Roti dan 3 Makanan Ini Bisa Bikin Jerawat Tambah Parah

Selasa 06 Oktober 2020, 19:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Jerawat adalah masalah kulit yang paling sering ditemui. Biasanya, masalah ini diatasi dengan obat-obatan dari dokter atau yang dijual bebas. Namun, kadang-kadang cepat atau lambatnya proses penyembuhan juga ditentukan oleh makanan. 

Ada banyak makanan yang sering kita konsumsi bisa memperparah jerawat. Jadi, ketika Anda ingin mengatasi masalah jerawat, maka jauhkan makanan di bawah ini dari menu sehari-hari.

1. Susu skim

Susu rendah lemak atau bebas lemak memiliki kaitan dengan jerawat, menurut peneliti. Orang yang tidak toleran laktosa juga bisa mengalami masalah kulit karenanya. Ini juga buruk untuk sistem GI (saluran gastrointestinal).

Susu mengandung hormon pertumbuhan yang membuat ketidakseimbangan dalam hormon tubuh Anda yang menyebabkan kulit berminyak dan berjerawat. Cobalah susu almond atau susu beras sebagai gantinya.

2. Mayones

Mayones mengandung minyak kedelai yang bersifat inflamasi dan mengandung isoflavon. Kedelai dapat bertindak seperti estrogen dalam tubuh kita. Jadi, ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan pelepasan hormon yang hebat.

3. Roti putih

Roti putih, pasta, dan sereal semuanya dapat mempercepat proses penuaan yang menyebabkan jerawat dan semua masalah kulit lainnya. Mereka juga dapat memengaruhi kadar gula darah dan insulin. Jadi, selalu pilih biji-bijian.

4. Konsumsi daging berlebih

Konsumsi daging yang berlebihan dapat memengaruhi sistem pencernaan yang menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Tetapi orang-orang yang menjalankan pola makan nabati melaporkan mengalami lebih sedikit masalah kulit karena antioksidan, serat, dan mineral di dalamnya mendetoksifikasi tubuh kita setiap hari.

Beberapa makanan lain yang memperparah jerawat adalah makanan cepat saji, minuman energi, alkohol, piza, dan soda.

Sumber: Tempo.co

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkini
Life29 Maret 2024, 00:57 WIB

Jangan Salah Kaprah, Ini 6 Etika Makan di Depan Calon Mertua Agar Tidak Canggung

Saat makan dengan calon mertua, etika makan yang benar sangat penting untuk diperhatikan dan dapat memengaruhi kesan pertama yang Anda buat pada mereka.
Ilustrasi makan makan bersama calon mertua. (Sumber : Pixabay)
Life29 Maret 2024, 00:51 WIB

6 Cara Ampuh Hilangkan Kecoak di Rumah Dalam Sekejap

Pengendalian kecoak di dalam rumah merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan rumah tangga.
Ilustrasi kecoak. (Sumber : Pixabay)
Life28 Maret 2024, 23:54 WIB

7 Skill yang Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa, Harus Bisa Beradaptasi

Sebagai seorang mahasiswa, terdapat banyak tuntutan dan tantangan dalam menghadapi dunia akademik dan persiapan untuk karir masa depan.
Ilustrasi mahasiswa. (Sumber : Pixabay)
Produk28 Maret 2024, 23:16 WIB

Pekan Ketiga Ramadan, Beras dan Cabai-cabaian Turun Harga di Pasar Parungkuda Sukabumi

Harga komoditas pangan di Pasar Parungkuda Sukabumi seperti beras dan cabai-cabaian kompak alami penurunan di pekan ketiga ramadan.
Ilustrasi Cabai. (Sumber : SU/Ibnu)
Life28 Maret 2024, 22:58 WIB

Jangan Diberi Racun, Ternyata Ini 6 Cara Ampuh Usir Tikus di Rumah

Tikus adalah salah satu hama yang sering menjadi masalah bagi banyak orang karena dapat merusak makanan, kabel listrik, dan bahkan kesehatan kita.
Ilustrasi. Hewan tikus yang sering dianggap hama di rumah. (Sumber : Pixabay)
Keuangan28 Maret 2024, 22:41 WIB

KPPN Sukabumi Telah Realisasikan Seratus Persen Pembayaran THR 2024

Jelang Hari Raya Idul Fitri, KPPN Sukabumi telah merealisasikan pembayaran THR untuk 7.917 penerima di 67 satuan.
Kepala KPPN Sukabumi, Abdul Lutfi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 22:11 WIB

Modal Rayuan di Medsos, Playboy asal Sukabumi Ini Kencani 5 Wanita untuk Gasak Motor

Polisi berhasil menangkap seorang Playboy asal Sukabumi yang melakukan penipuan dan penggelapan motor milik korban yang dikencaninya.
Tampang HH pria asal Cisaat Sukabumi pelaku penipuan dan penggelapan sepeda motor korban dengan modus berkencan dan berkenalan via medsos saat diinterogasi petugas. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:11 WIB

Tingkatkan Pelayanan, Perumdam TJM Sukabumi Pasang Jaringan Pipa Baru di Cikembar

Perumdam TJM Sukabumi cabang Cikembar melakukan pemasangan koneksi jaringan baru pada Kamis (28/3/2024) pagi.
Perumdam TJM Sukabumi melakukan uji coba sambungan pipa distribusi baru di Cikembar. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:01 WIB

CSR PT Dwiharta Logistindo, Ini Daftar Lomba Agama di Cisande Cicantayan Sukabumi

Gebyar Ramadhan merupakan salah satu bentuk penyaluran CSR perusahaannya yang berkantor pusat di Jakarta
Pembukaan gebyar Ramadhan di Masjid Jami Al-Ikhlas RT 15/05 Kampung Cikukulu, Desa Cisande, Kecamatan Cicantayan, Kabupaten Sukabumi, Kamis (28/3/2024). | Foto: Istimewa
Sehat28 Maret 2024, 21:00 WIB

Banyak Ditemui Pas Buka Puasa, 9 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan
Ilustrasi - Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan (Sumber : Freepik/freepik)