5 Tips Mengatasi Keringat Berlebih yang Sebabkan Bau Badan, Efektif Banget!

Minggu 13 Februari 2022, 07:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Keringat adalah suatu cairan tubuh alami yang didalamnya terkandung air, lemak dan garam dan hal tersebut merupakan hal yang wajar, namun terkadang ada saja orang saat berkeringat mengeluarkan bau badan yang tidak sedap.

Bau badan sendiri akan membuat seseorang tidak nyaman, dan tidak percaya diri dengan penampilannya.

photoIlustrasi berkeringat - (Shutterstock.com.)</span

Melansir dari Healthline, dibawah ini kami bagikan tips mengatasi keringat berlebih yang menyebabkan bau keringat.

Baca Juga :

1. Gunakan Antiperspirant

Antiperspirant bekerja dengan cara menghalangi saluran keringat sehingga tidak ada lagi keringat berlebih yang muncul ke permukaan kulit. Meski begitu, keringat tetap masih diproduksi oleh kelenjar.

Beberapa produk antiperspirant juga mengandung deodoran sehingga dapat menutupi bau yang dihasilkan bakteri saat berkeringat.

Untuk hasil maksimal, gunakan antiperspiran saat kondisi ketiak masih bersih dan kering, lalu oleskan malam hari sebelum tidur. Selain itu, lakukan secara konsisten selama beberapa malam.

2. Gunakan Pakaian yang Tepat

Salah satu cara paling mudah untuk menekan produksi keringat adalah memilih pakaian dengan bagan yang tepat, seperti pakaian dengan kain yang ringan dan ada ventilasinya.

Selain itu, hindari untuk menggunakan warna gelap karena akan menyerap sinar matahari sehingga membuat kulit memproduksi lebih banyak keringat. 

Di samping itu, kamu juga bisa menggunakan pakaian pelapis sebelum pakaian utama Anda supaya keringat tidak terlihat di permukaan.

3. Hindari Makanan Tertentu 

Cara mengatasi keringat berlebih selanjutnya adalah dengan menghindari beberapa jenis makanan tertentu seperti makanan pedas dan berkafein.

Tubuh akan bereaksi terhadap makanan terhadap pedas dengan mengeluarkan keringat supaya tubuh bisa lebih dingin.

Selain itu, kafein juga dapat merangsang kelenjar adrenal yang menyebabkan telapak tangan, kaki, dan ketiak berkeringat.

4. Mengkondisikan Diri 

Salah satu cara paling mudah untuk menghindari keringat berlebih adalah tidak banyak melakukan pergerakan. 

Selain itu, kamu juga dapat menutup gorden di siang hari supaya sinar matahari tidak langsung masuk ruangan anda.

Makan makanan ringan juga bisa menjaga suhu tubuh lebih dingin, karena panas metabolisme diperlukan untuk memecah makanan. Selain itu, jaga tubuh untuk selalu terhidrasi dengan baik.

5. Konsultasi pada Dokter

Jika kamu merasa selalu berkeringat secara berlebihan, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter untuk mengetahui apakah kamu menderita sebuah kondisi yang disebut dengan hiperhidrosis. 

Dalam kondisi tersebut, terdapat beberapa pilihan perawatan yang biasanya disarankan seperti:

Antiperspirant resep: Dokter akan meresepkan antiperspiran berdosis tinggi yang tidak akan bisa kamu dapatkan tanpa resep. Selain itu, ada pula perspirant ream yang bisa kamu oleskan ke wajah dan kepala

Obat oral: Terdapat beberapa jenis obat yang dapat memicu komunikasi saraf satu dengan lainnya sehingga membantu mengurangi produksi keringat. 

Perlu diingat, ada beberapa efek samping yang mungkin kamu rasakan saat memakainya, oleh karena itu konsultasikan pada dokter terlebih dulu.

Antidepresan: Tanpa disadari, kecemasan dapat menyebabkan keringat berlebih. Jadi, mungkin saja dokter kamu meresepkan antidepresan untuk meringankannya.

Suntik botoks: Suntikan ini sementara akan memblokir saraf yang memproduksi keringat. Suntik botoks umumnya bertahan selama 6 - 12 bulan dan perlu dilakukan suntikan ulang.

Pembedahan: Pada kasus ekstrem, ada beberapa pilihan pembedahan untuk mengatasi keringat berlebih. Ini termasuk terapi gelombang mikro, pengangkatan kelenjar keringat dan operasi saraf.

source: suara.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkini
Nasional06 Februari 2025, 22:18 WIB

Anggaran IKN Diblokir Menteri Keuangan, Dialihkan ke Makan Bergizi Gratis?

Presiden menyampaikan dalam instruksi untuk melakukan fokus anggaran agar makin efisien ditujukan kepada langkah-langkah yang memang dirasakan manfaatnya oleh masyarakat langsung, seperti Makan Bergizi Gratis (MBG)
Ibu Kota Nusantara (IKN) | Foto : ikn.go.id
Jawa Barat06 Februari 2025, 21:47 WIB

Hasil Olah TKP Kecelakaan Maut di Gerbang Tol Ciawi: Tidak Ditemukan Bekas Pengereman

Temuan ini mengindikasikan adanya kemungkinan kerusakan sistem pengereman.
Foto udara lokasi kecelakaan di Gerbang Tol Ciawi, Kabupaten Bogor, Selasa malam, 4 Februari 2025. | Foto: Media Sosial
Keuangan06 Februari 2025, 21:23 WIB

Penyuluhan Perkoperasian DKUKM Sukabumi Disambut Antusias Peserta

Kegiatan penyuluhan perkoprasian yang diselenggarakan oleh Dinas Koperasi, Usaha Kecil, dan Menengah (DKUKM) Kabupaten Sukabumi, mendapat sambutan positif para peserta.
Putri Regina Cahyani (23 tahun) peserta penyuluhan perkoprasian DKUKM Sukabumi dari pegiat ekonomi kreatif | Foto : Turangga Anom
Keuangan06 Februari 2025, 20:57 WIB

Penguatan Tiga Sektor Usaha, DKUKM Sukabumi Gelar Penyuluhan Perkoperasian

Dinas Koperasi, Usaha Kecil, dan Menengah (DKUKM) Kabupaten Sukabumi menggelar penyuluhan perkoperasian dengan tema Penyuluhan Perkoperasian Sektor Pertanian, Perikanan, dan Ekonomi Kreatif (Dukungan Tematik 2025),
DKUKM Kabupaten Sukabumi menggelar penyuluhan dengan tema  Penyuluhan Perkoperasian Sektor Pertanian, Perikanan, dan Ekonomi Kreatif (Dukungan Tematik 2025) | Foto : Turangga Anom
DPRD Kab. Sukabumi06 Februari 2025, 20:52 WIB

Junajah Jajah Dengar Suara Warga Ubrug Sukabumi, Status Lahan HGU Jadi Sorotan

Junajah juga mencatat beberapa usulan terkait infrastruktur.
Reses Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi Fraksi PDI Perjuangan, Junajah Jajah Nurdiansyah. | Foto: Istimewa
Sukabumi Memilih06 Februari 2025, 20:00 WIB

Hadiri Penetapan Bupati-Wabup Sukabumi Terpilih, Sekda Beri Ucapan Selamat ke Asep Japar-Andreas

Sekretaris Daerah menghadiri rapat pleno terbuka Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kabupaten Sukabumi dengan agenda penetapan pasangan calon Asep Japar dan Andreas sebagai Bupati-Wakil Bupati Sukabumi terpilih dalam Pilkada 2024
Sekda Ade Suryaman saat menghadiri rapat pleno KPU terkait penetapan pasangan Bupati-Wakil Bupati Sukabumi terpilih Kamis (6/2/2025) | Foto : Dokpim
Film06 Februari 2025, 20:00 WIB

Sinopsis Film Secret: Untold Melody, Alunan Piano yang Membawa Kisah Cinta

Doh Kyung Soo atau D.O EXO bakal main film terbaru berjudul Secret: Untold Melody yang telah tayang di bioskop Indonesia pada Selasa, 5 Februari 2025.
Sinopsis Film Secret: Untold Melody, Alunan Piano yang Membawa Kisah Cinta (Sumber : X/@kdrama_menfess)
Sukabumi06 Februari 2025, 19:28 WIB

Diterjang Angin Kencang, Bangunan SDN 2 Girijaya Sukabumi Ambruk

Angin kencang yang menerjang wilayah Sukabumi, pada Rabu, 5 Februari 2025, sekitar pukul 13.30 WIB, mengakibatkan sejumlah pohon dan bangunan mengalami ambruk, salah satunya bangunan SDN 2 Girijaya di Kecamatan Cidahu.
Bangun SDN 2 Girijaya Kabupaten Sukabumi ambruk diterjang angin kencang | Foto : Ibnu Sanubari
DPRD Kab. Sukabumi06 Februari 2025, 19:16 WIB

Ada Soal Jalan, Ketua DPRD Serap Aspirasi Warga dalam Reses di Sindangraja Sukabumi

Kehadiran ini menunjukkan antusiasnya masyarakat dalam menyampaikan aspirasi.
Reses Ketua DPRD Kabupaten Sukabumi Budi Azhar Mutawali di Desa Sindangraja, Kecamatan Curugkembar, Kabupaten Sukabumi, Kamis (6/2/2025). | Foto: Istimewa
Life06 Februari 2025, 19:00 WIB

Mitos Portal Gaib Cikande Banten: Gerbang Mistis yang Bisa Melebur Ilmu Kanuragan

Cikande adalah salah satu wilayah di Banten yang diselimuti kisah tentang portal gaib, yang bisa merenggut ilmu kanuragan seseorang.
Ilustrasi - Cikande adalah salah satu wilayah di Banten yang diselimuti kisah tentang portal gaib, yang bisa merenggut ilmu kanuragan seseorang. (Sumber : Pixabay.com/@Fetako).