Antisipasi Sadboy Hours, Ini Cara Mudah Agar Kaum Adam Tidak Jadi Melankolis

Sabtu 04 Februari 2023, 23:00 WIB
Ilustrasi. Antisipasi Sadboy Hours, Cara Mudah Agar Kaum Adam Tidak Jadi Melankolis (Sumber : Freepik)

Ilustrasi. Antisipasi Sadboy Hours, Cara Mudah Agar Kaum Adam Tidak Jadi Melankolis (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Sadboy, seperti namanya adalah sebutan kekinian bagi para kaum adam yang sering bersedih meratapi kesendiriannya. Salah satunya ketika momen malam minggu.

Istilah sadboy mulai beken ketika generasi kekinian semakin giat menggaungkannya di media sosial. Seperti Fajar Sadboy yang populer usai kisah cintanya kandas dengan mantan kekasih. Ini kemudian berkaitan dengan sadboy hours di malam hari.

Sadboy hours merupakan waktu ketika seorang sadboy mulai memikirkan segala sesuatu dalam hidup yang bermuara pada hal sedih dan perih dan melankolis. Para sadboy di fase ini menyadari kesalahan dan pertemuan masa lalu dengan orang lain,
Dilansir dari Urban Dictionary.

Lebih lanjut, sadboy hours menjadi momentum ketika semua emosi seorang sadboy membuncah. Aktivitas yang umum dilakukan diantaranya mendengarkan musik yang sedih, mengunggah ulang konten yang menyedihkan, atau hanya sekedar merokok ditemani temaram, dikutip dari laman Stay Hipp.

Baca Juga: Mengenal Sadboy Hours, Momen Kaum Adam Merasa Sangat Melankolis

Lantas, Bagaimana Cara Agar Tidak Menjadi Sadboy? Untuk menghindari melankolis sadboy hours tentunya. Simak Cara Mudahnya berikut ini seperti dikutip dari laman Oprah Daily via Tempo.co.

1. Jangan sedih karena merasa sedih

Kesalahan pertama dari seorang sadboy adalah menunjukkan kesedihannya ketika ia sedikit saja merasakan kesedihan. Ketika sesuatu yang negatif terjadi dalam hidup alih-alih menekan, menunjukkan, atau menghilangkan emosi tersebut, lebih baik mengalihkan perhatian atau berdamai dengan emosi tersebut.

Faktanya, sebuah studi pada 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menyimpulkan bahwa individu yang menerima kesedihannya dapat mencapai kesehatan psikologis yang lebih baik, sebagian karena penerimaan membantu mereka mengalami lebih sedikit emosi negatif sebagai respons terhadap stresor.

Baca Juga: 8 Bahasa Tubuh Perempuan Tanda Dia Jatuh Cinta Padamu, Pemuda Sukabumi Sudah Tahu?

2. Temukan apa yang membuat bahagia

Alih-alih berlarut-larut dalam kesedihan dengan berlinang air mata, seseorang yang menjadi sadboy dapat memutar lagu-lagu bahagia, membaca buku yang membangkitkan semangat, atau menonton beberapa film yang menyenangkan. Sebagai alternatif, terlibat dalam aktivitas atau hobi yang benar-benar disukai juga dapat menjadi pilihan, seperti menjadi sukarelawan, mengerjakan teka-teki yang menantang , atau merawat taman yang rimbun.

3. Hubungi orang-orang sekitar

Memiliki orang sekitar yang mendukung adalah kuncinya, terutama jika sedang mengalami masa-masa sulit. Dan meskipun teman di dunia nyata telah hadir, tak ada salahnya untuk membangun relasi yang bagus juga di media sosial. Contohnya adalah mencari grup berdasarkan minat untuk menemukan orang-orang yang berpikiran sama yang dapat mengangkat semangat dengan minat yang sama.

Baca Juga: 8 Wisata Pemandian Air Panas di Jawa Barat, Cocok Untuk Berendam di Akhir Pekan

4. Menghabiskan waktu di alam

Saat di alam, perhatikan apa yang sedang lihat, lihat, rasakan, dengar, cium, dan mungkin cicipi di alam, dan itu dapat membantu untuk keluar dari jurang kesedihan. Hal ini dapat merangsang sistem saraf dan memberi orang kesempatan untuk melihat keindahan di dunia.

5. Mencari bantuan dokter

Jika kesedihan mulai mengarah ke hal yang tidak lazim, seperti mengubah pola tidur dan makan, mulai tidak menikmati hidup, kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan, ini merupakan tanda-tanda bahwa kesedihan yang sedang dialami berada di fase yang serius.

SUMBER: TEMPO.CO | MUHAMMAD SYAIFULLOH 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life26 September 2023, 08:30 WIB

10 Sikap Orang yang Iri dengan Kita, Salah Satunya Sulit Memberi Pujian

Inilah Beberapa Sikap Orang yang Iri dengan Kita, Salah Satunya Sulit Memberi Pujian Ketika Kita Meraih Kesuksesan.
Ilustrasi. Sikap Orang yang Iri dengan Kita, Salah Satunya Sulit Memberi Pujian (Sumber : Freepik/@master1305)
Aplikasi26 September 2023, 08:00 WIB

40 Link Download Poster Maulid Nabi 2023 Desain Terbaru dan Beragam

Berikut link download poster Maulid Nabi 2023 yang bisa digunakan
40 Link Download Poster Maulid Nabi 2023 Desain Terbaru dan Beragam (Sumber : Freepik)
Fashion26 September 2023, 07:00 WIB

7 Ciri Gaya Fashion Orang Introvert, Lebih Suka Warna Netral

Ada beberapa gaya yang mungkin terlihat pada orang introvert. Meskipun gaya fashion bersifat sangat subjektif dan dapat bervariasi dari individu ke individu.
Ilustrasi. Ciri Gaya Fashion Orang Introvert, Lebih Suka Warna Netral (Sumber : pixabay/@thankyouforlike)
Science26 September 2023, 06:30 WIB

Prakiraan Cuaca Jabar 26 September 2023, Cianjur dan Sukabumi Berpotensi Hujan

Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi, Cianjur, Bogor dan sekitarnya dimana sebagian wilayah berpotensi hujan saat siang dan malam
Ilustrasi. Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi, Cianjur, Bogor dan sekitarnya dimana sebagian wilayah berpotensi hujan saat siang dan malam | Foto: Pixabay
Food & Travel26 September 2023, 06:00 WIB

Resep Es Kul Kul, Jajanan Hits Murah yang Menyegarkan Saat Cuaca Panas

Resep Es Kul Kul, Jajanan Hits Murah yang Menyegarkan Saat Cuaca Panas
Resep Es Kul Kul, Jajanan Hits Murah yang Menyegarkan Saat Cuaca Panas | Sumber: Youtube Ardiyanti Ulayana
Sukabumi Memilih26 September 2023, 05:00 WIB

Daftar Kades Terpilih Pilkades Sukabumi 2023 yang Raih Suara di Atas 50 Persen

Berikut daftar nama Kades terpilih Pilkades Serentak 2023 di Kabupaten Sukabumi yang meraih suara di atas 50 persen.
Suasana pengumuman hasil pemilihan Kades Pilkada Serentak 2023 di Kabupaten Sukabumi. (Sumber : SU/Ragil Gilang)
Life26 September 2023, 05:00 WIB

Bacalah Doa Ini Saat Dirundung Perasaan Galau dan Gelisah, Yuk Amalkan

Membaca doa saat dirundung oleh perasaan galau dan gelisah memiliki banyak manfaat, terutama dari perspektif spiritual dan mental.
Bacalah Doa Ini Saat Dirundung Perasaan Galau dan Gelisah, Yuk Amalkan!. | (Sumber : Freepik.com/@ Racool_studio)
Sukabumi26 September 2023, 01:16 WIB

Baru Menjabat, Pj Walkot Sukabumi Jadi Korban Tipu Bajak Nomor Telepon

Telah beredar nomor Whatsapp mengatasnamakan Penjabat (Pj) Wali Kota, Kusmana Hartadji. Hal ini telah dipastikan merupakan upaya penipuan dan nomor tersebut bukanlah milik Pj Wali Kota Sukabumi
Kusuma Hartadji Pj Wali Kota Sukabumi (Sumber : pemprov Jabar)
Sukabumi26 September 2023, 00:54 WIB

Gudang Rongsok di Cicewol Sukabumi Nyaris Ludes Dilalap Api

Kejadian bermula saat melakukan pembakaran sampah yang tidak terpakai pada siang hari seperti biasa. Namun ketika pukul 20.30 api membesar
Gudang rongsokan di Cicewol Sukabumi nyaris ludes terbakar | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi Memilih26 September 2023, 00:16 WIB

Dua Kades Perempuan Terpilih di Pilkades Serentak Sukabumi, Siapa Dia?

Dua orang calon kepala desa perempuan dalam Pemilihan Kepala Desa (Pilkades) serentak di Kabupaten Sukabumi berhasil lolos menjadi pemenang
Dua perempuan (Santi Sulastri dan Wida Yunita) jadi Kades diantara 71 Kades terpilih di Pilkades Serentak Sukabumi 2023 | Foto : Sy