TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
bankbjb

Alami Depresi Setelah Kena PHK? Simak 6 Cara yang Harus Anda Lakukan

Pemutusan hubungan kerja bisa berefek negatif kesehatan mental dan dari waktu ke waktu menumpuk dan membuat kesehatan fisik yang lebih buruk.

Penulis
Kamis 24 Nov 2022, 12:15 WIB

4. Melakukan Hal yang Anda Sukai 


Lakukan aktivitas yang Anda suka dan bermakna untuk hidup Anda. Menjaga diri Anda aktif dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda dan memungkinkan Anda untuk fokus pada hal-hal yang Anda nikmati dalam hidup. 


5. Melakukan Relaksasi 


Beberapa teknik relaksasi yang bisa Anda coba diantaranya adalah bernapas dalam - dalam, meditasi, relaksasi otot, dan branding tecniques. 


6. Fokus Pada Apa yang Dapat Anda Kontrol



Editor
Halaman :
BERITA TERPOPULER
Berita Terkini
x