SUKABUMIUPDATE.com - Siapa yang tidak mengenal kopi, minuman hitam dengan rasa pahit dari biji kopi ini disukai banyak orang di Dunia termasuk Indonesia.
Banyak orang yang menikmati secangkir kopi saat pagi atau di waktu santai sore. Kopi dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya meningkatkan energi saja.
Selain itu mengutip dari Tempo.co, kopi juga memiliki beberapa manfaat jangka panjang lainnya bagi kesehatan seseorang.
Berikut adalah 7 manfaat yang dapat dihasilkan dari minum kopi.
Baca Juga: Harus Dihindari, Ini 5 Kebiasaan Minum Kopi yang Buruk Untuk Kesehatan
1. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur dapat dihubungkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
Faktanya, menurut pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, satu ulasan dari 30 penelitian menemukan bahwa setiap cangkir kopi yang dikonsumsi orang per hari memiliki risiko sekitar 6 persen lebih rendah mengalami diabetes tipe 2.
Sebab, kemampuan kopi menjaga fungsi sel beta di pankreas bertanggung jawab memproduksi insulin untuk mengatur kadar gula darah. Selain itu, kopi juga kaya akan antioksidan dan dapat mempengaruhi sensitivitas insulin, peradangan, dan metabolisme yang terlibat dalam pengembangan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Kenali 6 Bahasa Tubuh Wanita, Tanda-Tanda Dia Jatuh Cinta Padamu
2. Mendukung kesehatan otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu melindungi seseorang dari gangguan neurodegeneratif tertentu, termasuk penyakit Alzheimer dan Parkinson.
