9 Tips Berlibur Saat Cuaca Panas, Yuk Lakukan Biar Tetap Nyaman

Sabtu 19 Agustus 2023, 08:00 WIB
Ilustrasi Beberapa tips berlibur saat cuaca panas berikut bisa diterapkan agar liburan tetap nyaman | Foto: Instagram/@deimran16

Ilustrasi Beberapa tips berlibur saat cuaca panas berikut bisa diterapkan agar liburan tetap nyaman | Foto: Instagram/@deimran16

SUKABUMIUPDATE.com - Liburan saat cuaca panas bisa sangat menyenangkan, tetapi juga memerlukan persiapan yang baik agar tetap nyaman dan aman. Terutama jika berniat berkunjung ke tempat-tempat wisata outdoor seperti pantai, danau, taman dan sebagainya.

Persiapkan segala sesuatunya mulai dari pakaian, perbekalan hingga mencari informasi mengenai tempat wisata yang akan dituju.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa tips untuk liburan saat cuaca panas.

Baca Juga: 5 Tips Berlibur ke Geopark Ciletuh Palabuhanratu, Tetap Nyaman dan Menyenangkan

1. Pakaian yang Tepat

Gunakan pakaian yang ringan, longgar, dan berbahan breathable (menyerap keringat dan cepat kering), seperti kaos katun atau linen. Hindari pakaian berbahan sintetis yang dapat membuat Anda merasa lebih panas.

2. Topi dan Kacamata

Lindungi diri dari sinar matahari langsung dengan mengenakan topi dengan pinggiran lebar dan kacamata hitam yang melindungi mata dari sinar UV.

Baca Juga: Waspada Rip Current Saat Berlibur ke Pantai, Arus Laut yang Kerap Menelan Korban

3. Tabir Surya

Gunakan tabir surya dengan SPF tinggi dan ulangilah penggunaannya setiap beberapa jam, terutama setelah berenang atau berkeringat.

4. Minum Banyak Air

Tetap terhidrasi sangat penting. Bawa air minum dalam jumlah yang cukup dan hindari minuman beralkohol atau kafein yang dapat menguras tubuh dari cairan.

5. Jadwal Aktivitas

Hindari aktivitas fisik yang berat pada jam-jam paling panas, seperti antara pukul 10 pagi hingga 3 sore. Pilih waktu pagi atau sore hari untuk beraktivitas di luar ruangan.

Baca Juga: 12 Rekomendasi Spot Wisata di Surade Sukabumi, Berlibur Hingga Napak Tilas

6. Tempat Berlindung

Carilah tempat berlindung seperti taman yang rindang, gazebo, atau area ber-AC untuk beristirahat dari panas matahari jika perlu.

7. Peta dan Pengetahuan Lokal

Ketahui lokasi-lokasi penting seperti fasilitas medis, toko, dan tempat berteduh di sekitar tempat tujuan Anda.

8. Makanan Ringan

Konsumsi makanan ringan dan segar seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang tinggi air seperti salad.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Danau di Sukabumi yang Bisa Jadi Tempat Berlibur Bersama Keluarga

9. Pentingnya Istirahat

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, terutama jika cuaca panas dapat membuat tubuh lebih cepat lelah.

Itulah beberapa tips berlibur saat cuaca panas. Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menikmati liburan Anda dengan nyaman dan aman saat cuaca panas. \

Jangan lupa untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan agar liburan Anda berjalan lancar.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat15 November 2024, 11:00 WIB

Lakukan 9 Cara Sederhana Ini Untuk Menjaga Jantung Tetap Sehat

Menjaga jantung agar tetap sehat tidaklah sulit, cukup lakukan hal sederhana ini agar jantung tetap sehat.
Ilustrasi untuk menjaga jantung tetap sehat dengan tidur yang cukup ( Sumber : Freepik/@jcomp )
Sehat15 November 2024, 10:47 WIB

Edukasi Aksi Bergizi Sasar 6000 Siswa, Upaya Pemkot Sukabumi Wujudkan Generasi Sehat

"Penyuluhan kesehatan serentak dan aksi bergizi di sekolah ini merupakan langkah strategis dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan masyarakat, khususnya remaja," ujar Pj Wali Kota Sukabumi, Kusmana Hartadji
Penjabat Wali Kota Sukabumi Kusmana Hartadji melepas tim penyuluh lapangan untuk aksi ini di Lapang Apel Dinas Kesehatan Kota Sukabumi., Jumat (15/11/2024) (Sumber: dokpim kota sukabumi)
Nasional15 November 2024, 10:23 WIB

Pemain Judi Online Capai 8,8 Juta Pada 2024, Didominasi Masyarakat Bawah dan Anak-anak Muda

Pelaku judol di Indonesia pada tahun 2024 sudah mencapai 8,8 juta.
Pelaku judol di Indonesia pada tahun 2024 sudah mencapai 8,8 juta. (Sumber : Pixabay.com/@livecart68).
Life15 November 2024, 10:00 WIB

Ada yang Berjalan dengan Kepalanya! 3 Golongan Manusia di Padang Mahsyar

Pada hari kiamat, seluruh manusia akan dikumpulkan di Padang Mahsyar untuk mempertanggungjawabkan segala amal perbuatannya selama hidup di dunia.
Ilustrasi - Dalam berbagai hadis, disebutkan bahwa manusia akan dibagi menjadi beberapa golongan berdasarkan amal perbuat (Sumber : Freepik.com).
Inspirasi15 November 2024, 09:30 WIB

Lowongan Kerja Lulusan S1, Syarat: Usia Maksimal 27 Tahun

Berikut Informasi lengkap Lowongan Kerja Lulusan S1, Salah Satu Syaratnya Usia Pelamar Maksimal 27 Tahun.
Info Lowongan Kerja di Bogor (Sumber : Istimewa)
Sehat15 November 2024, 09:00 WIB

Air Rebusan Daun Pepaya dan 10 Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui

Daun Pepaya menyimpan segudang manfaat kesehatan untuk tubuh manusia.
Ilustrasi. Daun Pepaya yang Kaya Manfaat Kesehatan untuk tubuh.(Sumber : Pixabay/HartonoSubagio)
Sukabumi15 November 2024, 08:39 WIB

Penjelasan Pemdes Sindangresmi Sukabumi Terkait Demo Lahan Garapan

Pemdes Sindangresmi Jampangtengah Sukabumi angkat bicara terkait adanya unjuk rasa dari serikat petani.
Aksi unjuk rasa petani di Desa Sindangresmi, Kecamatan Jampangtengah, Kabupaten Sukabumi, Kamis (14/11/2024). | Foto: Istimewa
Nasional15 November 2024, 08:03 WIB

Soal 2 Kasus yang Seret Budi Arie dan Tom Lembong, Ini Kata Istana dan Politisi Golkar

Dua kasus hukum yang melibatkan tokoh politik terkemuka, Budi Arie Setiadi dan Thomas Trikasih Lembong (Tom Lembong), terus menjadi perhatian publik.
Budi Arie Setiadi (kiri) dan Tom Trikasih Lembong (kanan) | Foto : Istimewa
Food & Travel15 November 2024, 08:00 WIB

Resep Kue Bugis Ketan Hitam, Makanan Tradisional Manis yang Dibungkus Daun Pisang

Selain nikmat, kue Bugis Ketan Hitam juga kaya akan cita rasa dan memiliki kandungan gizi yang baik berkat ketan hitam yang kaya akan serat.
Resep Kue Bugis Ketan Hitam, Makanan Tradisional Manis yang Dibungkus Daun Pisang. Foto: IG/@resepkueumik
Nasional15 November 2024, 06:56 WIB

Mengenang 78 Tahun Penandatanganan Naskah Perjanjian Linggarjati

Perundingan Linggarjati atau Perundingan Kuningan, adalah perundingan antara Indonesia dan Belanda yang berlangsung pada tanggal 11-13 November 1946 di Desa Linggarjati, Kuningan, Jawa Barat.
Perjanjian Linggarjati di Kuningan Jawa Barat. Foto: Instagram/historicalpedia