SUKABUMIUPDATE.com - Di Indonesia buka puasa makan gorengan bukan hal yang aneh lagi, bahkan sepertinya tidak sedikit umat muslim yang mengkonsumsi kudapan tersebut setiap harinya.
Namun, apakah Anda sudah tahu akan ancaman yang mengancam tubuh akibat mengkonsumsi gorengan?
Seperti yang sudah banyak dibicarakan oleh para ahli kesehatan, gorengan merupakan salah satu makanan yang tinggi akan kalori serta lemak, sehingga bisa menimbulkan permasalah pada kesehatan jika terlalu sering mengkonsumsinya.
Baca Juga: Harga Jam Tangan Ngabalin Rp2,5 Miliar Disorot, Warganet Minta Klarifikasi
"Karena kadar kalori dan lemak yang tinggi, gorengan juga menyebabkan risiko penyakit yang lebih besar," ungkap Dokter Spesialis Gizi Klinik Eka Hospital Cibubur, dr. Imelda Goretti, Sp.GK.
Dan berikut merupakan tiga ancaman jika buka puasa makan gorengan setiap hari menurut dr. Imelda Goretti, seperti melansir dari Suara.com.
1. Penyakit Jantung
Gorengan berpengaruh dalam tekanan darah tinggi, obesitas, dan penyumbatan pembuluh darah, sehingga dapat menyebabkan penyakit jantung.
"Ini dikarenakan gorengan memiliki kadar lemak jenuh juga lemak trans yang tinggi sehingga dapat memberikan efek buruk untuk kesehatan jantung," jelas dr. Imelda.
2. Diabetes Tipe 2
Mengkonsumsi gorengan berlebih juga dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Penelitian menemukan orang yang sering mengkonsumsi makanan cepat saji memiliki risiko mengalami resistensi insulin dan menyebabkan diabetes tipe 2.
3. Kanker
Selain itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa gorengan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan sel kanker daripada jenis makanan lainnya.
Lantas, alih-alih disuruh berhenti konsumsi gorengan dr. Imelda menyarankan mengimbangi atau mulai perlahan dikurangi dan menggantinya dengan konsumsi buah kurma, jus buah, dan air putih secukupnya sebelum akhirnya mengonsumsi makanan berat.
"Anda juga bisa mulai merubah pola hidup dengan menggunakan metode masak lain seperti merebus, mengukus, atau memanggang," tutup dr. Imelda.
Nah itulah tiga penyakit yang mengintai tubuh Anda jika buka puasa dengan gorengan setiap hari. Setelah mengetahuinya, kurangi asupan gorengan Anda ya.
Sumber: Suara.com
