Resep Sup Jamur Brokoli, Menu Sehat Untuk Sarapan

Selasa 08 Agustus 2023, 06:00 WIB
Ilustrasi. Sup jamur brokoli bisa dijadikan sebagai alternatif menu sarapan sehat | Foto: Freepik

Ilustrasi. Sup jamur brokoli bisa dijadikan sebagai alternatif menu sarapan sehat | Foto: Freepik

SUKABUMIUPDATE.com - Sup jamur dan brokoli bisa menjadi pilihan menu untuk sarapan, apalagi jika dinikmati saat masih hangat bersama nasi.

Sup jamur dan brokoli memiliki rasa gurih. Bahkan ada kandungan vitamin C dalam brokoli dan antioksidan pada jamur cukup baik sebagai nutrisi untuk tubuh.

Jadi, sarapan sama sup jamur dan brokoli bisa mengenyangkan sekaligus menyehatkan. Daripada penasaran yuk dicoba bikin sup jamur dan brokoli mengikuti resep dari laman masakapahariini.com

Baca Juga: Resep Sambal Pecel Pedas Gurih, Teman yang Cocok Untuk makan Siang

Bahan-bahan membuat sup jamur dan brokoli

  • 200g jamur merang yang sudah dicuci terlebih dahulu dan dipotong menjadi 2 bagian.
  • 100g jamur shiitake yang sudah potong jadi 3 bagian
  • 300g brokoli yang sudah petiki kuntumnya
  • 6 siung bawang merah yang sudah diiris halus
  • 3 siung bawang putih yang sudah dicincang halus
  • ½ buah bawang bombay yang sudah dicincang halus
  • 2 cm jahe dimemarkan
  • 1 buah tomat yang dipotong dadu kecil
  • 10 sdm kecap manis
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt pala bubuk
  • ½ sdt merica putih bubuk
  • 2 batang daun bawang yang sudah dipotong 1 cm
  • 1L air

Baca Juga: Resep Cumi Saus Padang Gurih Pedas Cocok Untuk Penggemar Seafood, Awas Ketagihan!

Cara memasak sup jamur dan brokoli

  1. Pertama, rebus air bersama bawang merah, bawang putih, bawang bombay, dan jahe hingga mendidih.
  2. Masukkan jamur merang, jamur shiitake dan tomat, lalu aduk rata.
  3. Tambahkan brokoli, kecap manis, garam, pala bubuk, dan merica bubuk. Aduk sampai rata lalu masak dengan api kecil hingga mendidih.
  4. Tambahkan daun bawang, lalu aduk rata.
  5. Angkat dan sajikan

Baca Juga: Resep Soto Betawi, Makanan Khas Ibukota yang Berkuah Kental

Kalau tidak menemukan jamur merang dan jamur shiitake, bisa diganti dengan jamur tiram, jamur kuping, atau jamur kancing.

Sebelum dimasak jamur tiram dan jamur kuping harus direndam dulu dengan air mendidih atau air panas selama 1-2 menit untuk menghilangkan aromanya yang kuat, kemudian tiriskan. Barulah jamur bisa diolah ke dalam masakan.

Writer: Octa

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life18 Mei 2024, 19:00 WIB

9 Cara Terbaik Mendisiplinkan Anak Agar Menjadi Penurut dan Tidak Berontak

Mendisiplinkan anak adalah cara terbaik agar mereka dapat patuh dan menjadi penurut.
Ilustrasi - Mendisiplinkan anak adalah cara terbaik agar mereka dapat patuh dan menjadi penurut. (Sumber : Pexels.com/@Kampus Production)
Sukabumi Memilih18 Mei 2024, 18:56 WIB

Koalisi Harapan Baru Sukabumi, Relawan Deklarasi Iyos Somantri untuk Pilkada 2024

Iyos mengatakan komunikasi dengan beberapa partai politik terus dilakukan.
Iyos Somantri dimintai keterangan oleh wartawan setelah deklarasi di salah satu hotel di Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/5/2024). | Foto: SU/Asep Awaludin
Bola18 Mei 2024, 18:30 WIB

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bali United, Siapakah yang Lolos ke Final?

Berikut adalah link live streaming Persib Bandung vs Bali United di Leg 2 Semifinal Championship Series Liga 1 2023/2024.
Berikut adalah link live streaming Persib Bandung vs Bali United di Leg 2 Semifinal Championship Series Liga 1 2023/2024. (Sumber : Instagram/@std.sijalakharupat/Ist).
Sukabumi18 Mei 2024, 18:04 WIB

Penjaga Ponpes di Kadudampit Sukabumi Tewas Akibat Longsor

Polisi berkoordinasi dengan pengurus RT/RW setempat dan Ponpes Yaspida.
Petugas dan warga di lokasi longsor di Kampung Renged RT 10/03 Desa Cipetir, Kecamatan Kadudampit, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/5/2024). | Foto: Istimewa
Life18 Mei 2024, 18:00 WIB

5 Doa untuk Membolak Balikan Hati Seseorang, Bisa Bikin Luluh!

Doa membolak balikan hati seseorang ini dapat diamalkan kepada orang yang kita cintai atau kepada mereka yang memiliki hati yang keras.
Ilustrasi berdoa. - Doa membolak balikan hati seseorang ini dapat diamalkan kepada orang yang kita cintai atau kepada mereka yang memiliki hati yang keras. | (Sumber : Foto: Freepik.com)
Sukabumi18 Mei 2024, 17:48 WIB

Dijanjikan Kerja ke Malaysia Lewat Facebook, Tujuh Orang Malah Telantar di Sukabumi

Pelaku beralasan akan menyimpan mobil dan meminta korban menunggu di bandara.
Kondisi para korban yang telantar di rumah warga di Kampung Cihaur, Desa Ridogalih, Kecamatan Cikakak, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/5/2024). | Foto: SU/Ilyas Supendi
Life18 Mei 2024, 17:30 WIB

6 Cara Mendidik Anak Ala Nabi Muhammad SAW yang Sangat Dianjurkan bagi Orang Tua

Mendidik anak seperti dalam anjuran Nabi Muhammad SAW tentu akan menjadi rekomendasi bagi para orang tua selama mengasuh.
Ilustrasi - Mendidik anak ala Nabi Muhammad SAW yang perlu diketahui semua orang tau. (Sumber : Pexels.com/cottonbro studio).
Life18 Mei 2024, 17:00 WIB

6 Golongan Orang yang Bakal Terjebak Hidup Miskin Selamanya, Apa Kamu Termasuk?

Beberapa golongan orang yang sering melakukan kebiasaan buruk akan berpotensi terjebak hidup miskin seumur hidup.
Ilustrasi - Golongan orang yang berpotensi hidup miskin selamanya. (Sumber : Pexels.com/Yura Forrat).
Life18 Mei 2024, 16:30 WIB

Tidak Mudah Dikenali, Ini 7 Alasan Anak Menangis yang Perlu Orang Tua Ketahui

Air mata seorang anak yang lebih besar bisa jadi lebih sulit untuk diuraikan daripada ratapan yang Anda pelajari dengan cermat pada fase bayi.
Ilustrasi - Ada beberapa alasan anak mengapa menangis. (Sumber : pexels.com/@Yan Krukau).
Sukabumi18 Mei 2024, 16:29 WIB

Kunjungi Cecep, Kusmana Apresiasi Konten Warga Sukabumi Bersihkan Toilet Masjid

Pemerintah Kota Sukabumi mengapresiasi aksi Muhammad Cecep Abdullah.
Pj Wali Kota Sukabumi Kusmana Hartadji mengunjungi Cecep (26 tahun) di rumahnya di Jalan Tipar Gang Amarta 2 RT 05/06 Kelurahan Tipar, Kecamatan Citamiang, Kota Sukabumi, Sabtu (18/5/2024). | Foto: SU/Asep Awaludin