Baru 4 Bulan, Dermaga Apung Muara Indah Cikaso Sukabumi Sudah Rusak-Terancam Terbawa Arus

Dermaga apung di Pantai Kesik Urug Muara Indah Cikaso, Desa Buniasih, Kecamatan Tegalbuleud, Kabupaten Sukabumi, menjadi sorotan warga
Kondisi Dermaga Apung Muara Cikaso Desa Buniasih Kecamatan Tegalbuleud | Foto : Ragil Gilang
Gadget14 April 2024, 19:00 WIB

16 Rekomendasi HP Tecno Edisi April 2024 yang Harganya Mulai dari Rp1 Jutaan

HP Tecno memang mulai dikenal di tanah air dan mulai cukup bersaing dengan produsen HP lainnya.
Spesifikasi Tecno Phantom V Flip 5G -  HP Tecno memang mulai dikenal di tanah air dan mulai cukup bersaing dengan produsen HP lainnya. (Sumber : tecnomobile)
Gadget14 April 2024, 18:35 WIB

Terbuka untuk Umum, DPC PDIP Buka Pendaftaran Bacalon Walikota/Wakil Walikota Sukabumi

DPC PDIP Kota Sukabumi membuka pendaftaran untuk menjaring bakal calon walikota dan wakil walikota yang akan diusung pada Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) 2024.
Pembukaan penjaringan bakal calon walikota dan wakil walikota Sukabumi untuk Pilkada 2024 | Foto : Sukabumi Update
Life14 April 2024, 18:00 WIB

Baca Doa Ini untuk Memohon Diampuni Dosa atas Kesalahan yang Telah Diperbuat

Bacaan doa untuk memohon ampunan dosa atas keselahan-kesalahan yang telah diperbuat.
Ilustrasi. Bacaan doa untuk memohon ampunan dosa atas keselahan-kesalahan yang telah diperbuat. | Foto: Unplash/Rachid Oucharia
Musik14 April 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Ingkar dari Tulus Viral di TikTok, “Aku Coba dengan yang Baru”

Kombinasi dari lirik yang relatable, penggunaan dalam konten yang sedang tren, dan melodi yang easy listening inilah yang membuat lagu "Ingkar" viral di TikTok.
Kombinasi dari lirik yang relatable, penggunaan dalam konten yang sedang tren, dan melodi yang easy listening inilah yang membuat lagu "Ingkar" viral di TikTok. (Sumber : Instagram/@tulusm).
Sukabumi14 April 2024, 16:31 WIB

Sigap, Puskesmas Ciracap Tangani Dua Laka Di Pantai Cibuaya Sukabumi

UPTD Puskesmas Ciracap Dinkes Kabupaten Sukabumi selama libur Lebaran 1445 H memberikan pelayanan kesehatan, baik melalui petugas yang piket di Puskesmas maupun pelayanan di lokasi wisata Pantai Cibuaya.
Tim medis Puskesmas Ciracap bersama tim pengamanan Pospam Pantai Cibuaya | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi14 April 2024, 16:19 WIB

Mabuk dan Ugal-ugalan, Pengemudi Pick Up Nyaris Tabrak Polisi di Parungkuda Sukabumi

Pengendara mobil bak terbuka (Pick Up) berinisial R (36 tahun) yang membawa penumpang nyaris menabrak anggota polisi di ruas Jalan Raya Nasional Sukabumi-Bogor
Petugas Korps Brimob Polda Jabar, saat mengamankan pengemudi mobil pikap di sekitar Gerbang Tol Parungkuda | Foto : Capture video